લીંબુના રસના ફાયદા લાંબા સમયથી જાણીતા છે - પરંતુ વધુ વખત તે ઉપયોગમાં લેવાય છે, કારણ કે જાડાઓના સમયગાળામાં પ્રતિરક્ષા વધારે મજબૂત બને છે. જો કે, તે જાણીતું છે કે સાઇટ્રસ ફળો ચયાપચયને તોડવા માટે સક્ષમ છે, તેથી વજનમાં ઘટાડો કરવાના પ્રમાણને વ્યાપક બનાવે છે. વજન નુકશાનમાં લીંબુનો રસનો ઉપયોગ એટલો એટલો જ છે કે સખત પ્રતિબંધની કોઈ જરૂર નથી.
વજન નુકશાન માટે લીંબુના રસનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિગતમાં ધ્યાનમાં લો. સૌ પ્રથમ, શક્ય તેટલી વાર તેનો વપરાશ થવો જોઈએ: તૈયાર થાવ, લીંબુના રસ સાથે સલાડ, લીંબુના રસ સાથે પાણી અને લીંબુ મરીનાડમાં પણ માંસ.
લીંબુનો રસ કેવી રીતે બનાવવો તે અંગેના પ્રશ્નમાં, કેટલાંક સાચા જવાબો છે: ક્યાં તો તમે અડધા લીંબુને તમારા હાથથી સ્વીકારો છો અથવા ખાટાંના ફળ માટે પ્રેસનો ઉપયોગ કરો છો અથવા તો પાણીમાં લીંબુનો સ્લાઇસ પણ મુકો છો અને તેને કાંટો સાથે સ્ક્વિઝ કરો.
તેથી, દિવસ માટેના મેનૂને ધ્યાનમાં લો, જેમાં સવારે સવારે લીંબુનો રસ પીવા માટેનું મહત્વનું નથી:
- નાસ્તા પહેલાં લીંબુના રસના એક ચમચી સાથેનો ગ્લાસ પાણી (લીંબુના રસ સાથે સફાઈ સફરજન સીડર સરકો પર સમાન પ્રક્રિયા જેવું જ છે).
- બ્રેકફાસ્ટ પોર્રિજની પ્લેટ.
- બીજું નાસ્તો દહીં ડ્રેસિંગ સાથે ફળ કચુંબર.
- બપોરના લીંબુની પાતળા સ્લાઇસ સાથે કોઈ સૂપની પ્લેટ.
- નાસ્તાની દહીં અથવા રિયાઝેન્કા અથવા દહીંનો ગ્લાસ.
- ડિનર માંસ / માછલી / મરઘા અને સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી - લીંબુના રસ અને ઓલિવ તેલમાંથી ડ્રેસિંગ સાથે વનસ્પતિ કચુંબર.
જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છો ત્યાં સુધી તમે આવી સિસ્ટમ પર ખાઈ શકો છો, તે તંદુરસ્ત પોષણના નિયમોને પૂર્ણ કરે છે અને નુકસાન નહીં કરે - સિવાય કે અલબત્ત, તમારી પાસે ખાટાં ફળો અથવા અન્ય મતભેદ માટે ખોરાકમાં તેમના ઉપયોગ માટે એલર્જી છે
વજન ઘટાડવા માટે લીંબુનો રસનો ઉપયોગ ઉનાળામાં ખાસ કરીને અનુકૂળ હોય છે, જ્યારે તમે હંમેશા પીવું હોય આવું કરવા માટે, અડધા લીંબુને પાણીની એક બોટલમાં સ્વીઝ કરો અને તેને તમારી સાથે લઈ લો. તમે સરળતાથી તરસ દૂર કરો અને ચયાપચય વેગ.