લોકો જે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત "માનવ" મેનૂમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, તે સૂચિબદ્ધ કરે છે કે વૈજ્ઞાનિકો શું ખાતા નથી, તેઓ જે રીતે હજી પણ ખાય છે તે સમજી શકતા નથી. આજે આપણે સવાલનો જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીશું, વેગન શું ખાશે, અને તાલીમ પહેલા અને પછી તે કેવી રીતે "ચાર્જ કરે છે" તે પણ જણાવશે.
પાવર સપ્લાય
વેગન તમામ પ્રકારના અનાજ, કઠોળ , કઠોળ, શાકભાજી, ઊગવું અને ફળો ખાય છે, જે વાસ્તવમાં વાનગીઓના જથ્થાના આધારે છે, અને માંસ અને દૂધના વિટામિન્સથી ગુમ થયેલાને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે. તમે કડક શાકાહારી ખાઈ શકે તે માટે તમને રસ છે - અશક્ય છે તે કહેવાનું ખૂબ સરળ છે, કારણ કે મંજૂરીની સૂચિ સંપૂર્ણ છે. વેગન માત્ર માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, માછલી, મધ, પણ ખોરાક ન ખાતા નથી, જેમાંથી પ્રાણીના પેદાશોના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે: માશ્મીલ્લોઝ, જિલેટીનસ મીઠાઈઓ, શુદ્ધ ખાંડ (તે હાડકાંની મદદથી વિરંજન થાય છે), બિઅર (તે દરિયાઈ પ્રાણીઓ, માછલીના પરપોટા અને જિલેટીન દ્વારા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે), લેસીથિન સાથેના સોસ.
રેસિપિ
તેમના જીવનમાં, vegans વનસ્પતિ સાથે માત્ર તેમની શારીરિક જરૂરિયાતોને કારણે માંસના ઉત્પાદનોને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, પણ કડક શાકાહારી એનાલોગ બનાવે છે, જે માત્ર સ્વીકારતા નથી પણ "પુરોગામી" ના સ્વાદને વટાવી જાય છે. Vegans માટે વાનગીઓમાં શોધી શકાય છે
રમતો
તાલીમ પહેલાં, વેગન "ઇન્સ્ટન્ટ ઇંધણ" નો ઉપયોગ કરે છે, અને આ તાલીમના એક કલાક કરતાં વધુ સમયથી આ પ્રકારનાં ફળ છે. આ ઉપરાંત, વેગન માટે વિશેષ સ્પોર્ટ્સ પોષણ પણ છે , ઉદાહરણ તરીકે - વેગા સ્પોર્ટ પ્રી વર્કઆઉટ એનર્જીઝર. ઊર્જાસભર લીલી ચા, સાથી, જિનસેંગ, આદુ, હળદર, નાળિયેર તેલ અને અન્ય સમાવેશ થાય છે. વેગન માટે "પ્રોટીન" નું પણ એક પ્રકાર છે: વેગા આખા ફૂડ હેલ્થ ઑપ્ટિમાઈઝર. તેમાં શુદ્ધ વનસ્પતિ પ્રોટિનનો સમાવેશ થાય છે, અને ખોરાક માટે સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત વિકલ્પ તરીકે પણ કાર્ય કરી શકે છે.