આ મૉક્સિલેલેશન સરળ રીતે ઘણા શરીર સિસ્ટમોની સરળ કામગીરી માટે જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક અને રક્તવાહિની, તેથી જો તમે તંદુરસ્ત રહેવા ઇચ્છતા હોવ તો તમારે જાણવું જરૂરી છે કે કેટલા સેલેનિયમ સમાયેલ છે અને આ ખોરાક તમારા ખોરાકમાં ઉમેરો.
સેલેનિયમ શું છે?
આમાંના મોટાભાગના ઘટકોમાં મકાઈ, બરછટ લોટ, બ્રાન , મશરૂમ્સ અને ફણગાવેલાં ઘઉંના અનાજનો સમાવેશ થાય છે, તે તે છે કે જે તમારા ખોરાકમાં પ્રથમ સ્થાને શામેલ થવો જોઈએ. સીફૂડના ચાહકો પણ સતત તેમના શરીરમાં આ પદાર્થના જથ્થાને ફરી ભરી રહ્યાં છે, રાંધેલા દરિયાઇ માછલી, ઝીંગા, મસલ, સ્ક્વિડ અને કરચલા પણ મોટા ભાગના સેલેનિયમ ધરાવતી વાનગી છે. આ માઇક્રોલેમેંટમાં સમૃદ્ધ ચિકનના ઇંડાના માંસની કિડની, હ્રદય, લીવર, અને જીલ્લોની સૂચિ, તેમને સમાવતી ઉત્પાદનોની યાદીને બંધ કરે છે, પદાર્થની સામગ્રી એ જ બ્રાનની સરખામણીમાં થોડી ઓછી હોય છે, પરંતુ હજી પણ તે એક અપૂરતું જથ્થો કહી શકાતી નથી. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ઉષ્ણતાને કારણે સેલેનિયમની માત્રા બે કે ત્રણ વખત ઘટાડે છે, અલબત્ત, ત્યાં કોઈ કાચું માંસ નથી, પરંતુ જો શરીરમાં માઇક્રોએલેમેંટનું સ્તર ઝડપથી વધારવા માટે જરૂરી હોય, તો તે એવા ઉત્પાદનો પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે જેમ કે ઉષ્ણતામાન જેવા ઊંચા તાપમાને ખુલ્લા કરવાની જરૂર નથી.
આ માઇક્રોલેમેશન માત્ર પશુ પેદાશો અને પાકોમાં જ જોવા મળ્યું નથી, પરંતુ ઔષધિઓમાં પણ તે ઉલ્લેખનીય છે કે છોડમાં સેલેનિયમ હોય છે. ખીજવવું, હોથોર્ન , લાલચટક, નીલગિરી, કેમોલી, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ આ પદાર્થની ખોટ ભરવા માટે મદદ કરશે. આ ઔષધોમાંથી બનાવવામાં આવેલી ડિકક્શનને અંદર લેવામાં આવે છે. ટંકશાળ અથવા કેમોલીના ઉકાળો તૈયાર કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ સૂકા ઘાસ સાથે ફિલ્ટર બેગ લેવાનું છે, તેને 200 મિલિગ્રામ ઉકળતા પાણી સાથે રેડવું અને તેને 15 મિનિટ માટે યોજવું, પછી તે તૈયાર ફોર્મુલા નશામાં હોઈ શકે, માત્ર દિવસમાં આવી ચાની સેવા કરતાં વધુ ન લો. .