શા માટે બેરી ઉપયોગી છે?

ડૉક્ટરો કહે છે કે આ બેરી વિવિધ ઠંડાઓ પછી અને શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. અમે બેરીની ઉપયોગીતા અને તેનામાં રહેલા પદાર્થો વિશે વાત કરીશું, આજે.

ઉપયોગી ગુણધર્મો અને ઉંદરો

આ sourish બેરી માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ સમાવે છે, તે ચરબી ન પ્રોટીન ધરાવે છે, તેથી તે કાળજીપૂર્વક જે નીચા carb ખોરાક યોજના પાલન દ્વારા યોગ્ય જે પણ જોઇએ. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની મુખ્ય લાભ તે વિટામિન સી અને pectin ઘણો છે કે છે, તેથી તે રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, શરીર માંથી ઝેર દૂર પણ ભારે ધાતુઓ. પેક્ટ્સ રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, હૃદયની સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને રક્તવાહિનીઓના દિવાલોની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા અને જાળવવા માટે મદદ કરે છે.

આ બેરીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની ઉચ્ચ સામગ્રી તે ઉત્તમ બનાવે છે કેન્સર અને અલ્ઝાઇમરની રોગો અટકાવવાનો અર્થ, વધુમાં, તે ડિપ્રેશનથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે, અને લાંબા સમય સુધી યુવા અને ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવવા માટે મદદ કરે છે.

બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે બેરી આઈરગીના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ હકીકતમાં છે કે તેમાં ટેનીન અને મૉલિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે. આ બન્ને ઘટકો માનવ શરીર માટે જરૂરી છે, કારણ કે તેઓ તેની બધી સિસ્ટમોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, પાચન અને ચયાપચયની ક્રિયાઓ સામાન્ય બનાવે છે. એક નાની નાની બેરી પણ નાની કબજિયાત ઘટાડે છે અથવા ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, બન્ને અને પુખ્ત વયના લોકોમાં.

મતભેદ વિશે બોલતા, એ નોંધવું જોઇએ કે આ બેરીને લોહીનુ દબાણ ઓછું ધરાવતા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી, કારણ કે તેની પાસે તે વધુ ઘટાડવાની મિલકત છે. સાવધાની સાથે, તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને એલર્જી કરવી જોઈએ, તેઓ શિળસ અથવા અન્ય સમાન પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવી શકે છે