જે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવાની ઇચ્છા ધરાવે છે તેઓ જાણે છે કે રાતમાં ચુસ્ત ખાવું તે અશક્ય છે. આ ક્યાં તો થેરાપિસ્ટ અથવા ન્યુટ્રીશિસ્ટ દ્વારા ભલામણ કરતું નથી એક ચુસ્ત રાત્રિભોજન ખરાબ ઊંઘ અને પેટના રોગો સિવાય બીજું કંઈ પણ કરે છે. દરેક વ્યક્તિને આ જાણે છે, પરંતુ દરેકને ખબર નથી કે રાત્રે કીફિર પીવું શક્ય છે. આ મુદ્દાને સમજવા માટે, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોના લાભો અને હાનસોને સમજવું જરૂરી છે.
શું મને રાત્રે કીફિર પીવો પડે છે?
ખાઉધરા-દૂધના ઉત્પાદનો ખોરાકને ડાયજેસ્ટ અને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે જઠરાંત્રિય માર્ગના અવયવોની મદદ કરે છે. કીફિર બેક્ટેરિયામાં રહેલું, યોગ્ય આંતરડાની માઇક્રોફલોરાના નિર્માણમાં ફાળો આપે છે. પેટની વિવિધ રોગોથી પીડાતા લોકો માટે સૌર-દૂધના ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જઠરનો સોજો થી. કિફિર કબજિયાત અને ઝાડા માટે ઉત્તમ ઉપાય પણ છે. જો કોઈ વ્યક્તિને સ્ટૂલની સાથે નિયમિત સમસ્યા હોય, તો તમારે દરરોજ કીફિર પીવું જોઈએ. આથી છીરણની પ્રક્રિયાની સ્થાપના કરવામાં મદદ મળશે.
એક સ્વપ્ન પહેલાં થોડા સમય પહેલાં એક ગ્લાસ દહીં પીવાથી, પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ મળશે, અને પોષક તત્ત્વોના એસિમિલેશનમાં પણ યોગદાન આપશે. તેથી, રાતમાં કીફિર દારૂના નશામાં અને દારૂ પીતા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જે લોકો જઠરનો સોજો, કબજિયાત અથવા ઝાડાથી પીડાય છે. આ ખાટા દૂધ પીણું એક ગ્લાસ આંતરડાની microflora પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, ભૂખ લાગણી ઘટાડવા. આ કિસ્સામાં, પેટમાં કોઈ ગંભીરતા રહેશે નહીં અને ઊંઘ શાંત રહેશે.
જે લોકો વજન ઓછું કરવા માગે છે તેમના માટે રાત્રે કેફિર રાખવો શક્ય છે?
આ ખાટા-દૂધ પીણું એક ગ્લાસ ભૂખ દૂર મેળવવા માટે મદદ કરશે. તે જ સમયે, બેડ પર જતાં પહેલાં આવા સપર અથવા નાસ્તાની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઓછી હશે. તેથી, સખત આહાર સાથે, રાત માટે સ્કિમ કરાયેલ દહીં દારૂના નશામાં હોવો જોઈએ. આ માત્ર વજન નુકશાન પ્રક્રિયામાં દખલ કરતું નથી, પરંતુ તે તેની મદદ કરશે. હા, અને પથારીમાં જતા પહેલા આ નાસ્તા છે, તે બચાવવા માટે મદદ કરશે.
મુખ્ય વસ્તુ ઓછી ચરબીવાળી પીણું પસંદ કરવાનું છે.
કેફિર એક અત્યંત ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. તેથી, તે તમારા ખોરાકમાં શામેલ હોવું જોઈએ. બાળકો અને વયસ્કો માટે આ ખાટા-દૂધનું પીણું દારૂ પીવે છે. બધા પછી, એક દિવસ કીફિરનો ફક્ત એક જ ગ્લાસ આરોગ્યની સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં મદદ કરે છે.