સંભવતઃ વિશ્વના દેશોમાં સૌથી લોકપ્રિય મસાલાઓની યાદીમાં સુંગધમાં અગ્રણી સ્થાન લઇ શકે છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે આવા આંકડા હજી સુધી ઉપલબ્ધ ન હોવાને કારણે, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અવશેષો અત્યંત કપરી રહે છે. આ દરમિયાન, તમામ ખંડોમાં તેની પ્રચુરતા "સાલ્ટન" ના પ્રતિષ્ઠાને સાકાર કરતું નથી. વજન ઘટાડવા માટે, અને જેઓ આ કમનસીબી દ્વારા આશ્ચર્ય નથી તે બંને માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉપયોગી ગુણધર્મો
અલબત્ત, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ની ઉપયોગી ગુણધર્મો, સૌ પ્રથમ, તેની રચના દર્શાવે છે તે વિશે:
- વિટામીન સી અને બી;
- પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ , આયર્ન;
- બીટા-કેરોટીન (પ્રોવિટામીન એ);
- ટોકોફોરોલ (પ્રોવિટામીન ઇ);
- નિઆસિન (વિટામિન પીપી).
85% પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાણી ધરાવે છે, અને તેની કેલરી સામગ્રી આંખ pleases, પરંતુ પેટ નથી - ઉત્પાદન દીઠ 100 ગ્રામ દીઠ 49 કે.કે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની મુખ્ય ઉપયોગી મિલકત એ બાયબેકરીનું નિવારણ અને સારવાર છે, જેમાં વિટામિન્સના અભાવ જેવા કે રક્તસ્ત્રાવ ગમ જેવા દુઃખદાયક પરિણામ છે. આ કિસ્સામાં, સુંગધી પાનવાળી એક જાતનું એક જાતનું સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સુંદરતા, તે સૌથી ફળો અને શાકભાજી વિપરીત છે, તે ઉપલબ્ધ છે અને વિટામિન સમૃદ્ધ બધા વર્ષ રાઉન્ડમાં. વધુમાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માં વિટામિન્સ સ્થિર માં રહે છે, અને સૂકવેલા છે, અને તે પણ thermally પ્રક્રિયા સ્વરૂપમાં.
વધુમાં, પેટની રોગો, એનિમિયા, તેમજ જિનેટરીનરી સિસ્ટમ સાથે સમસ્યાવાળા લોકોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે સમાન ઉપચાર છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉપયોગી લક્ષણો માસિક સ્રાવ અને પીએમએસ અસર કરે છે - સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ચક્ર આજીવન અને પીડા કે જે માસિક સ્રાવ પહેલાં થાય છે થવાય છે.
પુરુષો માટે, સુંગધી પાન અને બાહ્ય બંને ઉપયોગી છે. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માંથી ચાના ઉપયોગી ગુણધર્મો માનવતાના અડધા ભાગ પર કામ કરે છે, જેમ કે સંભોગને લગતું, જાતીય ઇચ્છાને મજબૂત બનાવવું. વધુમાં, આ પીણું પણ હેંગઓવર દૂર કરે છે. પરંતુ સુંગધીસું બાહ્ય એપ્લિકેશન પુરુષો વાળ નુકશાન સાથે લડવા માટે મદદ કરે છે.
આહાર અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
મોટા ભાગના આહાર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ વગર નથી, તેમ છતાં અમે આ પ્રભાવને બધા પર ધ્યાન આપતા નથી. અમે તેને આહાર સલાડ, સૂપ, તાજામાં ઉમેરીએ છીએ, પરંતુ કોઈક રીતે આપણે તેના પ્રભાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી. હવે અમે તમને ઘણી રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ જે વજન ઘટાડવા માટે સુંગધી પાનનો ઉપયોગ કરે છે.
સૌ પ્રથમ, આ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પર વન-ડે આહાર છે. આહારનો સાર એ ખાસ પીણું સમારેલી સુંગધીદાર પર ઉતારવામાં આવે છે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ માંથી લો
ઘટકો:
- ખનિજ જળ - 1 વસ્તુ;
- સુવાદાણા - 20 જી;
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ - 20 જી;
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- લીંબુ - ½ પીસી
તૈયારી
સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક ઘેંસ માં મોર્ટાર જમીન છે, કાકડી peeled અને juicer પસાર થાય છે, હાથ દ્વારા લીંબુ ના રસ સંકોચાઈ જાય તેવું. જડીબુટ્ટીઓમાંથી કાકડી, લીંબુ અને ઘેંટાનો રસ મિક્સ કરો. ઉનાળામાં, તમે થોડી બરફ ઉમેરી શકો છો
આ એક કહેવાતા કોકટેલના 1 ગ્લાસનું પ્રમાણ છે. એક દિવસમાં, તમે ખાતા બધા 3-4 ગ્લાસ પીણું છે
પાર્સલી ચા
ઘટકો:
- પાણી - 2 વસ્તુઓ;
- તાજા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાંદડા - ¼ tbsp
તૈયારી
એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, પાણી ગૂમડું, 5 મિનિટ માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાંદડા અને બોઇલ ઉમેરો. પછી સૂપ ખાવું પહેલાં ગરમ અથવા ઠંડું ફિલ્ટર અને દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ.
પાચનને સામાન્ય બનાવવા માટે ટીને પાચન કરવામાં આવે છે.
સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પર ઉમદા ખોરાક
વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિને અઠવાડિયાના આહાર તરીકે પણ કહેવામાં આવે છે, જ્યારે તમે આખો દિવસ પોતાને અને તમારી આહારને સમર્પિત કરી શકો છો. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પર ખોરાક આહાર નીચે પ્રમાણે છે:
- નાસ્તો - ખાંડ વિના દૂધ સાથે કોફી;
- બીજા નાસ્તો - હાર્ડ બાફેલા ઇંડા અને 1 લોખંડની જાળીવાળું સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ;
- ડિનર - બાફેલી ચિકન પૅલેટ (150 ગ્રામ) અને લોખંડની જાળીવાળું સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ રુટ;
- બપોરે નાસ્તા - 1 લીલી સફરજન અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ પાંદડાઓના સલાડ;
- રાત્રિભોજન - 200 ગ્રામ કોટેજ ચીઝ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ સાથે મિશ્ર;
- સૂવાનો સમય પહેલાં - 1 tbsp. કેફિર
આ ખોરાકમાં એક અઠવાડિયા માટે પણ ફેરફાર કરી શકાય છે. આ સત્ય વધુ અસરકારક છે સંતુલિત ખોરાકમાં સંક્રમણ અને તમામ પ્રકારની વાનગીઓ માટે સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ હશે - સૂપ્સ, અનાજ, સલાડ, સાઇડ ડીશ અને નાસ્તા.