ઑક્સીયાઝ શ્વસન તકનીકોના પ્રકારો પૈકી એક છે. ઓક્સિસીઝના શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિના સિદ્ધાંત સતત નિદ્રાધીન શ્વાસ છે - એક ઇન્હેલેશન, ત્રણ ડોવોડોચા, એક ઉચ્છવાસ અને ત્રણ પૂર્વ ડોઝ, જેમાં ભૌતિક કસરતોનો ચોક્કસ સેટ કરવામાં આવે છે. હકીકત એ છે કે આ તકનીકીમાં કોઈ શ્વાસ ન રહેતી હોવાના કારણે - તે માનવામાં આવે છે કે ઓક્સીવાયસીઝ સંબંધિત સાધનો કરતાં ખૂબ નરમ છે - બોડીફ્લેક્સ .
લાભો
અમે બધા શ્વાસોચ્છવાસ અને વજન ગુમાવી અને, કદાચ, ઑક્સીયાઝનું સ્વપ્ન - આ આપણા સ્વપ્નનું મૂર્ત સ્વરૂપ છે પરંતુ અમે ફક્ત તંદુરસ્ત હોવ ત્યારે વજન ગુમાવવાનો વિચાર કરીએ છીએ. ઓક્સાઇઝાઇઝ- વજન ગુમાવવા કરતાં ઘણું વધારે, આ ટેકનિક હજારો લોકોને બીજા જન્મ આપે છે.
ઓક્સિસીઝના વર્ગોમાં તમે હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ, સંધિવા અને અન્ય પ્રકારની અન્ય રોગો ધરાવતા લોકોને મળશો. તેઓ બધા સ્વાસ્થ્ય માટે અહીં આવ્યા હતા. હાયપરટેંથગવાળા દર્દીઓમાં મૂળભૂત શ્વાસ ઑક્સીયાઝના પ્રથમ પાઠ પછી, દબાણ સામાન્ય છે, ડાયાબિટીસથી ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધી છે અને તાલીમ પહેલા ઇન્જેક્શનની જરૂર નથી અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોમાં સંતૃપ્ત શ્વાસના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય થાય છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ તંદુરસ્ત કોશિકાઓ પુનઃપ્રાપ્ત અને સંશ્લેષણ કરવાનું શરૂ કરે છે.
ઓક્સિસીઝ માટે કોણ યોગ્ય છે?
એ હકીકત હોવા છતાં, તે લાગે છે, ઓક્સિસીઝ સાચા શ્વાસ દરેકને ઉપયોગી હોવા જોઈએ, તેમ છતાં ઘણા મતભેદ છે:
- સગર્ભાવસ્થા;
- કોઈપણ પ્રકારની ગાંઠો;
- ચેપી રોગો;
- ફોલ્લો;
- કિડની અને ફેફસાના રોગો;
- ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણ વધ્યું;
- વાઈ;
- તાજેતરમાં ટ્રાન્સફર કામગીરી.
મોટા ભાગના ઓક્સિસીઝ લોકો માટે યોગ્ય છે, જે શરીરના ઉપલા ભાગમાં વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, કારણ કે હાથ, બેક અને ઉપલા પ્રેસની સ્નાયુઓ તાલીમમાં સૌથી વધારે સામેલ છે.
સ્વ-અભ્યાસ ઑક્સીયાઝ
ઓક્સિસીઝને ઘરે સ્વતંત્રપણે અભ્યાસ કરી શકાય છે અને ઓક્સિસીઝ શ્વાસ લેવાની તકલીફ શીખો. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનો ડર ન કરવો જોઇએ - ઓક્સિસીઝિસ કોચ વગરનાં પાઠો માટે સલામત છે, કારણ કે તે શ્વાસ લેવાની ધારણાને દર્શાવતો નથી.
જો તમે ઘરે આ તકનીકમાં જોડાવવાનું નક્કી કરો છો, તો સૌથી સાનુકૂળ સમય સવારે છે. ઓક્સિસીઝના કોમ્પલેક્સિસ જાગૃત કર્યા પછી એક ગ્લાસ પાણી પીધા પછી ખાલી પેટ પર કરવામાં આવે છે. સવારે જો તમારી પાસે કસરત કરવાની તક નથી, તો તમે બીજી કોઈ પણ સમયે પસંદ કરી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે વર્ગો પહેલાં 3-4 કલાક ખાતા નથી.
અમે ક્યાંથી શરૂ કરીએ છીએ?
ઓક્સિસીઝ ટેક્નોલોજીના નિર્માતા - જિલ જોહ્નસન કસરત શરૂ ન કરવા માટે આગ્રહ રાખે છે કે તમે ઓટોમેટીમ માટે ખૂબ શ્વાસ ન આપો. દરેક કસરતમાં, ઓક્સિસીઝ શ્વાસ લેવાની સમાન શૈલી - 1 ઇન્હેલેશન, 3 ડોવડોચા, 1 ઉત્સર્જન, 3 બહાર નીકળે તે પહેલાં. વર્ગોના પ્રથમ અઠવાડિયા, દરરોજ 20-30 મિનિટ દરરોજ શ્વાસ લેવાની સાધનસામગ્રી કરે છે. ફક્ત જ્યારે તમે ખચકાટ વગર શ્વાસ લઈ શકો છો, ત્યારે ભૌતિક ભાગ પર આગળ વધો.
ઓક્સિસીઝનું રશિયન વર્ઝન
મરિના કોરાપેન ઓક્સિસીઝનું નિર્માતા પણ છે, માત્ર તેની પદ્ધતિ અમેરિકન એકથી કંઈક અલગ છે. કોર્પેઇન વચન આપે છે કે વજન ઘટાડવા માટે શ્વાસ ઑક્સીયાઝનો ઉપયોગ કરીને તમે 30 સે.મી. અમે જાણીએ છીએ કે તમને ખૂબ જ જરૂર નથી! પરંતુ બધું શાબ્દિક નથી સમજી નથી.
કોર્સની શરૂઆતમાં, મરિના કોરાપેન સાથે ઓક્સીયાઝ
મરિના કોરાપેન પરંપરાગત રસાયણશાસ્ત્ર સાથે વજન ઘટાડવાની અસર સમજાવે છે - વધુ ઓક્સિજન ઇનટેક સાથે, ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ શરૂ થાય છે, પરિણામે ચામડીની ચરબી બર્ન થાય છે.
ગમે તે પ્રકારની ઓક્સિસીઝ તમે પસંદ કરો છો, એક વસ્તુ એક જેવી જ રહેશે: વર્ગ પછી વજનમાં ઘટાડો અને સુખાકારી.