હું તડબૂચ પર વજન ગુમાવી શકે છે?

ડૉક્ટર્સ સર્વાનુમતે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તડબૂચ આહાર વજન ઘટાડવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક છે, જેનો અર્થ એ છે કે આ પદાર્થ તડબૂચાની ગુણધર્મોમાં છે.

તરબૂચ કેમ ઉપયોગી છે?

ખોરાકના ફાયદા વિશે વાત કરતા પહેલા, તે તડબૂચને જોવામાં અને તે શોધવાનું છે કે તમે તડબૂચ સાથે વજન ગુમાવી શકો છો.

તરબૂચમાં બી-વિટામિનો, વિટામિન્સ પીપી, સીનો જટિલ છે, જે શરીરની એસિડ-બેઝ સિલકને સામાન્ય બનાવે છે અને પોટેશિયમ, ફૉલિક એસિડ અને ફાઇબર સાથે તેના શુદ્ધિકરણમાં ફાળો આપે છે. અને, ભૂલશો નહીં, તેમાં લગભગ 90% પાણી છે

આ કિસ્સામાં, તડબૂચ પ્રકૃતિ દ્વારા ઉત્પાદિત સૌથી ઓછી કેલરી ઉત્પાદનો પૈકી એક છે - તે સરેરાશ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે 100 ગ્રામ વજનની 40 કરતાં ઓછી કેલ છે.

તડબૂચ ખોરાક સારો શું છે?

હવે તડબૂચ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે કે નહીં તેની તપાસ કરવી એ યોગ્ય છે.

1. તે ઝડપથી પેટ ભરે છે અને ભૂખ ના લાગણીને દૂર કરે છે - શરીરને થોડો સમય કંટાળી ગયેલું લાગે છે.
2. ફળદ્રુપ, પલ્પ અને રસમાં સમાયેલ છે અને તેનો સ્વાદ મીઠાશ પડતો, શરીર દ્વારા ઝડપથી આત્મસાત થાય છે, કારણ કે તે "પ્રવાહી સ્વરૂપમાં" આવે છે.
3. તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થો હોય છે, સોજોને દૂર કરે છે, કિડનીનું કામ સામાન્ય કરે છે, તેથી તડબૂચ પરના વજનને હટાવવામાં સમસ્યા નથી.
4. તડબૂચ આહાર એ હૃદયને સુધારવા માટે ઉત્તમ રીત છે, કારણ કે તે ઝેર, ફેકલ કાટમાળ, કોલેસ્ટરોલ તકતીઓના શરીરને સાફ કરે છે.
5. તે હૃદયના સ્નાયુમાંથી તણાવ દૂર કરે છે અને હૃદયને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
6. ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે તે ત્વચાની તાજગી આપે છે, તે નમ્ર અને સુંદર બનાવે છે.

પ્રશ્નનો હકારાત્મક જવાબ, શું તડબૂચ વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, શંકા નથી કરતું, પરંતુ બેપરવાઈથી સવારથી રાત સુધી તરબૂચ નહી લેતા, તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો પર માહિતી દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. તડબૂચ આહાર શરૂ કરી રહ્યાં છે, તે ડૉક્ટરની સલાહ લેવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં, અને જો તમે તમારી જાતને હોવ - તો પછી, ઓછામાં ઓછા, ધ્યાનમાં લેવો કે બધા જ તરબૂચ સમાનરૂપે ઉપયોગી નથી.

શરૂ કરવા માટે, તરબૂચ પરનો ખોરાક શ્રેષ્ઠ ઓગસ્ટથી સપ્ટેમ્બર સુધીના સમયગાળામાં કરવામાં આવે છે, જ્યારે તરબૂચને ઉભરાયેલા સુંદર પુરુષોથી ભરેલા હોય છે, જેઓ તેમના મૂળ જમીન પર ઉછર્યા હતા અને, એક નિયમ તરીકે, લાંબા સમય સુધી મોટી સંખ્યામાં જંતુનાશકો અને નાઈટ્રેટનો સમાવેશ થતો નથી. જો તમે ફેબ્રુઆરી, મે અથવા જૂન મહિનામાં તરબૂચ ખાવવાનું નક્કી કરો છો, તો શું આ કિસ્સામાં વજન ઘટાડવા માટે તડબૂચ મદદ કરે છે, તે જવાબ આપવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે.

વધુમાં, તડબૂચ ખરીદતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે સૌથી હાનિકારક તત્ત્વો ચામડીમાં એકઠા કરે છે, તેથી તડબૂચ ખાય ત્યાં સુધી લીલા પોપડો ન હોય, જો તમે તમારા શરીરને હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થો સાથે ફરીથી ભરવા માંગતા નથી.

કારણ કે તે મોસમી બેરી છે, તે વર્ષના અન્ય સમયગાળામાં ખાવાથી નોંધપાત્ર લાભો લાવવાની શક્યતા નથી. તદુપરાંત, તરબૂચ દ્વારા ઝેરના કેસો, સિઝનમાં ન ખરીદતા અને દૂરથી લાવ્યા, અસામાન્ય નથી. તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમ ન આપો, તેને તમારા પોતાના પર ખાવો.

મતભેદોની વાતચીત ચાલુ રાખવી, ચાલો જેઓ તડબૂનમાં સંપૂર્ણ અથવા આંશિક રૂપે બિનસલાહભર્યા છે તેમને ધ્યાન આપો. આમાં શામેલ છે:

1. ક્રોનિક કિડની રોગ ધરાવતા લોકો; તેઓ તરબૂચને દુરુપયોગ કરતા ન હોવા જોઇએ, અને એટલું જ નહીં, ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કર્યા વિના તડબૂચ આહાર શરૂ કરો.
2. ડાયાબિટીસ - હાજરી આપતાં ચિકિત્સક સાથે પરામર્શ કર્યા પછી, સાવધાનીપૂર્વક અને નાના પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરો.
3. પ્રોસ્ટેટ અને પેનકેરિયાના પેથોલોજી કર્યા - પણ મહાન કાળજી સાથે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે તરબૂચનો અકલ્પનીય ફાયદો લાંબો સમય સુધી સ્થાપિત કરવામાં આવ્યો છે, તેના શરીરની સ્થિતિ પર તેની હકારાત્મક અસરની પુષ્ટિ થાય છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે તડબૂચ પર વજન ગુમાવવાનું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્ન તેના વાજબી વપરાશ માટે હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે.