લીલા ડુંગળી લોકપ્રિય લીલા હોય છે જે વસંતમાં વધવા માંડે છે, જો જરૂરી હોય તો સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન ઉપયોગી પીછા ઉગાડવામાં આવે છે. તીવ્ર સ્વાદથી વિવિધ વાનગીઓમાં વિવિધતા કરવામાં મદદ મળે છે, તેથી, તેને સલાડ અને નાસ્તામાં મૂકવામાં આવે છે, અને માછલી અને માંસને પૂરક બનાવે છે. તેના સમૃદ્ધ રચનાને લીધે, ગ્રીન્સનો ઉપયોગ લોક દવા અને કોસ્મેટિકોલોજીમાં થાય છે. લીલી ડુંગળીમાં કેટલી કેલરીની માહિતી, અને તે વજન નુકશાન સાથે ખાય તે શક્ય છે તે અંગેની માહિતી માટે, અમે સમજીશું.
લીલા ડુંગળીના લાભો
રસપ્રદ રીતે, ડુંગળીના પીંછામાં શરીર માટે વધુ ઉપયોગી પદાર્થો હોય છે, બલ્બની સરખામણીમાં. તે લીલા ડુંગળીને આભારી છે કે તમે શિયાળાના ગાળા દરમિયાન ગુમાવી રહેલા વિટામિન અનામતને ફરી ભરી શકો છો. વસંત એઇટિમાનોસિસ સાથે સક્રિય સંઘર્ષ એસેર્બિક એસિડ છે , જે લીલા પીંછામાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે. હરિયાળીના હીલીંગ ગુણધર્મો શ્વસન રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે. તે નોંધ્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે લીલા ડુંગળી ખાય છે, તે વાયરસ અને ચેપના નકારાત્મક અસરોને વધુ સારી રીતે વિરોધ કરે છે. ઉત્પાદનની રચનામાં હરિતદ્રવ્યનો સમાવેશ થાય છે, જે હિમેટ્રોપીસિસની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે, તેથી તે એનિમિયા માટે ઉપયોગી છે.
ઊગવું પાચન સુધારવા માટે ક્ષમતા ધરાવે છે, જે અન્ય ખોરાકને સારી રીતે પાચન અને શરીરમાં શોષવામાં મદદ કરે છે. અન્ય ડુંગળી ચયાપચય સુધારે છે. લીલી ડુંગળીની કેરોરિક સામગ્રી ઓછી છે અને 100 ગ્રામ દીઠ 19 કેલક જેટલી હોય છે. પોષક મૂલ્ય માટે, આ ડુંગળીમાં કોઈ ચરબી નથી, 1.3 ગ્રામ પ્રોટીન અને 4.6 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. વધુમાં, લીલા પીછાઓ શરીર પર કાર્ય કરે છે એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ જે વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને આ puffiness અને સેલ્યુલાઇટ મુખ્ય કારણ છે. કારણ કે લીલા ડુંગળીમાં કેલરી થોડા છે, તમે તમારી આકૃતિમાં તમારા દૈનિક ખોરાકમાં આ પ્રોડક્ટને સુરક્ષિત રીતે સુરક્ષિત કરી શકો છો.