પેટમાં વધુ વજનવાળા સમસ્યાઓ માત્ર ચરબીવાળા લોકો દ્વારા જ નહીં, પરંતુ દુર્બળ હોય તેવા મોટાભાગના લોકો દ્વારા પણ અનુભવ થાય છે. આપણી સ્ત્રી પ્રકૃતિ દ્વારા સમજવામાં આ સરળ, વિરોધાભાસી, સરળ છે, પરંતુ જો આપણે "જાડા અસ્થિ" પર અમારા વિશેષ પાઉન્ડ્સને લખી લીધા હોય, તો તે અસંભવિત છે કે કોઈ વ્યક્તિ આ લેખને સંબંધિત શોધશે. તેથી, દુશ્મનને વ્યક્તિમાં જ ખબર હોવી જોઇએ - અમે પેટ પર ચરબીના દેખાવની કારણો સમજીશું.
હોર્મોન્સ
આપણે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, માદાની જીવતંત્ર પેટમાં ચરબીની થાપણોને જોવામાં આવે છે, અને આસપાસના કહેવાતા "ફેટી બેલ્ટ" ની રચના કરે છે. નીચલા પેટમાં ચરબીનું પ્રથમ અને મુખ્ય કારણ આનુવંશિક મેમરી છે, જે ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં શરીરને માતા અને બાળક બંને માટે ચરબીનું અનામત સંગ્રહ કરવાની જરૂર પડે છે. તમે શું કહી શકો છો, જો આ "વ્યૂહ" માટે નહીં, તો કદાચ આ દિવસ સુધી માનવતા બચી જ ન હોત.
પાવર સપ્લાય
હોર્મોન્સ, હોર્મોન્સ, અને પેટમાં શું આવે છે તેમાંથી, પેટની માત્રા પર કોઈ ઓછો આધાર રહેતો નથી. માત્ર ખોરાક જ નહીં, પરંતુ તેના વપરાશના માર્ગે શેરના જુબાનીમાં ફાળો આપ્યો છે. અને તમે શું કરી શકો? અમે શરીરના જરૂર કરતાં વધુ ઊર્જા સાથે પુરવઠો. કંઈક અમારી દૈનિક જરૂરિયાતો, પુનર્વસવાટ, પુનઃપ્રાપ્તિ, પુનઃપ્રાપ્તિ, અને હજુ સુધી જરૂરી નથી શું પર ખર્ચવામાં આવે છે - અનામત છે. અનામતનો શ્રેષ્ઠ પ્રકાર ચરબી છે.
ફાસ્ટ ફૂડ , મીઠી પીણાં, લોટ, ફેટી, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, રિફાઈન્ડ ખાંડ, લોટ, ચોખા એ તમામ ઉત્પાદનો છે જે પેટમાં ચરબીનું નિર્માણ કરે છે. તે ખાલી કેલરી છે, જેમાં ઊર્જા, ઘણું ચરબી, અમારી ભૂખ મરી જવું છે .
પોષણ અને જીવનની રીત
પેટ પર ચરબીના નિવારણના કારણોને ધ્યાનમાં રાખીને, અમે જે ખોરાકનો ઉપયોગ કર્યો છે તેને વર્ગીકૃત કરીશું - ચાલ પર, ટીવીની સામે, કમ્પ્યુટર પર બેસવું, તે બધા અમારા સમયને બચાવે છે, પણ ખોરાક માટે આપણી માનસિક જરૂરિયાતને સંતોષતા નથી. મગજ, સ્ક્રીન પર નજર, તમને ખબર નથી કે તમે ખાધું.
વધુમાં, યાદ રાખો, પેટના સ્નાયુઓનો રોજિંદા જીવનમાં ગીચ ઉપયોગ થતો નથી, એટલે તે ખાસ કરીને પંપ થવો જોઈએ. આ તેમને ટોન રાખવા માટેની એક માત્ર રીત છે.