વજનના મોડેલ કેવી રીતે ગુમાવશે - ખોરાક મોડેલો વિક્ટોરીયાઝ સિક્રેટ

સંપૂર્ણ પ્રમાણ ધરાવતા પોડિયમ્સના મોડેલ્સ આધુનિક કન્યાઓ માટે લાંબા સમયથી સુંદરતાનું પ્રમાણભૂત બની ગયું છે. Nutritionists ની માન્યતાઓ કે આદર્શ સ્વરૂપોનો ધંધો આરોગ્યને અસર કરી શકે છે, તેમના પ્રેમના વિષય બાદ યુવાન સ્ત્રી ચાહકોને રોકતા નથી. કન્યા તેમના જેવા બનવા અને સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા માગે છે.

વજન નુકશાન માટે પોષણ મોડેલ

જે લોકો મોડેલોના વજનમાં કેવી રીતે ગુમાવે છે તેના પ્રશ્નમાં રસ ધરાવતા લોકોએ તેમના પોષણ પર ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિને સંવાદિતાના પોતાના રહસ્યો હોય છે, પરંતુ કેટલાક તારાઓ જાહેરમાં સ્વીકાર્યું છે કે તેઓ પરેજી પામે છે, તેમને ફોન કરો અને આનંદથી સલાહ આપો. પોષણ મૉડલ્સ હંમેશા સખત આહારમાં મર્યાદિત નથી, પરંતુ હંમેશા યોગ્ય. આનો અર્થ છે:

1. માત્ર તાજા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો - શાકભાજી, ફળો, માછલી, માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો અને પ્રોટીન ખોરાક (માછલી, ઇંડા, બદામ).
2. વારંવાર ભોજન (પરંતુ નાની માત્રામાં).
3. પુષ્કળ પીણા - ત્રણ લીટર સુધી દૈનિક પાણી
4. બ્રેકફાસ્ટ દિવસની યોગ્ય શરૂઆતની જેમ છે

મોડેલ શું પરિમાણો જોઈએ?

ખોરાકમાં શરીરને નબળા અને મૂર્તિના આંકડાની ગોઠવણ કરતા પહેલાં, આપણે શોધવા માટે આ મોડેલ માટે કયા આદર્શ પરિમાણો અસ્તિત્વમાં છે તે જાણવાની જરૂર છે. સામાન્ય કદ - સેન્ટિમીટરમાં છાતી, કમર અને હિપ્સનું કદ - 90-60-90 છે તેઓ છોકરીઓ પોડિયમ પર શાંતિથી જોવાની મંજૂરી આપે છે. સીઆઈએસ દેશોમાં, તમે આ પરિમાણોમાં સુરક્ષિત રીતે પાંચ સેન્ટીમીટર સુધી ઉમેરી શકો છો અને યુરોપમાં, વધુ ગૂઢ, નાની છોકરીઓ પસંદ કરે છે ઊંચાઈ 168 થી 185 સે.મી. છે. મૂલ્ય દરેક સેન્ટીમીટર છે.

સૌથી અસરકારક ખોરાક મોડેલ

ટોચના મોડલ્સને સતત વજનને મોનિટર કરવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે અને, જો જરૂરી હોય તો, વધારાની કિલો અને સેન્ટિમીટરમાંથી બે છુટકારો મેળવવા માટે સ્પષ્ટ આહાર પર બેસવું. એક મહત્વપૂર્ણ શો પહેલાં, પોડિયમ તારા સઘન વજન નુકશાન અભ્યાસક્રમો પ્રેક્ટિસ કરે છે, જેની સાથે તમે પાંચ કિલોગ્રામ સુધી ફેંકી શકો છો, રમત સાથે શરીરને એક્ઝોસ્ટ કરો, પણ 5 થી 12 કલાક માટે પાણી છોડો. જો તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોવ તો મોડેલ શોના પહેલા વજન ગુમાવે છે, તમારે ઘણી રીતે જાતે મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે આ સ્પષ્ટ ખોરાક સૌથી વધુ અસરકારક છે, જો કે તેઓ મુશ્કેલીનો અનુભવ કરે છે

વિક્ટોરિયા સિક્રેટ દ્વારા ડાયેટ મોડલ્સ

આજે, જાણીતા મહિલા લૅંઝરી કંપની વિક્ટોરિયા સિક્રેટના ફેશન મોડલ્સની ફેશન શાસન ખૂબ લોકપ્રિય છે. ગર્લ્સ, જાહેરાત અન્ડરવેર, આદર્શ આંકડાઓનો ગર્વ લઇ શકે છે. પ્રોટીન ડાયેટ મોડેલ વિક્ટોરિયા સિક્રેટ પહેલાં શોમાં 13 મા ક્રમે આવે છે? દિવસો વત્તા આગામી 6 દિવસ તમે ઉત્પાદનો કે જે અગાઉના સપ્તાહના મેનુ દાખલ કરેલ હોવું જ જોઈએ, શુભેચ્છાઓ પર આધાર રાખીને બદલાય છે. દિવસ દ્વારા મેનુ ખોરાક (દરેક જગ્યાએ અમે લીલી ચા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ):

એક દિવસ:

• નાસ્તો: ચુસ્ત ચા અથવા કોફી;
• બપોરના: ટમેટા, બે બાફેલા ઇંડા;
• રાત્રિભોજન: બાફેલી ચિકન અથવા ગોમાંસ, સ્પિનચ

બે દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ટોસ્ટ સાથે કોફી
2. બપોરના: ટમેટા, વાછરડાનું માંસ, વનસ્પતિ કચુંબર
3. રાત્રિભોજન: બટાકાની વગર સૂપ

ત્રણ દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ચા / કોફી, ટોસ્ટ
2. લંચ: કચુંબર ગ્રીન્સ, બાફેલી બીફ માંસ અથવા ચિકન.
3. ડિનર: કચુંબર, 2 ઇંડા, હેમની 2 સ્લાઇસેસ.

