પોમ્ેલ જેવા તમામ સાઇટ્રસ ફળોના પ્રેમીઓ માટે, લાંબા સમય માટે નિશાની અને પ્રેમ. તે સમય જાણવા માટે તેમને અને જેઓએ નિશ્ચિતપણે વજન ગુમાવવાનો નિર્ણય કર્યો છે. હકીકત એ છે કે વજન નુકશાન માટે pomelo એક અદ્ભુત સહાયક પ્રોડક્ટ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે જે તમને સુદૃષ્ટિ અને સુંદરતા તરફ લઈ જશે.
પોમેલીમાં કેટલી કેલરી?
ગર્ભ પર આધાર રાખીને, આ સાઇટ્રસ, જેમ કે પોમેલો, ઉત્પાદન દીઠ 100 ગ્રામ દીઠ 28 થી 36 કેલરી ધરાવે છે. અનુમાન લગાવવું સરળ છે કે તે લગભગ કોઈપણ ખોરાક માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તે અત્યંત હળવા હોય છે અને કિલોગ્રામના સમૂહ તરફ દોરી શકતા નથી.
Pomelo: ફળ ઉપયોગી ગુણધર્મો
ચાલો જોઈએ કે ફળ કેવી રીતે પીમેલ છે તેની રચના અને ગુણધર્મો એટલા સકારાત્મક છે કે તે માત્ર વજન ગુમાવે છે તે નહીં, પણ ઉપયોગી ઉત્પાદનો સાથે તેમના ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવવા માટેના લોકો માટે ધ્યાન આપવાનું છે.
- Pomelo સંપૂર્ણપણે થાક રાહત માટે મદદ કરે છે, અસ્વસ્થતા અને નબળાઇ;
- તે ડાયાબિટીસ મેલિટસ અને તાવ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે;
- શું તમારી પાસે અનિદ્રા છે? આ ફળોનો એક ભાગ ખાવા માટે દરરોજ પ્રયાસ કરો, અને બધું બદલાઈ જશે;
- ગળું અને કોઇ પણ ચેપી રોગોનો પોમેેલ સાથે ચેપને હરાવવા માટે તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે મદદ કરશે;
- pectin માટે આભાર, pomelo દબાણ ઘટાડી શકે છે;
- કોલેસ્ટેરોલની નીચી ક્ષમતા માટે આભાર, આ ફળ હૃદય અને વાહિની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે;
- જો તમે ક્યારેક આ ફળની ચામડીનો ટુકડો ખાય તો, તમે તમારા શરીરને કેન્સરથી બચાવી શકો છો;
- પાચનમાં મદદ કરવા માટે, પોમેેલના ખોરાકમાં એક બીટ ઉમેરવા માટે તે પૂરતું છે;
- આ ફળની રચનામાં રક્ત ખાંડની સહાયતા પામેલા ઉત્સેચકોનો સમાવેશ થાય છે, જેનાથી ભૂખને દબાવી શકાય છે. જો ત્યાં વ્યવસ્થિત રીતે હોય, તો તે સંવાદિતા મેળવવાની બાબતે તમારા આકૃતિ માટે એક ઉત્તમ મદદ હશે;
- બધા સાઇટ્રસ ફળો જેમ, પોમેલો ડિપ્રેસન સામે લડે છે, ઉદાસીનતાને દબાવી દે છે અને ઉત્સાહ અને સારા મૂડ આપે છે.
તે pomelo ખાય ઉપયોગી છે? હવે તમે પોતે આ પ્રશ્નનો જવાબ જાણો છો! પોમેલોનો સ્વાદ અન્ય સાઇટ્રસ ફળો કરતાં નરમ છે, તેથી તે દાંતના આરોગ્ય માટે એટલા જોખમી નથી.
જો તમને રસ હોય તો પોમેલામાં કયા વિટામિન્સ સમાયેલ છે, તે મુખ્ય વસ્તુ વિશે ઓછામાં ઓછો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ નથી - આ ફળમાં વિટામિન સી, ગ્રુપ બી અને વિટામિન એના ઘણા વિટામિન્સ છે.
કેવી રીતે પોમેલી ખાય છે?
Pomelo ને ગ્રેપફ્રૂટટ જેવા સાફ કરવી જોઈએ, સંપૂર્ણપણે નરમ દિવાલોથી મુક્ત થવો. જો તમે ફળને કાપીને કાપી નાખો, તો ચમચી સાથે સાફ કર્યા વિના તેને સાફ કરવું સરળ છે.
પોમેેલના ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું
કમનસીબે, દરેક વ્યક્તિ પોતે ખાસ કરીને સાઇટ્રસ ફળો અને પોમેલા સાથે બગાડી શકે નહીં. તમે તેને ન ખાવું જો તમે:
- પેટમાં વધારો એસિડિટીએ;
- પેટની અલ્સર;
- સાઇટ્રસ ફળો માટે એલર્જી;
- કોલીટીસ;
- હીપેટાઇટિસ;
- નેફ્રાટીસ
પોમેેલ સાથે કેવી રીતે વજન ગુમાવવું?
એક સુંદર શાકાહારી આહાર છે જે પોમેલો અને તેના ફળથી તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં વાનગીઓનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, સાઇટ્રસ ફળોના વિપુલતાને કારણે, તે માત્ર ત્રણ દિવસ સુધી ટકી શકે છે, પરંતુ આ સમય દરમિયાન જમણા ખોરાકમાં જતા પહેલાં શરીરને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવું શક્ય છે, જે તમને જરૂરી ચિહ્ન પર વજન ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. દિવસ માટે નમૂના મેનૂ:
- બ્રેકફાસ્ટ : લીલી ચા, પનીર સાથેનો અનાજ બ્રેડ
- બીજું નાસ્તો : અડધા પોમેલા
- બપોરના : ઉકાળવા શાકભાજી, આદુ ચા અને પોમેલા.
- બપોરે નાસ્તો : પોમેેલ અને કોઇ પણ ફળ સાથેના ફળોના કચુંબર, નકામા કુદરતી દહીં સાથે પીતાં.
- સપર: બ્રોજ્ડ કોબી (બ્રોકોલી, રંગીન અથવા બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ), પોમેલા, ચા.
જો તમે આટલા આહારને સહન કરો છો, તો તમે રાત્રિભોજન અને રાત્રિભોજન દ્વારા માંસ, મરઘા અથવા માછલી ઉમેરીને લગભગ સમાન રીતે ખાવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. આ કિસ્સામાં, વજનમાં ઘટાડો ધીમી રહેશે, પરંતુ ખોવાયેલા પાઉન્ડ તમને પાછા નહીં આવે. તેથી તમે જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છતા હો ત્યાં સુધી ખાય શકો છો, સહેજ પોમેલોની સંખ્યાને એક દિવસ ઘટાડે છે.