ડચ પનીર - કેલરી સામગ્રી

ડચ પનીર એ કદાચ સૌથી વધુ લોકપ્રિય ચીઝમાંની એક છે જે અમે દરરોજ ખરીદી કરીએ છીએ. તે એક સુખદ સ્વાદ અને ઉમદા રંગ ધરાવે છે, જે લાંબા સમયથી અમારા ગ્રાહકને પરિચિત છે અને ડઝનેક ડઝનેક માટે અદ્ભુત વધુમાં હોઈ શકે છે. અમે ડચ પનીરની ઉપયોગી ગુણધર્મો અને ઉષ્મીય મૂલ્યની વિચારણા કરીશું.

ડચ ચીઝમાં કૅલરીઝ

તમામ સેમિસોલિઅલ ચીઝ કેર્કોરિક સામગ્રી, જેમાં ડચનો સમાવેશ થાય છે, લગભગ સમાન છે. આ કિસ્સામાં, તે ઉત્પાદનની 100 ગ્રામ દીઠ 352 કેસીસી છે, જેમાં 26 જી પ્રોટીન અને 26.8 ગ્રામ ચરબી છે. ચીઝ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્રોત છે, અને માત્ર તેની રચનામાં ચરબીની ઊંચી સામગ્રીને કારણે સાંજના સમયે ખૂબ અને સાંજનું આગ્રહ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ડચ પનીરના લાભો અને નુકસાન

ડચ ચીઝના ફાયદા વિશે વાત ખૂબ હોઈ શકે છે, કારણ કે આ ઉત્પાદન વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં સમૃદ્ધ છે, જે સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાય છે. અન્ય પ્રકારની ચીઝથી વિપરીત, ડચ રસોઈ તકનીકને માત્ર તાજા કુદરતી દૂધનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તે આને આભારી છે કે આ પ્રકારના પનીર વિવિધ ઉમેરણો અને અશુદ્ધિઓના સ્વરૂપમાં "અપડેટ્સ" પર ઓછો છે અને તે સૌથી ઉપયોગી ચીઝોમાંનું એક છે.

આ પનીરની રચનાએ વિટામીન એ અને બી, તેમજ કોપર, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને મોલીબ્ડેનમને જાળવી રાખ્યા છે, અને તેમની એકાગ્રતા એટલી ઊંચી છે કે દૈનિક મેનૂમાં આવી પનીરના એક કે બે સ્લાઇસેસનો સમાવેશ થાય છે તે પહેલાથી જ નોંધપાત્ર રીતે શરીરને જરૂરી મેળવવા માટે મદદ કરે છે પોષક તત્ત્વો

જો તમે આકૃતિ વિશે ધ્યાન રાખો, ડચ પનીરનો ઉપયોગ હાર્દિક નાસ્તામાં, અને નાસ્તા માટે, અથવા દિવસ દરમિયાન ફક્ત નાસ્તા માટે બનાવવા માટે બંનેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ધીમે ધીમે એક ગ્લાસ ચા સાથે ખવાયેલા પનીરનો ટુકડો ઝડપથી કાર્યક્ષમતા પાછો ખેંચે છે, અને તેથી, અન્ય ઘણા વિકલ્પોથી વિપરીત, આ આંકડાનો હાનિ પહોંચાડશે નહીં.