આ ચામડીના રોગને સારવાર માટે ઘણી વાર મુશ્કેલ હોય છે અને તેને છુટકારો મેળવવા માટે લાંબો સમય લાગે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આહારમાં ફેરફારથી સફળતાને વધુ ઝડપથી પ્રાપ્ત થઈ શકે છે જે કંઇ કરવાની જરૂર છે તે બધા ખીલ માટે ભલામણ કરેલા વિશેષ આહારનું નિરીક્ષણ કરે છે.
ચહેરા પર ખીલ સાથે ખોરાક
યાદ રાખવું પ્રથમ વસ્તુ એ થોડા મૂળભૂત નિયમો છે જેને તમે આ ત્વચાના રોગમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા ન થવું જોઈએ.
- તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે કોફીનો વપરાશ દર 2 કપમાં ઘટાડવો.
- તમે ધૂમ્રપાન કરાયેલ ઉત્પાદનો અને વિવિધ સાચવ્યો ન ખાતા.
- તે મેયોનેઝ અને સોસેજને ત્યજી દેવા માટે જરૂરી છે.
લિસ્ટેડ ઉત્પાદનો બાહ્ય ત્વચા ના બગાડ કારણ, એક નિયમ તરીકે, ઉલ્લંઘન પરિણામ (વધુ ખીલ દેખાવ, ચામડી પર બળતરા) 1-2 દિવસમાં દેખાશે.
હવે આપણે ખીલ સામેના આહારના મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને જોતાં, ફક્ત બે જ છે, તેથી તમે સરળતાથી આ નિયમો યાદ રાખી શકો. તેથી, પ્રથમ નિયમ એ છે કે બધા ભોજન એક દંપતી માટે રાંધવામાં આવે છે, અને તે પણ ઉકાળેલા વાનગીઓ ખાવા માટે માન્ય છે. બીજો સિદ્ધાંત પણ ખૂબ જ સરળ છે, ઓછામાં ઓછા 50% મેનૂ તાજા શાકભાજીથી બનાવવામાં આવે છે. આ નિયમોના આધારે, ચાલો એક દિવસ માટે ખીલ માટે અંદાજે ખોરાક મેનૂ બનાવીએ.
એક દિવસ માટે ભોજન યોજના
- બ્રેકફાસ્ટમાં ઉંચા ઈંડું, છૂટક ચાનો ગ્લાસ હોઈ શકે છે, તમે દૂધ સાથે કરી શકો છો (100-150 ગ્રામ) ફ્રેશ
મધ સાથે કુટીર પનીર અને કોઈપણ બેરી અથવા ફળની મદદરૂપ - લંચ માટે, તમે નૂડલ્સ, વનસ્પતિ કચુંબર , માછલી અથવા ઉકાળવા માંસ સાથે ચિકન સૂપ ખાય શકો છો, સૂકા ફળોમાંથી કાચનો ગ્લાસ પીવો કે મીઠી ચા નહીં.
- રાત્રિભોજનમાં વનસ્પતિ કચુંબર, બાફેલી માંસ અથવા માછલીના ભાગો (100-150 ગ્રામ) હોય છે, એક સાઇડ ડૅશ તરીકે, તમે બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા અથવા બાફેલા બટેટાં, ફળનો છોડ અથવા ચા આપી શકો છો.
- પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારે કોઈ પણ ચરબીની તાજી કીફિરનો ગ્લાસ કરવો પડશે, તે પાચન સુધારવા અને ચામડી પર બળતરા થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરશે.