આ વજન નુકશાન માટે એક જાણીતા સાધન છે. પરંતુ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, તમારે તેના વિરોધાભાસો વિશે, તેમજ વજન ઘટાડવા માટે કીફિર સાથે સુગંધિત બીજનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે જાણવું જોઈએ. આવા અભિગમથી માત્ર વજન ઘટાડવા માટે નહીં પણ સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે મદદ મળશે.
દહીં સાથે ફ્લેક્સ બીજ કેવી રીતે લેવા?
પ્રથમ, ચાલો મતભેદની યાદી વાંચીએ. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ નીચે મુજબના રોગોમાંથી ઓછામાં ઓછી એક વ્યક્તિ દ્વારા કરી શકાતો નથી.
- ઝાડા;
- કોલેસીસેટીસ;
- હીપેટાઇટિસ;
- યુરિલિથિયાસિસ;
- સ્વાદુપિંડ;
- સિરોસિસિસ;
- કોર્નેઆ બળતરા.
હવે ચાલો ચર્ચા કરીએ કે ઉપાય કઈ રીતે તૈયાર કરવો. તમારે 1 ટીસ્પૂન લેવાની જરૂર છે. બીજ અને તેમને 1 કપ કિફિર રેડવાની છે. દર અઠવાડિયે, શણ બીજની સામગ્રીને 1 tsp દ્વારા વધારવી જરૂરી છે, જ્યારે આથો દૂધની બનાવટની માત્રા જ રહે છે.
તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઉત્પાદન વધુ અસરકારક રીતે વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જ્યારે ઓછામાં ઓછા 5-10% વ્યક્તિ કુલ કેલરીમાં ઘટાડો કરે છે અને દિવસ દરમિયાન તેની પ્રવૃત્તિ વધે છે, દાખલા તરીકે, વૉકિંગ દ્વારા.
દહીં સાથે શણ બીજ કેવી રીતે પીવું?
નિષ્ણાતો એક મહિના માટે આ સાધનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. આમ કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. પ્રથમ, બીજની સંખ્યા 50 જી કરતાં વધુ ન હોવી જોઈએ; બીજું, જો કોઈ વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, દાખલા તરીકે, પેટમાં દુખાવો અથવા ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો થાય છે, તો કોર્સને વિક્ષેપિત થવો જોઈએ.
શણ અને દહીંના બીજ રાતમાં વાપરવામાં આવે છે. સૂવાનો સમય પહેલાં આ 2 કલાકથી ઓછો સમય નથી. ખાટા-દૂધ પીવા પછી ચા અથવા કોફી પીવાનું નિષેધ છે, પરંતુ જો તરસ લાગી હોય તો પાણી ઉઠાવી શકાય છે.
ઘણા લોકો જેમણે આ પદ્ધતિનો પ્રયત્ન કર્યો છે તેઓ કહે છે કે પરિણામો તેમની તમામ અપેક્ષાઓ વટાવી ગયા છે. ભૂખમાં ઘટાડો થયો છે, વાળ અને નખની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, અને અધિક વજન વળતર વગર ગયા છે.