સુગંધિત મીઠી તરબૂચ ઘણા લોકો સાથે લોકપ્રિય છે, અને જ્યારે મોસમ આવે છે, તે ઘણી વાર ખરીદવામાં આવે છે અને ટેબલ પર એક સ્વાદિષ્ટ ડેઝર્ટ અથવા મધ્ય સવારે નાસ્તા અથવા હળવા સપર માટેના મુખ્ય કોર્સ તરીકે પણ પીરસવામાં આવે છે. તરબૂચ ઉપયોગી છે અને તે કેટલી વાર ભલામણ કરવામાં આવે છે તે વિશે, આજે આપણે વાત કરીશું.
ઉપયોગી ગુણધર્મો અને તરબૂચના વિવાદ
એક ટેન્ડર અને રસાળ તરબૂચમાં ફાઇબર અને પેક્ટીનની મોટી માત્રા હોય છે, પાચનની પ્રક્રિયાના સામાન્યકરણ અને ચયાપચયની પ્રક્રિયતા માટે આ પદાર્થો જરૂરી છે. તેથી, જેઓ તેમના વજનનું નિરીક્ષણ કરે છે અથવા આંતરડામાંથી કબજિયાત પીડાય છે અને વધતા ગેસનું નિર્માણ કરે છે, તેઓ તેને તેમના આહારમાં શામેલ કરવા સલાહ આપે છે.
તે લોહ અને પોટેશિયમ પણ ધરાવે છે, જે એનિમિયા, એનિમિયા, સંધિવા અને સંધિવાના ઉપચાર અથવા નિવારણમાં જરૂરી છે, જે બાળકો અને વયસ્કોના શરીર માટે કેવી રીતે ઉપયોગી તરબૂચ છે. નિયમિતપણે આ સુગંધિત સારવારના કેટલાક ટુકડાઓ ખાવાથી, તમે હિમોગ્લોબિનના સ્તર વિશે ચિંતા ન કરી શકો.
તરબૂચ અને સિલિકોન જેવા ટ્રેસ ઘટકમાં સમાવિષ્ટ છે, તે નર્વસ સિસ્ટમના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે, વાળ, નખને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને ચામડીના ટોગરને સુધારવામાં સહાય કરે છે. ઉપરાંત, આ પદાર્થને આંતરડામાં થતી પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર છે, તેથી જો તમે તંદુરસ્ત પાચન તંત્ર ધરાવો છો, તો તમારા મેનૂમાં તરબૂચનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો.
સ્ત્રીઓ માટે તરબૂચના ઉપયોગી ગુણધર્મો મુજબ, તેમાં એક પદાર્થ છે, જે સેરોટોનિનના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેને સુખનું હોર્મોન કહેવાય છે. આ કારણે જ આ કુશળતાના થોડા ટુકડાઓ પીએમએસના લક્ષણો સામે લડવા માટે મદદ કરે છે, માસિક પીડા ઘટાડે છે. લોખંડ અને વિટામિન સીની ઉચ્ચ સામગ્રી માસિક સ્રાવના મુશ્કેલ અવસ્થામાં છોકરીના શરીરની સુરક્ષાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, હિમોગ્લોબિન છોડવાની અને બળતરા ઘટાડવા અને ગભરાટ ઘટાડવાનું નહીં.
શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે ઓર્ગેનિક એસિડ અને ખનિજ ક્ષાર જરૂરી છે, ખાસ કરીને આ સમયગાળા દરમિયાન
તમે માત્ર ડાયાબિટીસ માટે, અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયા સાથે તે માટે તરબૂચ ખાઈ શકતા નથી.