વધુ અને વધુ લોકો કેલરી ગણતરી સાથે વજન નુકશાન સિસ્ટમ પ્રશંસા તે લાંબી નથી અને મુશ્કેલ નથી, કારણ કે ઘણા માને છે, પરંતુ સરળ અને અનુકૂળ છે, અને સૌથી અગત્યનું છે, તે તમને ચોક્કસપણે વજન ગુમાવવાની સમગ્ર પ્રક્રિયાની પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા અને ખાદ્ય ખાદ્ય અને વજન વચ્ચેનો સંબંધ જોવાની મંજૂરી આપે છે. આ લેખમાંથી તમને ખબર પડશે કે પર્સમમોન કેલરી છે અને તે વજન ગુમાવવા માટે યોગ્ય છે?
પર્સીમમનમાં ઘણા કેલરી છે?
અમારા અક્ષાંશોમાં ખરીદી શકાય તેવા સામાન્ય પર્સીમમ, વિવિધ અને ઉર્જા મૂલ્યમાં અલગ હોઈ શકે છે. જો આપણે સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવું હોય તો, 100 ગ્રામ દીઠ પર્સોમિનનું કેલરીફી મૂલ્ય આશરે 54 કેસીસી થશે.
કેલરી સામગ્રી 1 પીસમમન
સરેરાશ ગર્ભનું વજન આશરે 200 ગ્રામ છે, તેથી તેનું ઉષ્મીય મૂલ્ય 108 કેસીએલ જેટલું છે. આ સવારે પાતળા વ્યક્તિમાં સંપૂર્ણ નાસ્તા માટે પૂરતું છે, જ્યારે ચયાપચય ખાસ કરીને સક્રિય હોય છે અને ઉત્પાદન થતાં કેલરી ઝડપથી શરીર દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.
વજન નુકશાન માટે કેલરી માટે પર્સોમોન યોગ્ય છે?
તેથી, અમને જાણવા મળ્યું કે 100 ગ્રામ પર્સીમોનની કેલરી સામગ્રી 54 કે.સી.એલ. છે અને સમગ્ર ફળ લગભગ 108 કેસીએલ છે. આ પ્રમાણમાં નાના સૂચક છે, પરંતુ તે પછી, એક સક્ષમ વ્યક્તિ માત્ર ઊર્જા મૂલ્યને જ નહીં પરંતુ ઉત્પાદનની રચનાને પણ ધ્યાન આપે છે! હકીકત એ છે કે પર્સ્યુમન્સની રચના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દ્વારા લગભગ સંપૂર્ણ રીતે રજૂ થાય છે - તેમાં 16.8 ગ્રામ હોય છે, અને આ ચરબીની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી અને માત્ર 0.5 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. પીરસવામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ શર્કરા, મોનો- અને ડિસકારાઇડ્સ છે.
તે આ રચનાને કારણે છે કે પર્સિમોનની તેની મીઠી સ્વાદ છે, અને તે જ સમયે દિવસના બીજા અર્ધમાં વપરાશ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમારે મીઠા ફળોથી દૂર ન જવું જોઈએ, અને દર થોડા દિવસોમાં માત્ર એક પિસ્મોન ખાવા માટે જાતે મર્યાદિત હોવું જોઈએ. આ અભિગમ સાથે, સ્વાદિષ્ટ તમારી આકૃતિને હાનિ પહોંચાડશે નહીં અને વજન નુકશાન પ્રક્રિયાને રોકશે નહીં.