ચાબૂક મારી દૂધ એક પ્રિય ગામઠી માધુર્ય, સંતોષકારક અને સ્વાદિષ્ટ છે. આ ઉત્પાદન નિયમિત દૂધ કરતાં વધુ ચરબી મેળવવામાં આવે છે, કારણ કે તેના ઉત્પાદન દરમિયાન કેટલાક પ્રવાહી બાષ્પીભવન થાય છે અને તેની રચના કોમ્પેક્ટેડ હોય છે. ઓગાળવામાં દૂધનો ફાયદો અને હાનિ શું છે, તમે આ લેખમાંથી શીખીશું
બેકડ દૂધના લાભ
જો આપણે ઓગાળેલા દૂધના હીલિંગ ગુણધર્મો વિશે વાત કરીએ, તો પછી તમે તેમને લાંબા સમય સુધી સૂચિબદ્ધ કરી શકો છો. જો આપણે મુખ્ય મુદ્દાઓને નિયુક્ત કરીએ છીએ, તો અમે નીચેની સૂચિ મેળવીએ છીએ:
- ઓગાળવામાં દૂધ તાણ, ડિપ્રેશન અને ક્રોનિક થાક સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર કરે છે;
- બેડમાં જતા પહેલાં પીવાના દૂધ પીવાની આદત તમને અનિદ્રા અને ઊંઘની વિક્ષેપમાંથી બચાવશે;
- આવા પીણામાં રહેલી મોટી માત્રામાં વિટામિન એ તમને સામાન્ય દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે;
- તેની રચનામાં કેલ્શિયમની પુષ્કળ હકારાત્મક હાડકા અને દાંતની તાકાત પર અસર કરે છે;
- દૂધ નિયમિત ઉપયોગ ચયાપચય સુધારે છે;
- રચનામાં સહેલાઇથી આત્મસાત વિટામિન સીની વિપુલતા પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તદુપરાંત, એવું માનવામાં આવે છે કે ઓગાળવામાં દૂધનો નિયમિત વપરાશ તમને હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડને સ્તર આપવા માટે પરવાનગી આપે છે. જો કે, ઓગાળેલા દૂધના તમામ લાભો માટે, યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે આ પ્રોડક્ટમાં 100 ગ્રામ દીઠ 84 કેસીકેનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અર્થ થાય છે પ્રમાણભૂત કાચ (250 મિલિગ્રામ) દીઠ 210 કેલ. આ એક ઉચ્ચ કેલરી પીણું છે, અને જ્યારે વજન ઓછું હોય ત્યારે તેને ઓછી ચરબીની સામગ્રી સાથે સાદા દૂધ સાથે બદલવું વધુ સારું છે.
લાભો અને ઓગાળવામાં દૂધ હાનિ
દરેક વ્યક્તિ પોતાનામાં ઓગાળવામાં દૂધ શામેલ કરી શકશે નહીં
- લેક્ટોઝ માટે એલર્જી;
- લેક્ટોઝ અપૂર્ણતા;
- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા
ઉપરોક્ત ઉપરોક્ત સૂચન મુજબ, ઉર્જ ઊર્જા મૂલ્યને લીધે, વજનમાં ઘટાડા માટે ખોરાકમાં ઓગાળવામાં દૂધનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. અન્ય તમામ લોકો સુરક્ષિત રીતે તેમના આહારમાં આ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત પ્રોડક્ટનો સમાવેશ કરી શકે છે.