કેવી રીતે વજન નુકશાન માટે ઓટ યોજવું?

એક સમયે હિપ્પોક્રેટ્સને ઓટના સૂપથી ફાયદો થતો હતો અને તે પીવાનું ભલામણ કરતું હતું, ચાના બદલે દૈનિક સુગંધ, અને અન્ય કોઈપણ પીણા. તે સ્વીકાર્યું રમૂજી છે, પરંતુ આધુનિક દવા હિપ્પોક્રેટ્સના દાવાઓ માટે કંઈ પણ નવું ઉમેર્યું નથી - પીવું, અને તમારી પાસે આરોગ્ય હશે

પરંતુ આરોગ્ય અને વજન નુકશાન ખ્યાલો સમાન નથી? જ્યારે શરીર તંદુરસ્ત હોય ત્યારે, તે વધુ પડતી વજન સાથે સરળતાથી સામનો કરી શકે છે (એક હોય તો). તેથી, વજન ઘટાડવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ઓટ્સમાંથી પીણાં તૈયાર કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે ઓટ માંથી સૂપ ઉકળવા માટે?

વજન નુકશાન માટે ઓટ્સ ઉકાળવા માટે ઘણી રીતો છે. તમે બ્રોથ, ચુંબન, ટિંકચર અને સાથે સાથે વિવિધ પીણાઓ, જેમાં ઘટકોમાંના એક તરીકે ઓટ્સ દાખલ કરવા માટે રસોઇ કરી શકો છો. અમે સૂપ સાથે શરૂ કરીશું

એક ઉકાળો માટે, તમારે અનાજની જરૂર નથી, એટલે કે ઓટ અનાજ, એટલે કે, જેને ઓટમેલ કહેવાય છે

ઓટના 2 કપ લો, તેમને દંતવલ્ક શાકભાજીમાં રેડવું, ગરમ બાફેલી પાણી (0.25 લિટર) રેડવું. 12 કલાક માટે છોડી દો, જ્યારે અનાજનો સોજો, પાણી ઉમેરો જેથી તે ફરીથી અનાજને આવરી લે. નાના આગ પર પેન મૂકો, તે 1.5 કલાક માટે દુ: ખી છોડીને. સમય સમય પર, પાણી ઉમેરો.

આ પછી, એક અલગ વાટકી માં સૂપ રેડવાની છે, અને બ્લેન્ડર સાથે ઉકાળેલા અનાજ વિનિમય. સૂપ અને ઓટ મેશ ભેગું કરો, ફરી ઉકળવા, અને જેલી ની સુસંગતતા લાવવા.

ઓટ્સનું પ્રેરણા

ઓટ્સનો આ પ્રકારનો પ્રેરણા માત્ર વજન ઘટાડવા, ડાયાબિટીસની રોકથામ અને સારવાર માટે લેવામાં આવે છે.

100 ગ્રામ અપૂરતું અનાજ ગરમ બાફેલી પાણીના લિટર સાથે રેડવું જોઇએ અને ગરમ જગ્યાએ 12 કલાક સુધી રહેવાનું રહેશે. ભોજન પહેલાં 100 ગ્રામ માટે દિવસમાં ત્રણ વખત તાણ અને પીતા કરો. રેફ્રિજરેટર માં પ્રેરણા રાખો પાચન પછી જે અનાજ બાકી છે તે લોટમાં ધોવાઇ, સુકા અને જમીન છે. તેમને 1 ચમચો સાથે ધોવાઇ, ફાઇબર પાવડર તરીકે લેવા જોઈએ. એક ગ્લાસ પાણી

આ ખાતા માટે, પાચનતંત્રના તમામ અંગોના કામના સામાન્યકરણ માટે, અને વજન ગુમાવવાની અસર હાંસલ કરવામાં આવે છે, ઓટમાંથી પીણાં સારી છે, સૌ પ્રથમ.