નારંગી અથવા લીંબુ મધુર ફળ આ ફળોના પડ છે, જે અત્યંત સંકેન્દ્રિત ખાંડની ચાસણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે, અને પછી સૂકવવામાં આવે છે. અલબત્ત, ઘરે બનાવેલ મધુર ફળો સ્ટોર્સ કેન્ડી કરતાં વધુ ઉપયોગી છે, કારણ કે બાદમાં તેમાં ડાયઝ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ સામેલ છે જે શેલ્ફ લાઇફનું વિસ્તરણ કરે છે. જેમ તમે જાણો છો, તેમાં ઉપયોગી નથી. પરંતુ ઘરેલુ મીઠાઈઓનો ઉપયોગ અત્યંત ઉત્સાહપૂર્વક થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તેમની પાસે ઉચ્ચ ઉર્જા મૂલ્ય છે.
નારંગી peels ના લાભો અને મધુર ફળો નુકસાન
મધુર ફળ ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી સાથેનું ઉત્પાદન છે. તેથી, જેમ કે મૃદુતા ખાસ કરીને મેન્યુઅલ વર્ક અથવા સ્પોર્ટ્સમાં રોકાયેલા લોકો માટે ઉપયોગી થશે. તેઓ ઊર્જાના સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. વધુમાં, દરરોજ 50 ગ્રામ મધુર ફળ આપ્યા વગર તમે વાળ અને ચામડીની સ્થિતિ સુધારી શકો છો.
નારંગી peels ના મધુર ફળનો ઉપયોગ એ છે કે તેઓ વિટામિન્સ, ખનિજો અને શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ અન્ય પોષક તત્ત્વોનો સ્ત્રોત છે. અલબત્ત, ગરમીની પ્રક્રિયા દરમિયાન આ સંયોજનોમાંના કેટલાક ખોવાઈ જાય છે, પરંતુ થોડા અંશે. ફાઇબર , જે પોપડાનો ભાગ છે, સારા પાચન, સ્લેગ અને ઝડપી સંતૃપ્તિના શરીરને શુદ્ધ કરે છે. તેથી મધુર ફળ ઘણીવાર પોષણવિરોધી દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ન્યૂનતમ જથ્થામાં.
નારંગી અને લીંબુના પીલ્સથી મધુર ફળ મીઠાઈ માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે. તેઓ દૈનિક મેન્યુને વિવિધતામાં મદદ કરશે અને તેને વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ બનાવશે. પરંતુ મધુર ફળ સાથે તાજી ફળોનો ઉપયોગ કરવો તે હજુ પણ મૂલ્યવાન નથી.
જો મોટી માત્રામાં મધુર ફળ હોય તો, તમે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. તે ઘણીવાર પોતે ખાંડના સ્તર, ચરબી થાપણો, ચામડીની સમસ્યાઓનું પ્રમાણ વધારીને મેનીફેસ્ટ કરે છે. મતભેદ વિશે ભૂલશો નહીં સૌ પ્રથમ, આ મીઠાસ ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકો માટે પ્રતિબંધિત છે.