વજનમાં થતા નુકશાન દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓ એ હકીકતથી પીડાય છે કે તેમને કોઇ મીઠાઈઓ અને અન્ય જાતો આપવાનું હોય છે. પરંતુ અસ્વસ્થ થશો નહીં, કારણ કે આ માટે ખાસ કરીને, વજન ઘટાડવા માટેની બાર છે તેઓ તદ્દન તમારા મનપસંદ કેકને બદલી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે આવા મીઠાઈઓ તમારા આકૃતિને કોઈ નુકસાન નહીં કરે.
તેઓ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?
કદાચ દરેક સ્ત્રી મીઠાઇઓ ખાવવાનો સપના અને વધુ સારી રીતે મેળવવામાં નહીં આવે - હવે તે શક્ય છે. વજન નુકશાન માટે પ્રોટીન બાર, ફક્ત એથ્લેટ નથી, પણ લોકો તેમના આકૃતિનું પાલન કરે છે. હકીકત એ છે કે આ બારમાં કેટલાંક કેલરી હોવા છતાં, તેમાં ખાંડના સ્વરૂપમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, જે મોટા જથ્થામાં વિપરીત અસર તરફ દોરી શકે છે, તેથી વપરાશની માત્રા વાજબી હોવા જોઈએ અને ઊર્જા ખર્ચને અનુરૂપ હોવી જોઈએ.
વજનમાં ઘટાડાની રમતોની રમતો એ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનું ઉત્તમ સ્રોત છે. તેમને આભાર, તમને 3 કલાક માટે ભૂખ દૂર કરવાની તક મળશે અથવા તો વધુ.
વજન નુકશાન માટે મૉસલીની બાર્સ એક મહાન નાસ્તા હશે અથવા સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ ભોજનને બદલી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રસ્તા પર હોવ તો. આ ઉત્પાદનો જરૂરી ઊર્જા અને શક્તિ મેળવવા માટે મદદ કરે છે.
વજન નુકશાન માટે ફળ બાર ઉત્તમ પરિણામો આપશે જો તેઓ યોગ્ય પોષણ અને વ્યાયામ સાથે જોડવામાં આવે છે. તમે જે પસંદ કરો છો તે પસંદ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, ચાલી રહ્યું છે, સ્વિમિંગ , ઍરોબિક્સ અથવા માવજત.
તમે અલબત્ત, પહેલેથી તૈયાર બાર ખરીદી શકો છો, પરંતુ તેમને પોતાને રાંધવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ નહીં હોય.
ફળ બાર
ઘટકો:
- ઓટ ટુકડા - 2 વસ્તુઓ;
- ચોકલેટ પ્રોટીન - 4 ચમચી;
- મેપલ સીરપ - 1 વસ્તુ;
- પ્રોટીન - 2 પીસી.
- ઓછી ચરબીવાળા દૂધ - 1/4 વસ્તુની વસ્તુ;
- નારંગીના રસ - એક સદીના 1/4;
- વેનીલા - 1 ચમચી;
- તેલ - 3 tsp.
તૈયારી
બધા ઘટકોને મિક્સર સાથે સંપૂર્ણપણે ભેળવવામાં આવવો જોઈએ અને તે ઘાટમાં રેડવામાં આવે છે કે જે અડધા કલાક માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી પર મૂકવામાં આવે છે, 160 ડિગ્રી ગરમ.