ચાર દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ચા / કોફી, ટોસ્ટ
2. બપોરના: ઇંડા, ગાજર, હાર્ડ ચીઝના 3 સ્લાઇસેસ.
3. રાત્રિભોજન: દહીં સાથે ફળ કચુંબર

પાંચ દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ચા, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર (લીંબુનો રસ)
2. બપોરના: ટમેટા, માછલી.
3. રાત્રિભોજન: લીલા કચુંબર, બીફ

છ દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ટોસ્ટ સાથે કોફી
2. લંચ: લેટીસ, કચુંબર વિના ફ્રાઇડ ચિકન.
3. રાત્રિભોજન: બીફ, કચુંબર

સાત દિવસ:

1. બ્રેકફાસ્ટ: ચા
2. લંચ: બીફ, કચુંબર
3. રાત્રિભોજન: ફળ

3 દિવસ માટે ડાયેટ ટોપ મોડેલો

ખૂબ જ સખત ત્રણ દિવસની આહાર છે , જેમાં મેનુનો સમાવેશ થાય છે: કઠણ બાફેલી ઇંડા (નાસ્તા માટે), આહાર કરડ લીલી ચા (લંચ અને પ્રારંભિક ડિનર). ખોરાક દરેક 2-3 કલાકમાં, આંશિક રીતે થાય છે. મોડેલનો ત્રણ દિવસનો ખોરાક વધુ વૈવિધ્યસભર હોઇ શકે છે, પરંતુ કેલરીમાં વપરાતા (1000 દિવસ દીઠ) મર્યાદિત વધુ માનવીય મેનુ વિકલ્પ:

1. સવારે, બે ઉકાળેલા નરમ બાફેલી ઇંડા અથવા ઓછી ચરબીવાળા માંસની 50 ગ્રામ ખાય છે, બ્રેડ (1 ટુકડા) નાની માખણ સાથે, ચા (ગરમ પાણીથી બદલી શકાય છે).
2. બપોરના ચા છે
3. બપોરે - 100 ગ્રામ માછલી અથવા ઓછી ચરબીવાળા માંસ, શાકભાજીના વનસ્પતિ તેલ, સ્પિનચ, ફળો, મોટી ખાંડની સામગ્રી વગર, 300 ગ્રામ લેટસની સાથે.
4. નાસ્તાની - ચા
5. સાંજે સ્વાગત - 300 ગ્રામ શાકભાજીનો ટુકડો, ચા.
6. બેડ જતાં પહેલાં, ચા

7 દિવસ માટે આહાર

જો ખોરાક સંતુલિત, નરમ હોય, તો તે શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી સહન કરે છે. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ અઠવાડિયામાં ચોક્કસ મેનુને વળગી રહેવું. 7 દિવસ માટે એકદમ કડક ખોરાકમાં ઉત્પાદનોનો અલ્પ સમૂહનો સમાવેશ થાય છે:

1. સવારે - આદુ અને 1 ટીસ્પૂના સાથે ચા અથવા કોફીનો કપ. મધ
2. લંચ માટે, હરિયાળી અથવા ચીઝ (50 ગ્રામ) અને ટમેટા (પણ વિકલ્પો: 2 બાફેલી ઇંડા અને અડધા ગ્રેપફ્રૂટ, ફળોના કચુંબર, કુટીર પનીર અને બે સફરજનના 100 ગ્રામ) સાથે 250-300 મિલિગ્રામ ચિકનની સૂપ.
3. આ આહારમાં સાંજે સ્વાગત આપવામાં આવ્યું નથી. ભૂખ સહન કરવાની કોઈ તાકાત ન હોય તો, તે ગરમ કોબીના સૂપથી ભરાઈ જાય છે.

મેનક્વિન્સનો આંકડો રાખવા માટે ઘણું ધીરજ અને તાકાતનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે. કવરથી સુંદરતાને દરેકને માગે છે, પરંતુ તમે વજન ગુમાવવો તે વિશે માહિતી મેળવવા પહેલાં, તમારે પોતાને નક્કી કરવાની જરૂર છે - તમે આવા બલિદાનો કરવા માટે તૈયાર છો. આહારમાં વિવિધ આરોગ્ય પ્રભાવો હોય છે અને વિપરીત પરિણામ તરફ દોરી જાય છે. વજન ગુમાવવાનો સૌથી સાચો અભિગમ - યોગ્ય પોષણનું પાલન કરવું, ઉચ્ચ કેલરી અને હાનિકારક ખોરાકને ત્યાગ કરવો, અતિશય ખાવું નહીં.