દરેક છોકરી જે અધિક વજન સાથે સંઘર્ષ કરે છે, કાળજીપૂર્વક ખોરાક મેનૂની રચના કરે છે. તેથી, તે જાણવું મહત્ત્વનું છે કે તે વજન ઘટાડતી વખતે દાડમ ખાવવાનું શક્ય છે કે કેમ તે શરીર પર નકારાત્મક રીતે અસર કરશે કે પછી તે આહારની અસરકારકતામાં ઘટાડો કરશે કે કેમ તે જાણવું અગત્યનું છે.
વજન ઘટાડવા સાથે દાડમ
પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે આ ફળ કયા વિટામીન અને પદાર્થો ધરાવે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, એમિનો એસિડ, ઓર્ગેનિક એસિડ અને લોહ છે, એટલે કે, તે ઘટકો કે જે શરીર માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને ફૂડ પ્રતિબંધના સમયગાળામાં. તેથી તમે વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપને માટે કરી શકો છો, શરીર માટે દાડમના ફાયદા જ્યારે વજન ઘટાડવું તે ચોક્કસપણે આ છે.
હવે ચાલો આ ફળની કેલરી સામગ્રી વિશે વાત કરીએ. ગાર્નેટમાં 100 ગ્રામ દીઠ 52 કેલક હોય છે, જે એક ઓછું સૂચક છે. તેથી, ખોરાકમાં શામેલ થવા માટે વજન મેળવવા માટે સલામત છે. વધુમાં, આ ફળો અને તેનો રસ પદાર્થો ધરાવે છે જે ચરબી કોશિકાઓના નિર્માણને અટકાવે છે અને આ બીજું એક પરિબળ છે જે નક્કી કરે છે કે દાડમ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે કે નહીં. વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે તેનો ઉપયોગ ધીમેથી કરી શકે છે, પરંતુ વિશેષ પાઉન્ડ્સ છુટકારો મેળવવા માટે સાચું છે.
સાંજે વજન ગુમાવ્યા પછી હું દાડમ ખાઈ શકું?
મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે તમે દિવસના કોઈપણ સમયે આ ફળનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અલબત્ત, દુરુપયોગ અને સૂવાનો સમય પહેલાં 2 કલાક કરતાં ઓછો સમય ન ખાવાનો પ્રયાસ કરવો તે વધુ સારું છે પરંતુ, ફળની ઓછી કેલરી સામગ્રી અને ફેટ કોશિકાઓનું નિર્માણ અટકાવવાની તેની ક્ષમતાને આપવામાં આવે છે, જો તે છોકરી આ નિયમને અવગણના કરે તો પણ ભયંકર કશું બનશે નહીં.
દાડમ શરીરમાં પ્રવાહીની જાળવણીને પ્રોત્સાહન આપતું નથી, તેનાથી વિપરીત, તે તેને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે "સાંજે નાસ્તા" પછી પફીનો ચિંતા ન કરો. તેનાથી વિપરીત, આવા નિર્ણયથી ભૂખ લાગવાની લાગણીમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળશે અને તે વજનમાં વધારો નહીં કરે.