શરીર સ્વચ્છતા માટે ચોખા ખોરાક

શારીરિક સફાઇ માટેના ચોખા ખોરાક તેના ટેવાયેલું ખાદ્ય પ્રણાલીને બદલ્યા વિના, વધુ પડતા કાર્યો વગર શરીરમાંથી સ્લેગ અને મીઠું દૂર કરવાનો એકદમ સરળ રસ્તો છે. બધા ફેરફારો માત્ર નાસ્તો પર અસર કરશે, અને પછી - માત્ર બે અઠવાડિયા માટે. તે ખૂબ જ સમય છે શરીરની ચોખા સફાઇ લે છે. તે ઉલ્લેખનીય છે કે ખોરાકની તૈયારીની જરૂર છે અને સામાન્ય રીતે ઉત્સુક લોકોને ખુશ કરવા અસંભવિત છે - જેને એક જ સમયે બધું જ જરૂર છે

ચોખાના પ્રકારો વિશે થોડુંક

જો તમે હજુ પણ સુખી માન્યતામાં છો કે સફેદ રાઉન્ડ-અનાજ અથવા લાંબા અનાજ ચોખા અતિ ઉપયોગી છે, તો તમારે નિરાશ કરવું પડશે. સામાન્ય રીતે પોલીશ્ડ ચોખા, જે અમે મોટાભાગે સ્ટોર્સમાં ખરીદીએ છીએ, તે શેલમાં રહેલા તમામ ઉપયોગી અને પોષક તત્ત્વોને સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે. વધુમાં, આ ચોખા એક લાળ છે, જે શરીર માટે ખૂબ ઉપયોગી નથી.

યોગ્ય પોષણ માટે, કુદરતી, બદામી ચોખા યોગ્ય છે - ખોરાક કે જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે, મૂળભૂત રીતે તેનો ઉપયોગ તેનો ઉપયોગ કરવા માટે થાય છે વૈકલ્પિક રીતે, જંગલી (કાળો) ચોખા પણ યોગ્ય છે - આ કિસ્સામાં ખોરાકમાં ફેરફાર થશે નહીં, અને રસોઈના તમામ પાસાઓ એ જ રહેશે.

ચોખા માટે ચોખા ખોરાક (અથવા "ચાર ગ્રંથો")

ચોખા પરના ખોરાકની તૈયારી ચાર દિવસ લાગે છે. તમને 4 નિકાલજોગ કપ ખરીદવાની જરૂર છે (તે જરૂરી નથી, તમે કોઈપણ અન્ય કન્ટેનર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો), પસંદગી દ્વારા ભૂરા કે કાળા ચોખાનો પેક (આપણા દેશમાં તે ભૂરા ચોખા શોધવું સરળ છે - આશ્ચર્ય ન થવું, તે સામાન્ય કરતાં વધુ ખર્ચ પડે છે, પરંતુ તે વધુ ઉપયોગી છે) .

ચોખાના 2 ચમચી લો, તેને સંપૂર્ણપણે વીંછળવું અને તેને ગ્લાસમાં મુકો. કાચ પર "ના 1" લખો, તેને પાણીથી ઉપર રેડવું અને તેને ફ્રિજમાં અથવા વિન્ડોઝ પર છોડી દો. બીજા દિવસે, ચોખાને ફરીથી ધોઈ અને ફરીથી સૂકવવા. બીજો કાચ લો, તેના પર "નંબર 2" લખો, ત્યાં ધોઈને ચોખાના 2 ચમચી મૂકો અને પાણી રેડવું.

ત્રીજા દિવસે, બધા ચોખાને કોગળા, તેમાંનું પાણી બદલી દો અને "નં .3" નું એક ગ્લાસ મેળવો, જ્યાં તમે ચોખાના આગળના ભાગમાં મૂકો. તૈયારીના ચોથા અને અંતિમ દિવસે, બધા કપમાં ચોખાને કોગળા, પાણીથી ફરીથી ભરવા અને ગ્લાસ "નં .4" શરૂ કરો, જ્યાં સાદ્રશ્યથી, ધોની ચોખાની સમાન રકમ મૂકી અને પાણી રેડવું.

આગામી, પાંચમી દિવસ, આહારનો પ્રથમ દિવસ છે. કાચના "№ 1" સવારે તમે પાણી રેડવાની જરૂર છે, ચોખાને પ્લેટમાં મુકો અને 15 મિનિટ માટે ઉકળતા પાણી રેડવું. બ્રેકફાસ્ટ તૈયાર છે! મીઠું, ખાંડ, તેલ અને અન્ય મસાલાઓ ઉમેરો નહીં. કુદરતી ઉત્પાદન કરો અને તેને તમારા શરીરને સાફ કરો! તે ખોરાક માટે ચોખાને રાંધવા માટે જરૂરી નથી, તેથી તે કંઈક અઘરું બની શકે છે, પરંતુ સ્વાદ માટે હજી પણ સુખદ છે.

છૂંદેલા કાચમાં, ચોખાના નવા ભાગને ભરો, તેને પાણીથી ભરો (તમે "નંબર 5" પર હસ્તાક્ષર કરી શકો છો, જેથી ગુંચવાયા ન હોય અથવા કાચ "નં. 1" પર બંધ ન કરો). બાકીના ચોખા છંટકાવ.

બધા સ્પષ્ટ turbidity હોવા છતાં, આ તમામ ક્રિયાઓ યાંત્રિક કરવામાં આવે છે અને ખાસ પ્રયાસો જરૂર નથી. વધુમાં, જેમ કે ચોખા પૅરિજ આહારને અનુકૂળ બનાવે છે જે નથી નાસ્તો માટે ઘણો સમય પસાર કરવા ગમતો

વધુમાં, ચોખા ખોરાક સાંધા માટે ઉપયોગી છે, અને જ્યારે તમે દરેક ચળવળમાં પ્રકાશ અનુભવું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે ભૂલી ગયા છો કે તમારે ઘણાં પ્રયત્નો કર્યા છે.

આવા આહાર પર તમે અસરકારક રીતે વજન ગુમાવી શકો છો કારણ કે આ રીતે ચોખાને શુદ્ધ કરવામાં આવે છે તે અસરકારક રીતે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે યોગ્ય પોષણ માટે વળગી રહેશો અને તમારા આહારમાંથી ફેટી અને તળેલા ખોરાકને 14 દિવસ સુધી નાબૂદ કરો છો, તો આ રીતે નાસ્તામાં આવશે, તમે જોશો કે તમારી કમર પાતળું અને આકર્ષક છે, અને શરીર વધુ પાતળું છે.