શું તેઓ ચરબી મેળવે છે?

ઘણી સદીઓ સુધી, બેકોન સૌથી પ્રચલિત ઉત્પાદન હતું, અને ચરબીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય હતું કે કેમ તે અમારા પૂર્વજો પાસે કોઈ પ્રશ્નો ન હતા.

તેઓ બંને એક સ્વતંત્ર વાનગી તરીકે અને નાસ્તા તરીકે ઉપયોગમાં લેતા હતા, અને અન્ય ઉત્પાદનો પણ શેકેલા અને તેના પર બાફવામાં આવ્યાં હતાં. પરંતુ આધુનિક વિશ્વમાં, વિવિધ આહારના અનુયાયીઓએ આ ચરબી સ્વાદિષ્ટ ખાવું નહીં કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, તેને વધારાનું વજન મેળવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાથી ભયભીત થયો છે, તેથી આ ઉત્પાદન ધીમે ધીમે અમારા કોષ્ટકોમાંથી અદૃશ્ય થવા લાગી છે. તેથી ચાલો એ સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે શું ચરબી વકરી રહી છે, અથવા તે લોકોની કલ્પના છે કે જેઓ ઉચ્ચ કેલરી અને ફેટી ખોરાકને હાનિકારક ગણે છે.

શું તેઓ બેકોનથી વધુ સારી રીતે મેળવી રહ્યા છે?

કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે જે લોકો વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે તેઓ આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવાથી ડરી રહ્યાં છે, કારણ કે ચરબીની કેલરી સામગ્રી ખરેખર ખૂબ ઊંચી છે. 100 ગ્રામમાં ત્યાં 800 કેસીએલ હોય છે, અને ચરબીનું પ્રમાણ 90% છે. આ તદ્દન ગંભીર સૂચકાંકો છે, તેથી આ સ્વાદિષ્ટ વાનગીના શોખનો સંપૂર્ણપણે કુદરતી પ્રશ્ન છે, મેલું અથવા નથી. તમે સલામત રીતે તેનો જવાબ આપી શકો છો કે જો તમને પગલાં ન જાણતા હોય, તો તમે ચરબીનો ઉલ્લેખ ન કરવા માટે, થોડા પાઉન્ડ અને તડબૂચ પીવાથી સહેલાઈથી મેળવી શકો છો.

તળેલા સ્વરૂપમાં વાપરવામાં આવે તો પણ ચરબી પાછો ખેંચી લેવામાં આવે છે, કારણ કે કાર્સિનોજન્સ અને ઝેર ઝેરમાં દેખાય છે, ઝડપી વજનમાં વધારો કરે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ હાઇ-કેલરીના ઉપચાર સાથે ડંખ પછી, તરત જ પાણી પીવું નહીં, ઓછામાં ઓછો એક કલાક રાહ જોવી, જેથી ચરબી વધુ સારી રીતે શોષી અને પાચન કરવામાં આવશે.

તમારી આકૃતિને હાનિ પહોંચાડવાના હેતુથી, પોષણવિદ્યાર્થીઓ આ ફેટી પ્રોડક્ટના 60 ગ્રામથી વધુ લોકોને ખાવા માટે ભલામણ કરે છે કે જેઓ સક્રિય જીવનશૈલી જીવે છે અને જેણે થોડી ખસેડતા હોય તેવા 30 ગ્રામથી વધુ નથી. ઉપરાંત, તમારે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ચરબીનો સમાવેશ થવો જોઈએ નહીં.

તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમારી કમર વધતી નથી, ચરબી શ્રેષ્ઠ કાળો બ્રેડ, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સંયોજનથી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, સામાન્ય ચયાપચય તરફ દોરી જાય છે અને તેથી ખોરાકનો સરળ પાચન