પીચ ડાયેટ

ઘણા લોકો પીચીસ પ્રેમ કરે છે, અને આવા ખોરાક પર બેસવાની સંભાવના તેમને ભયજનક લાગતું નથી. આ યોગ્ય અભિગમ છે: ખોરાક તમને આનંદકારક લાગણીઓ આપવી જોઈએ! જો કે, પીચીસ ખૂબ સરળ નથી. આ અદભૂત સુગંધી ફળ તેના જાડા અસર માટે જાણીતી છે, જેનો અર્થ એ છે કે ટૂંકા ખોરાકમાં ટૂંકા ગાળાની અસર હશે.

હું પીચીસ પર વજન ગુમાવી શકો છો?

અસર, જેનાથી પીચીસ ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે આભાર - આંતરડાના પ્રકાશન છે. પરંતુ, જેમ તમે જાણતા હોવ, તમારા સામાન્ય ખોરાકમાં પાછા આવવા માટે જ તે જરૂરી છે, કારણ કે પીચીસના આહારના તમામ પરિણામો ઉડી જશે.

ટૂંકા ગાળાના આલૂ ખોરાક લાગુ કરો તે કિસ્સાઓમાં યોગ્ય છે જ્યાં તમે વ્યવસાયિક અથવા રજાઓ પછી તુરંત જ વજનમાં મૂકવા માગો છો. બીજો વિકલ્પ એ છે કે તમે તમારા ડ્રેસને બંધન કરી શકતા નથી, અને રજાઓ આવતા હોય છે, અને તમારે થોડાક વધારાના પાઉન્ડમાંથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર છે. આ કિસ્સાઓમાં, તમે ઇચ્છિત પરિણામ મેળવી શકો છો.

ફક્ત અપેક્ષા રાખશો નહીં કે 3 દિવસમાં તમે પુષ્ટ પેશીના પીચીસ પર વજન ગુમાવશો - ના, તમારી ચરબી તમારી સાથે રહેશે, માત્ર વધારે પ્રવાહી અને આંતરડાના પદાર્થો અદૃશ્ય થઈ જશે, જે ભીંગડા પર આળસ બતાવશે.

પીચીસની જાડા અસરને લીધે, તેને લાંબા ગાળાની આહારમાં શામેલ કરવાની અથવા સતત ખાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. હકીકત એ છે કે આંતરડામાં, જેમ કે વધારાના માધ્યમો દ્વારા સતત ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, જે કુદરતી રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે મોટી સંખ્યામાં પીચીસનો નિયમિત ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી ઝાડાને પરિણમી શકે છે અને તે પછીના કબજિયાત થાય છે. બધું માં, એક માપ જરૂરી છે, અને આ સ્વાદિષ્ટ રુંવાટીવાળું ફળો ઉપયોગ પણ છે

પીચ ડાયેટ 3 દિવસ માટે

તાત્કાલિક વજન ગુમાવી દેવા માટે, સરળ અનલોડિંગ આહારનો ઉપયોગ કરો. દરરોજ તમારે 3-4 ચશ્મા દળના દહીંમાં પીવું જોઈએ અને 3-5 પીચીસ ખાય છે. વધુમાં, તેને અનિયંત્રિતપણે પાણીનો વપરાશ કરવાની મંજૂરી છે આ થોડા દિવસો દરમિયાન તમે 2-3 કિલો વજનના અધિક વજન દૂર કરી શકશો.

આહારમાંથી ધીમે ધીમે નીકળી જવાનો પ્રયાસ કરો: પ્રથમ નાસ્તો માટે અનાજનો ઉમેરો કરો, પછીના દિવસે - લંચ માટે સૂપ અને તેથી વધુ. આનાથી શરીરને નવા શાસનને અનુકૂળ થવાની મંજૂરી મળશે.

વજન નુકશાન માટે પીચ ખોરાક

ત્યાં એક આહાર પણ છે, જે 1 સપ્તાહ માટે રચાયેલ છે, જે સંતુલિત આહાર અને થોડી પીચીઝના દૈનિક વપરાશની તક આપે છે. તમે તેને એક વર્ષમાં માત્ર એક વાર પુનરાવર્તન કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, બે ભોજન દિવસ થી દિવસમાં પુનરાવર્તિત થાય છે:

• દરરોજ નાસ્તા માટે તમારે આલૂને ખાવું, ચાના કપ પીવું અને જામ સાથેના કેટલાક દવાના હોય;
• નાસ્તા હંમેશાં સમાન હોય છે - એક આલૂ

બધા બે અઠવાડિયા માટે બાકીના ખોરાક મેનૂનો વિચાર કરો.

દિવસ 1

1. બપોરના ચિકન ઉકાળવાથી ચિકન, 2 બાફેલી બટાટા, ઓછી ચરબીવાળી હેમની 2 સ્લાઇસેસ.
2. ડિનર શાકભાજી સલાડ

દિવસ 2

1. બપોરના તરબૂચનો ટુકડો, ઝુચીની સાથે વાછરડાનું માંસ.
2. ડિનર પીચ કચુંબર દહીં સાથે પોશાક પહેર્યો છે.

દિવસ 3

1. બપોરના પાસ્તા, વનસ્પતિ કચુંબર
2. ડિનર ટ્રાઉટ, વનસ્પતિ કચુંબર

4 દિવસ

1. બપોરના સલાડ, પાસ્તા
2. ડિનર એક દંપતિ માટે માછલી, બ્રેડનો ટુકડો.

5 દિવસ

1. બપોરના ચોખા, ચોપ, લેટીસ
2. ડિનર દાળો ઉકાળવામાં

6 દિવસ

1. બપોરના શાકભાજી પાસ્તા અને કટલેટ
2. ડિનર ટોમેટોઝ, scrambled ઇંડા.

7 દિવસ

1. બપોરના બટાકાની માછલી, વનસ્પતિ કચુંબર
2. ડિનર ટુના, કજારી ચીઝનું સલાડ

પરિણામોને મજબૂત કરવા માટે, ફેટી, મીઠી, લોટના ઉત્પાદનો વગર અઠવાડિયા માટે ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પરિણામ ઠીક કરશે વધુ સારું - માત્ર ખોરાક પછી યોગ્ય ખોરાક પર જાઓ, જે કિસ્સામાં પરિણામો સાચવેલ અને સુધારવામાં આવશે જો તમે તુરંત જ ખોટું ખાવાનું શરૂ કરો, તો તમારા પ્રયત્નોના પરિણામો લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં.