તે કાચા ઇંડા પીવા માટે સારી છે?

એવા લોકો છે જે દરરોજ કાચા ઇંડા પીવે છે અને તે જ સમયે સારી લાગે છે. ચાલો જોઈએ કે કાચા ઇંડા પીવા માટે તે ઉપયોગી છે, અને જો આમ હોય, તો ખાસ કરીને આ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

કાચી ચિકન ઇંડા કેટલું ઉપયોગી છે?

1. તે લાંબા સમયથી ઓળખાય છે કે જ્યારે ગરમ થાય ત્યારે કેટલાક વિટામિનો અને અન્ય ઉપયોગી સંયોજનોનો નાશ થાય છે. આ સંદર્ભે, ઉષ્મીય રીતે બિનપ્રોકેસેટેડ ઈંડાં તે પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ છે જે બાફેલી અથવા તળેલી કરતાં વધારે છે. કાચા ઇંડામાં લેસીથિન, વિટામીન ડી, ઇ, એ, પીપી, બી 12 અને બી 3, આયોડિન, સલ્ફર, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ શામેલ છે. આ રચનાને કારણે, કાચા ઇંડા શરીર પર પુનઃસ્થાપન અસર કરે છે, પ્રતિરક્ષાને પ્રોત્સાહન આપે છે, હૃદય અને નર્વસ પ્રણાલીને સામાન્ય બનાવે છે, દૃષ્ટિ જાળવી રાખવું, સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.
2. કાચા ઇંડા ઊંચી એસિડિટી અને પેપ્ટીક અલ્સર સાથે જઠરનો સોજો ની તીવ્રતાની અસરકારક નિવારણ છે. ગુપ્ત એ છે કે ઇંડા એસિડિટીનું સ્તર ઘટાડે છે, આમ નુકસાનથી પેટની દિવાલોનું રક્ષણ કરે છે.
3. જે લોકો રમતોમાં વ્યસ્ત છે, અમુક હિતો માટે, ભૌતિક પ્રવૃત્તિઓ પછી ક્રૂડ ઇંડા ઉપયોગી છે. દરરોજ પ્રોફેશનલ એથલિટ્સ એક ડઝન ઇંડા સુધી પીઈ શકે છે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે તે જ સમયે પોતાને અનુભવે છે ઇંડા પ્રોટીન ધરાવે છે , જે આપણા શરીરમાં સારી રીતે શોષી જાય છે અને તેનો ઉપયોગ સ્નાયુ સામૂહિક પુન: સંગ્રહ કરવા માટે થાય છે. તેથી, ભારે વર્કઆઉટના અંત પછી, તમે કાચી ઇંડા સાથે કોકટેલ પરવડી શકો છો.

શા માટે કાચા ઇંડા પીવા?

જો તમે ચામડી અને વાળની ​​સ્થિતિ સુધારવા માંગતા હોવ તો, જઠરનો સોજો અથવા પેપ્ટીક અલ્સરને રોકવા માટે, પ્રજનન તંત્ર અને હેમોગ્લોબિન સ્તરના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા, હૃદય અને ચેતાતંત્રના કાર્યને સુધારવા માટે, વિટામિનો અને ખનિજોના પુરવઠાને ફરીથી ભરવા માટે, જેથી રોગપ્રતિકારક તંત્ર ઘડિયાળ - પીણું કાચા ઇંડા જેવા કાર્ય કરે છે.

જો કે, આ અદ્ભુત ઉત્પાદનમાં એક મોટી ખામી છે. કાચી ઇંડાનો ઉપયોગ કરીને, તમે ગંભીર ચેપી રોગ મેળવી શકો છો - સૅલ્મોનિયોલોસિસ આ કારણે, કાચા ઇંડા ઉપયોગી છે કે નહીં તે પ્રશ્ન હજી ખુલ્લો છે. તે સ્પષ્ટપણે જણાવ્યું હતું કે બાળક આપવું થર્મિએલી અનપ્રોકેસ્ડ ઈંડાનું પાલન કરતું નથી, કારણ કે પુખ્ત વયના બાળકો કરતાં ચેપી ચેપી રોગોથી વધારે ભારે હોય છે, તેથી જોખમ લેવા માટે તે સારું નથી.

હું શું કાચા ઇંડા પીવા કરી શકો છો?

1. સ્ટોરમાંથી ઇંડા ખાય તે વધુ સારું છે, અને તેમને સૌથી તાજું પસંદ કરો. સ્વયંસ્ફુરિત બજારોમાં, ઇંડા વેચવામાં આવે છે કે જે સ્વચ્છતા નિયંત્રણ હેઠળ નથી, તેથી જ્યારે તેનો ઉપયોગ થાય છે ત્યારે સૅલ્મોનોલૉસિસને પકડવાનો જોખમ વધારે છે.
2. તમે ઇંડા પીતા પહેલાં, સાબુથી સંપૂર્ણપણે શેલને ધોવા.
3. ક્ષતિગ્રસ્ત શેલ સાથે ઇંડા નશામાં નથી.

કાચો ઇંડા એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે, પરંતુ સાવચેતીપૂર્વક પગલાં લેવાનું યોગ્ય રીતે ખાવું જોઈએ, અને જો તમારી તંદુરસ્તી વધુ વણસી જાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.