ગ્રેપફ્રૂટનો નિયમિત ઉપયોગ ભૂખમાં ઘટાડો કરે છે, વધારાની કેલરી બર્ન કરે છે અને શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે ઉત્કૃષ્ટ અસર, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રાજીના સમયે ખાવા યોગ્ય છે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વજનમાં ઘટાડો
ઘણાં લોકો આશ્ચર્ય પામે છે કે શું આહારમાં રાત્રિના સમયે ગોપરફ્રૂટ ઉગાડવો શક્ય છે. વિશેષ પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવા માટે, નાસ્તાને આ અદ્ભુત સાઇટ્રસના અડધા ફળ ખાવા 30 મિનિટ પહેલાં ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગ્રેપફ્રૂટટ ભૂખને દબાવવા માટે મદદ કરે છે, અને તેથી સવારે ભોજનમાં ધરાઈ જવું તે અંગે થોડો અર્થ રહેલો છે, જે ઓછા કેલરી વપરાશમાં ફાળો આપશે. વજન ગુમાવવાના શ્રેષ્ઠ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, તમે નાસ્તો માટે માત્ર 1 ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાઈ શકો છો અને લંચ વિના તમે તેને મેળવી શકો છો.
રાત્રે ખવાયેલા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી લાભ એ આંતરડા પર તેના ફાયદાકારક અસર છે. આ ફળ ઉત્સેચકોમાં સમૃદ્ધ છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરવા અને ચરબી તોડી પાડવામાં મદદ કરશે.
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આહારનો આશરે મેનુ:
- નાસ્તો - ગ્રેપફ્રૂટમાંથી 1 ફળ;
- લંચ - ઉકાળેલા માછલી અથવા માંસના 100 ગ્રામ અને લીંબુનો રસ સાથે પીરસ્યા વનસ્પતિ કચુંબરની નોકર;
- રાત્રિભોજન - લીલા શાકભાજીનો કચુંબર;
- રાત્રે - કીફિર સાથે ગ્રેપફ્રૂટ્ટો, જો તમે ખરેખર ખાવા માંગો છો
જરૂરી ચા અને પાણી પીવું - ઓછામાં ઓછા 2 લિટર એક દિવસ. વધુમાં, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ગ્રેપફ્રૂટ આહાર 3 થી 14 દિવસ સુધી ચાલે છે.
વજન નુકશાન માટે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી જ્યૂસ
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી રસ એક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે. તે મીઠાની થાપણો સામે લડતમાં અને શરીરમાં અધિક પ્રવાહી સામે ઉત્તમ સહાયક છે. આ કારણોસર, તે ઘણી વખત સેલ્યુલાઇટને રોકવા અને દૂર કરવાના સાધન તરીકે વપરાય છે.
રાત્રિના સમયે ગ્રેપફ્રૂટ્રુસનો દારૂ પીતો એક ગ્લાસ સારી તંદુરસ્ત ઊંઘ આપશે, આરામદાયક અને હાર્ડ દિવસના કામ પછી અથવા તુરંત જિમમાં હાજરી આપશે.