એક સુંદર વ્યક્તિ શોધવા અને વધુ ચરબી દૂર કરવાના પ્રયાસરૂપે, તમારે વ્યાપક અભિગમનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેથી, વજનવાળા સામે લડવા માટે મદદ કરતા ઉત્પાદનો વિશે ભૂલશો નહીં. ફક્ત હળદરની લોકપ્રિય મસાલા છે, અને વજનમાં નુકશાન માટે ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, જે તમારા સપનાના શરીરની નજીક તીવ્રતાનો ઓર્ડર બનવામાં મદદ કરશે.
અમે ચયાપચય વેગ
આ મસાલા કુદરતી ચોલagogue છે. પિત્તના ઉત્પાદનના સામાન્યકરણને લીધે, ખોરાકમાંથી આવનારા ચરબીમાં થતા ક્લેવાને સુધારે છે, જે સામાન્ય રીતે ચયાપચયના પ્રવેગી તરફ દોરી જાય છે.
વધુમાં, હળદરમાં ઘણા વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે વગર ઘણા બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે આગળ વધી શકતી નથી, જેમાં ચરબી વિભાજનની પ્રક્રિયાઓ અને સ્નાયુ પેશીના બાંધકામનો સમાવેશ થાય છે.
કર્ક્યુમિન, આ પકવવાની પ્રક્રિયામાં સમાયેલ છે, જઠરાંત્રિય માર્ગમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ દબાવે છે, સામાન્ય માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય કરે છે. આને કારણે, પોષક તત્ત્વોના પાચન અને શોષણની ગુણવત્તા નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે, તેથી, ચયાપચયની પ્રક્રિયા ઝડપી છે.
હળદર બીજું શું કરી શકે?
પરંતુ હળદર ધરાવતા ચમત્કારોનો અંત નથી, મસાલાની ઉપયોગી ગુણધર્મો એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે કે તે ફેટી ડિપોઝિટના સંચયને દબાવી શકે છે. સંખ્યાબંધ વિશિષ્ટ અભ્યાસોએ પુષ્ટિ કરી છે કે કર્ક્યુમિન એ પુષ્ટ પેશીઓના વાસ્ક્યુલાઇઝેશનને અટકાવે છે. અન્ય શબ્દોમાં કહીએ તો, ફેટી થાપણોમાં નવી રક્ત વાહિનીઓના રચનાની મંજૂરી આપતી નથી, તેથી ચરબી સ્તરની વૃદ્ધિ ધીમો પડી જાય છે.
તે સાબિત થયું છે કે curcumin શ્રેષ્ઠ લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર જાળવવા માટે મદદ કરે છે, જેથી મસાલા પ્રેમીઓને સંપૂર્ણતા અને સુખાકારીની ખાતરી આપવામાં આવે છે. આમ, હળદરનો ઉપયોગ તમને અતિશય આહારમાંથી રક્ષણ કરશે.
વધુમાં, હળદરમાં વિટામિન્સ જેવી જ એક પદાર્થ છે - કોલોન, જે એક ઉત્તમ હિપેટોપ્રોટેક્ટર છે. લીવર કોશિકાઓને પુનઃસ્થાપિત કરી અને તેને નુકસાનથી રક્ષણ આપવું, ચિલિન આપમેળે સુધારે છે અને ચરબીની પ્રક્રિયા કરે છે. તેથી, યકૃત માટે હળદર ખૂબ ઉપયોગી છે.
આ મસાલા એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે, જે વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને અટકાવે છે. તેથી, હળદરના નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચાની સ્થિતિ સુધારી રહી છે. તેનો અર્થ એ કે પકવવાની પ્રક્રિયા પણ ચામડીના સેલ્યુલાઇટ અને ફ્લબ્બાનેસ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે.
સુંદર આકૃતિ માટે કેટલી હળદર જરૂરી છે?
આજે, ઘણા પોષણકર્તાઓ જાણે છે કે વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે અસરકારક હળદર, કેવી રીતે તેને યોગ્ય રીતે લેવું તે દરેકને નહીં જે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે. સ્પાઈસ સંપૂર્ણપણે કોઈ પણ વાનગી સાથે જોડવામાં આવે છે. પીળા સુગંધિત પાવડર પીણાંમાં પણ ઉમેરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે કેફિર, દૂધ કે ચામાં, અને સાંજના ભૂખને સંતોષવા માટે મુખ્ય ભોજન પહેલાં અથવા સૂવાના સમયે તેમને પીવા.
જો કે, વજન ઘટાડવા માટે હળદરનો ઉપયોગ સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ વાનગીઓ માટે માત્ર થોડી મસાલા ઉમેરો, તેમજ તમે મરી ઉમેરો એવું માનવામાં આવે છે કે એક દિવસ હળદરના ચમચીના 1/8 ખાય માટે પૂરતું છે, તેથી થોડા અઠવાડિયામાં તે કાર્ય કરવાનું શરૂ કર્યું. પરંતુ ખોરાકમાં મસાલા દાખલ કરવા
અલબત્ત, ભૂલશો નહીં કે, હળદરના નિયમિત વપરાશ સાથે તમારે સારી રીતે ખાવું જોઈએ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, એક સુખદ પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી.