ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતૃ સ્વાસ્થ્યનો મુદ્દો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, તે બાળકના સ્વાસ્થ્યની કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવા માટે વધુ મહત્વનું છે. આ બે પરિમાણો નજીકથી સંબંધિત છે. માતૃ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ બાળકની સ્થિતિને તરત જ અસર કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીની સ્થિતિ જોતાં, ડોક્ટરો વજન નિયંત્રણ પર ખાસ ધ્યાન આપે છે. વજનમાં તીક્ષ્ણ વધારો માત્ર માતામાં થૂંકી અને ચરબીયુક્ત થાપણોની વૃદ્ધિ દર્શાવે છે, પણ આંતરિક સોજો પર પણ દર્શાવે છે. જો અતિશય વજનનું કારણ છેલ્લા પરિબળમાં રહેતું હોય તો, વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા માટે તાત્કાલિક પગલાં લેવા જરૂરી છે.
આંતરિક સોજો બાળકને ઓક્સિજન પુરવઠોનું ઉલ્લંઘન કરી શકે છે. તેમને સામનો કરવા માટે, ડૉકટરો ઘણીવાર અનલોડ દિવસની ભલામણ કરે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્રાવના કયા દિવસો ગોઠવી શકાય?
કેટલીક ભવિષ્યની માતાઓ શંકા કરી શકે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અનલોડિંગના દિવસો ગોઠવી શકે છે. ડૉક્ટર્સ ખાતરી કરી શકે છે જો કે, આ માટે, સગર્ભા માતાના આરોગ્યની સ્થિતિ સારી હોવી જોઈએ. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે જ્યારે ડૉક્ટર ગર્ભવતી મહિલાને સ્રાવના લક્ષણોની લાક્ષણિકતાઓના આધારે વજન ઘટાડવા માટેના ડિસ્ચાર્જના દિવસે મેન્યુઅટ કરે છે.
સૌથી લોકપ્રિય અનલોડના દિવસો છે:
- કેફિર દિવસ એક દિવસ માટે કેફિરના 1,5-2 લિટર પીવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. જો તમે માત્ર દહીં પર બેસો છો, તો તમે થોડી કુટીર ચીઝ અને માંસનો ટુકડો ઉમેરી શકો છો.
- સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે દહીં ઉપવાસ દિવસમાં 600 ગ્રામ કુટીર પનીરની ચરબી ઓછી હોય છે અને ચટણી વગરના ચાના 2 ચશ્મા હોય છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોટેજ ચીઝ પર દિવસ ઉતારીને સૌથી વધુ લોકપ્રિય દિવસ છે, કારણ કે તે સહેલાઇથી સ્થાનાંતરિત થાય છે, અને શરીરને એક જ સમયે મહત્વના પોષક તત્ત્વો મેળવવામાં આવે છે.
- એપલ અનલોડિંગ દિવસ. એક ભોજન માટે તમે બે સફરજન ખાઈ શકો છો. દૈનિક દર આશરે 1.5 કિલો ફળ છે.
- Porridges પર અનલોડ મોટા ભાગે
આ હેતુ માટે, બિયાં સાથેનો દાણો ઉપયોગ થાય છે, કારણ કે તે શરીર માટે સૌથી ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉતરાવવાના દિવસો કેવી રીતે કરવું?
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દિવસો ઉતારીને થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાવું જોઈએ. તે આ દિવસે સલાહનીય છે કે ઘરમાંથી દૂરના બહાર નીકળવાની યોજના ન રાખવી, કારણ કે શરીરના દબાણે કૂદકા દ્વારા આહારના ફેરફારો અને આંતરડાના કાર્યમાં ફેરફારોથી પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.
ખોરાકનો સમગ્ર જથ્થો 6 વખત વહેંચાયેલો છે. વધુમાં, તે ખનિજ અથવા શુદ્ધ પાણીની મોટી માત્રા પીવા માટે જરૂરી છે. જો ડૉક્ટર મોટી સંખ્યામાં સોજો નોંધે તો તે મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જે ચોક્કસ સમય માટે લેવામાં આવશે.