લીંબુ ઠંડુ માટેનો એક ઉપાય છે, પરંતુ આ એકમાત્ર હેતુ નથી. તમે વજન ઘટાડવા માટે, અને સૌંદર્ય માટે ફળનો ઉપયોગ કરી શકો છો - અને વિટામિન્સના બધા આભાર, જે લીંબુમાં છુપાયેલા છે, નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં.
વિટામીનમાં લીંબુ શામેલ છે?
લેમન સંપૂર્ણપણે ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે - તમે ઝાટકો અને માંસ બંનેનો ઉપયોગ કરી શકો છો તેમાં પેકીટસ, કેરોટીન, ફાયટોસ્કાઈડ્સ અને કાર્બનિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, લીંબુમાં ઘણા વિટામિન્સ છેઃ સી, ઇ, પીપી અને ગ્રુપ બી. આને લીધે આ સુગંધી ખાટી ફળના ટુકડા સાથે ચા વિવિધ પ્રકારના રોગો અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે.
વિટામિન ઉપરાંત, લીંબુ મેક્રો અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સમાં સમૃધ્ધ છે: કોપર, સોડિયમ, ફલોરાઇડ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, બારોન, મોલિબ્ડેનમ, કેલ્શિયમ, કલોરિન અને અન્ય. ઉપયોગી ઘટકો અને વિટામિન્સ જેવા સમૃદ્ધ લીંબુને અનિવાર્ય કુદરતી ઉપાય બનાવે છે અને માત્ર એક ઉપયોગી પ્રોડક્ટ કે જે દૈનિક ભોજનમાં ઉમેરી શકાય છે.
લીંબુનો ફાયદો શું છે?
લીંબુમાં શું ખનિજો અને વિટામિન્સ છે તે જાણીને, તમે વિવિધ હેતુઓ માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અલબત્ત, તેનો ઉપયોગ કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિ એ દવા તરીકે ઉપયોગ કરવાનો છે. જો કે, તે સૌંદર્ય સારવાર અને વજન નુકશાન માટે પણ યોગ્ય છે.
તેથી, કયા કિસ્સાઓમાં લીંબુ અસરકારક છે?
- હૃદય રોગ સાથે;
- જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ સાથે;
- urolithiasis સાથે;
- હાયપરટેન્શન અને ઍવિમેટામિનોસીસ સાથે;
- સંધિવા અને અન્ય સંયુક્ત રોગો સાથે;
- ઘટાડો ચયાપચય સાથે;
- કંઠમાળ (તીવ્ર અને તીવ્ર) સાથે;
- માથાનો દુખાવો સાથે;
- નખને મજબૂત અને ધોળવા માટેના (બાથ તરીકે);
- વજન ઘટાડવા માટે
તમારા આરોગ્ય અને દેખાવને સુધારવા માટે, ફક્ત તમારા ખોરાકમાં નિયમિત લીંબુ ખાવા માટે પૂરતું છે, અને ક્યારેક વાળ, ચામડી અને નખની સુંદરતા માટે માસ્ક અને સ્નાન કરવાથી ભૂલશો નહીં.
લીંબુનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
તમારા ખોરાકમાં લીંબુમાં કેવી રીતે શાંતિથી સમાવેશ કરવો તે ધ્યાનમાં લો, જો તમે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં મીઠું, ખાંડ કે મધ સાથે ખાવાનું પસંદ ન કરો તો વિકલ્પો છે:
- ચામાં લીંબુ ઉમેરો;
- માખણ સાથે મિશ્રિત લીંબુનો રસ સાથે મોસમ સલાડ;
- લીંબુનો રસ સાથે હોમમેઇડ મેયોનેઝ તૈયાર;
- તે માંસ અથવા માછલી માટે ચટણી તરીકે સેવા આપે છે;
- હોમમેઇડ લિંબુનું શરબત તૈયાર;
- માંસ, મરઘા અથવા માછલી બનાવતી વખતે, મરીનાડમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો;
- સેવા આપતા, સૂપ સહિત વિવિધ વાનગીઓમાં લીંબુના સ્લાઇસેસ ઉમેરો.
આવા સરળ પગલાં લીંબુ ધરાવતાં તમામ પદાર્થો સાથે તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે સમૃદ્ધ બનાવશે. નિયમિતપણે તેને ખાવા માટે સળગાવીને, તમે જોશો કે તમારું આરોગ્ય કેવી રીતે સુધારાયું અને રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત થઈ