તાજા ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોના ફાયદા વારંવાર સાબિત થયા છે. તે માત્ર હાડકા માટે કેલ્શિયમ જ નથી, પરંતુ અન્ય ઘણા મહત્વના માઇક્રોએલેમેન્ટ્સ કે જે લાભકારી અસરો ધરાવે છે અને આપણા શરીરની સ્થિતિને સુધારવા માટે, ફિટ રાખવા અને અદ્ભુત દેખાવ કરવામાં સહાય કરે છે.
ડેરી ઉત્પાદનો પ્રોટીનમાં સમૃદ્ધ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સ્થાપિત કરવા માટે મદદ કરે છે, જે એ સ્નાતકોને સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે ઉપયોગી છે. આવા ઉત્પાદનો દૈનિક દ્વારા દરરોજ ભલામણ કરવામાં આવે છે. અઠવાડિયામાં એક વખત કીફિર-કોટેજ પનીરનો ઉતારો કરવો ઉપયોગી છે. આ ઝેર અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે મદદ કરશે, તેમના સંચય અટકાવશે. જે લોકો સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, તે માટે કેફેર ખોરાક લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે આવા ઉત્પાદનો લેવાથી અન્ય મહત્વના ઘટકોની અછત ઊભી થઈ શકે છે. એક સારો વિકલ્પ કીફિર અને કોટેજ પનીર પર ઉતરાવવાનો એક દિવસ હશે કારણ કે જ્યારે તમે માત્ર એક કીફિરનો વપરાશ કરો છો, ત્યારે ખોરાકમાંથી આવતા પ્રોટીનમાં તીક્ષ્ણ ઘટાડો થાય છે, એટલે કે, તેઓ મકાન સામગ્રી તરીકે સેવા આપે છે.
દાળો પર કાપવા માટે દિવસો અનલોડ
આ દિવસો કોઈ પણ સમયે સંબંધિત છે. આ પધ્ધતિ ઝડપથી શરીરને પાછું લાવવા માટે મદદ કરે છે અને વિશેષ પાઉન્ડ્સને છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે, ખાસ કરીને શિયાળા પછી સંચિત. આ આહાર દરમિયાન, દિવસ દરમિયાન, ઓછામાં ઓછી 300 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર પનીર ખાઓ અને લગભગ 2 લિટર કિફિર પીવા. જો તમે તરસ્યા હો, તો તમારા આહારમાં હજી પણ પાણીનું લિટર ઉમેરવાનું સલાહનીય છે. આ પ્રોડક્ટ્સને કેટલાક રિસેપ્શનમાં વિભાજિત કરો. જો તમે તીવ્ર ભૂખ વિશે ચિંતિત હોવ તો, થોડો જથ્થોમાં રાત્રિ માટે દહીં સાથે કુટીર ચીઝ ખાઓ.
આવા ઉતરામણના દિવસો પરિવહન કરવું સહેલું છે, કેમ કે કેફિર ભૂખમરોની લાગણી આપે છે, જેના પરિણામે તમે ભૂખે મટાડશો નહીં, અને શરીરની શુદ્ધિ કુદરતી રીતે થશે.