એક પીરસવાનો શોષક કેલરી છે?

પર્સિમમોન ફળ છે જે ઘણા લોકો દ્વારા પ્રેમાળ છે, જે અસામાન્ય સ્વાદ છે જે શિયાળાની સીઝનમાં છાજલીઓ પર દેખાય છે. વિશ્વમાં આ ફળના 200 થી વધુ પ્રજાતિઓ અને અંડાકાર, નાના અને મોટા, લગભગ 500 ગ્રામ, પીળો અને લાલ-નારંગી છે. નિકાસ માટે તમામ પ્રકારની નથી, તેથી સામાન્ય રીતે અમારા સ્ટોર્સમાં તમે આ ફળની વિવિધ પ્રકારની વિવિધ પ્રકારની સમૃદ્ધ વસ્તુઓ જોઈ શકતા નથી. આ ગર્ભના બધા પ્રેમીઓ, આ આંકડો જોતાં, મને આશ્ચર્ય થાય છે: કેલરીક પર્સીમમન ? આ પ્રશ્નનો જવાબ તમે આ લેખમાંથી શીખીશું.

પર્સિમોનની કેટલી કિલો કેલરીઓ છે?

પૌરાણિક કથા કે કેલરીમાં એક પર્સોમોન ઊંચું છે તે વ્યાપક છે. જો કે, જો આપણે આ પ્રોડક્ટની સરેરાશ ઊર્જા મૂલ્ય તરફ વળીએ, જે માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 53 કેસીસી હોય, તો તે સ્પષ્ટ બને છે કે આ સ્થિતિ ભૂલભરેલી છે

જો કે, તેનો અર્થ એ નથી કે પર્સોમોન ખોરાકથી મુક્તપણે ખાય છે. તેની રચનામાં મોટા પ્રમાણમાં શર્કરા અને ફળનું મોટું કદ હોવાને કારણે, આ ફળ સવારના કલાકોમાં શ્રેષ્ઠ ઉપયોગમાં લેવાય છે, અથવા ઓછામાં ઓછો 2 વાગ્યા સુધી, તે યાદીમાં રહે છે.

સૂકા પર્શીમોનની કેલરી સામગ્રી 274 કેસીએલ છે, જેમાંથી 73 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, 1.4 પ્રોટીન અને 0.6 ચરબી હોય છે. નાસ્તો કે બપોરના ભોજન માટે આ મર્યાદિત માત્રામાં મર્યાદિત માત્રામાં આ કુશળતાને ઉઠાવી શકાય છે. પાણી કે ચા સાથે માત્ર આવા એક ફળ ખાવાથી, તમને કેટલાક કલાકો માટે ઉત્સાહ અને શક્તિનો ચાર્જ મળશે.

કેલરી પર્સીમમની ઉપયોગી ગુણધર્મો

પર્સોમોનની કેલરીની સંખ્યાને જાણવું, તમે આ રચનાને વધુ વિગતવાર અને તેના માનવ શરીર પરની અસરમાં અભ્યાસ કરવા માટે તેની રચના નો સંદર્ભ લઈ શકો છો.

ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ પર માત્ર 0.5 જી પ્રોટીન, ચરબીની કુલ ગેરહાજરી અને 16.8 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે. તે મોટા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ (સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ) છે જે ગર્ભ ઊર્જા મૂલ્ય 53 કેસીસી સુધી પહોંચે છે.

પર્સિમોનમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે: તેઓ વિટામીન એ અને સી છે, સાઇટ્રિક અને મૅલિક એસિડ, તેમજ લોખંડ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, તાંબું અને મેંગેનીઝની મોટી માત્રા.

પર્સિમમોન સમૃદ્ધ અને એક વિશિષ્ટ પદાર્થ છે - ટેનીન તે એ છે કે ફળ તેના પ્રખ્યાત ઔપચારિક સ્વાદ આપે છે, જે ફળોના રૂપમાં ફેડ્સ છે. ઠંડું અને defrosting પછી આ smack સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

શર્કરાના વિપુલતા માટે આભાર, એક પર્સોમોન ધ્યાન વધારવા, કાર્યક્ષમતા અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટોના ધરાવે છે, તેથી તે હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના સારવારમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. એ પણ નોંધ્યું છે કે નર્વસ પ્રણાલીના સ્વાસ્થ્ય પર તેની નિયમિત ઉપયોગનો લાભદાયી અસર છે.