વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલ

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે વજન ઘટાડવા માટે તમારે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે. પરંતુ સૌ પ્રથમ, શરીરમાં ચરબીનું ચયાપચય સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે, અને પાચન તંત્રનું નિયમન કરવું પણ જરૂરી છે. તે પછી શરીર સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી ફેટી થાપણો સાથે ગુણાત્મક રીતે લડવાનું શરૂ કરશે. ચયાપચયની પુનઃસ્થાપન માટે સારી સહાય એ ફ્લેક્સસેડ તેલ હશે, જેનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી વજન ઘટાડવા માટે કરવામાં આવે છે અને તેની અસરકારકતા એક કરતા વધુ વખત સાબિત થઈ છે.

ફ્લૅક્સસેડ તેલ ખૂબ જ સારી છે, જેમાં તેને ગ્લિસરીન અને પાણીમાં વિભાજીત ચરબીની અનન્ય સંપત્તિ છે. તે જાણીતું છે કે શરીરના છેલ્લા ઘટકોને પાચન કરવામાં આવતું નથી અને સુરક્ષિત રીતે તેને દૂર કરવામાં આવે છે. ફ્લેક્સના બીજમાંથી તેલ હજુ પણ સારું છે કારણ કે તે મુખ્યત્વે રાત્રે કામ કરે છે, જ્યારે શરીરમાંની બધી પ્રક્રિયાઓ ધીમું પડે છે. આ માત્ર ચરબીને ગુણાત્મક રીતે તોડવા માટે પરવાનગી આપે છે, પણ નવા ચરબી કોશિકાઓના નિર્માણને અટકાવે છે, અને કોલેસ્ટ્રોલના વાસણોને પણ મુક્ત કરે છે.

અળસીનું તેલ અરજી

ફ્લેક્સસેઈડ તેલનો ઉપયોગ માત્ર વજન ઘટાડવા માટે થવો જોઈએ, તે દરેક વ્યક્તિના રોજિંદા ખોરાકમાં શામેલ થવો જોઈએ. આ અત્યંત ઉપયોગી ઉત્પાદન છે, જે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની સામગ્રીમાં માછલીનું તેલ કરતાં પણ વધુ છે. ઉપરાંત, શણના તેલમાં વિટામીન એ, બી, ઇ અને કે.

આ બધા ઉપયોગી પદાર્થો રક્તવાહિની અને જઠરાંત્રિય રોગો, ડાયાબિટીસ, અસ્થમા અને શરીરના ઝેરી દબાણ, દ્રષ્ટિ, ઝેરી દૂર અને ઝેરનું નિરાકરણ માટે સામાન્ય છે. આ ઉપરાંત, ફ્લેક્સસેઈડ ઓઇલ મગજની કાર્યક્ષમતા પર શ્રેષ્ઠ પ્રભાવ ધરાવે છે, શક્તિ વધારે છે, હૃદયની દુર્ગંધ અને વોર્મ્સને મુક્ત કરે છે, અને ચામડી અને વાળમાં સુધારો કરે છે. શણના તેલનો ઉપયોગ કોસ્મેટિકોલોજીમાં થાય છે. તે વિવિધ માસ્કમાં શામેલ છે જે ત્વચાને ફરીથી કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે અને વાળને વધુ નરમ અને આજ્ઞાંકિત બનાવે છે.

અળસીનું તેલ સાથેનું આહાર

અળસીનું તેલ સાથે સરળતાથી વજન લુઝ. આવું કરવા માટે, તે નાસ્તા પહેલાં અને સૂવાના પહેલાં એક ચમચી ઉપયોગ કરવો જોઇએ. એક અઠવાડિયા પછી, જ્યારે શરીરનો ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે માત્રામાં દિવસમાં બે વાર એક ચમચી વધારી શકાય છે. જો તમે તે જેવી માખણનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, તો તમે તેને હંમેશા વિવિધ સલાડ, પ્રથમ, બીજા અભ્યાસક્રમોમાં ઉમેરી શકો છો. યાદ રાખવા માટેની એકમાત્ર વસ્તુ અળસીનું તેલ છંટકાવ કરવો નહીં, કારણ કે તે તેના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવશે.

વજન ઘટાડવા માટે અળસીનું તેલ લાગુ કરતી વખતે, તમારા આહાર પકવવા, મીઠી અને ચરબીવાળા ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું તે ઇચ્છનીય છે. સામાન્ય રીતે, તમારે શાકભાજી, ફળો, ચિકન, ઇંડા, બદામ, કુટીર ચીઝ, માછલી અને વિવિધ પ્રકારની ચીઝ ખાય છે, માત્ર ઓછી ચરબી જ. તેલ પોતે રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત હોવું જોઈએ અને તાપમાનના ફેરફારોથી સુરક્ષિત રહેવું જોઈએ.

ફ્લેક્સસેઈડ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે દરરોજ હોવો જોઈએ, માત્ર ક્યારેક ક્યારેક ચાલીસ દિવસના બ્રેક્સ કરે છે. અલબત્ત, એપ્લિકેશનમાંથી વિશિષ્ટ પરિણામ પહેલીવાર દેખાશે નહીં, પરંતુ સમય જતાં આંતરડાના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે તેવું જાણવું શક્ય છે, વજનમાં ઘટાડો થાય છે, સુખાકારી સુધરે છે, રંગ તંદુરસ્ત બને છે, અને વાળ ગાઢ થઈ જાય છે જો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું નેતૃત્વ કરવા માદક દ્રવ્યના ઉપયોગ સાથે મળીને, અળસીનું તેલનું વજન વધુ નોંધપાત્ર અને ઝડપી હોઈ શકે છે.

અળસીનું તેલના ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું

ફ્લેક્સ ઓઇલને વારંવાર વજન ઘટાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય કોઇ ડ્રગની જેમ તેની પાસે તેના મતભેદ છે તે બાળકો, સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે ઉપયોગ કરી શકાતી નથી, જેમાં પિત્ત નલિકાઓ, હાયપરટેન્શન, પૉલેસીસેટીસ, હીપેટાઇટિસ, ક્રોનિક પેનકૅટિટિસ અને પેનકેરિયા સાથેની અન્ય સમસ્યા છે. ઉપરાંત, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એન્ટિવાયરલ દવાઓ લેતી વખતે તેલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં એલર્જી થઇ શકે છે. ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ફોલ્લો, રક્તસ્ત્રાવ તરીકે સેવા પણ કરી શકે છે. કોઈ પણ કિસ્સામાં, flaxseed oil લેતા પહેલાં, ડૉકટરની સલાહ લો.