બદામના જાતોના વિવિધ પ્રકારોથી હું હાઇલાઇટ કરવા માંગું છું - હઝલેનટ્સ. તેઓ તેને દરેક રીતે કહે છે: હેઝલ, હેઝલનટ, લોમ્બાર્ડ બટર મોટા પાયે તે વધે છે: તુર્કી, સ્પેન, ઇટાલી. બાલ્કનમાં વાઇલ્ડ પ્રજાતિઓ જોવા મળે છે.
Hazelnuts ના લાભો
ખરેખર, બદામ ઘણા બિમારીઓ માટે ઉપાય છે.
તે ઓળખાય છે કે રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો 21 મી સદીના વિનાશ છે. હેઝલનટ તેમની જાતને ઘણામાંથી બચાવવા મદદ કરી શકે છે. નટ કર્નલ્સ કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે, જે નાના જહાજોના સ્વરને મજબૂત કરે છે અને મ્યોકાર્ડિયમની દિવાલોને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે.
કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ સોજો, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા સામે સારો ઉપાય છે. મેગ્નેશિયમ , હેઝલનટ્સમાં ઉપલબ્ધ, મ્યોકાર્ડિયમના વાહક વ્યવસ્થાને ઉત્તેજિત કરે છે, એટલે કે. એરિથમિયાના જોખમને અટકાવે છે
ન્યુક્લિયસમાં વિટામીન ઇની ઉચ્ચ સામગ્રીને લીધે, જે વ્યકિત નટ્સ સાથે તેના ખોરાકમાં ફરી ભરપાઈ કરે છે તે વાળ અને ચામડીની સારી સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરશે, કોલેજન સંશ્લેષણની પ્રક્રિયા શરીરમાં વેગશે અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયા ધીમી હશે.
સ્ત્રીઓ અને બાળકો માટે Hazelnuts ફાયદા
બદામની રચનામાં રહેલા ખનિજોના શરીર પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, સ્ત્રીઓ માટે હેઝલનટ્સના ફાયદા વૃદ્ધ પ્રક્રિયાના ધીમોમાં પ્રગટ થાય છે. હેઝલ વેરિઝોઝ નસ અને થ્રોમ્બોફેલેટીસ સામેની લડાઈમાં એક વિશ્વસનીય મદદનીશ છે. ઝેરનું યકૃત શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
અખરોટની સમૃદ્ધ ખનિજ રચના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિકાસશીલ ગર્ભ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે હેઝલનટના લાભો, સામાન્ય રીતે શરીર અને આરોગ્યને નુકસાન નહીં કરે, તો તમારે તેને વાજબી પ્રમાણમાં ખાવવાની જરૂર છે. એક દિવસ 50 જી કરતાં વધુ નથી
ધોરણ કરતાં વધુ, માથાનો દુખાવો હોઇ શકે છે, કારણ કે મોટી સંખ્યામાં રક્તવાહિનીઓનું સંકોચન થાય છે.
જઠરાંત્રિય માર્ગ, ડાયાથેસીસ, લીવર રોગોની સમસ્યા સાથે, તે અખરોટમાંથી બનવું વધુ સારું છે
Hazelnut - એક મજબૂત એલર્જન, તેથી યોગ્ય પરીક્ષણો મારફતે જાઓ.
નહિંતર, અખરોટ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે.