તેઓ કહે છે કે વિશ્વમાં કોઈ ચોક્કસ ઝેર અને દવાઓ નથી. તે બધા ડોઝ પર નિર્ભર કરે છે, અને, ઘણીવાર, ઝેર એક તકલીફ પણ હોઈ શકે છે. એક સારું ઉદાહરણ મધમાખી ઝેર છે, જે વિવિધ રોગો સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ જે, સેંકડો મધમાખીઓના એક સાથે ડંખ સાથે, મૃત્યુ તરફ દોરી જશે.
જ્યારે તમે કહો કે કયા ખોરાકને વજન ગુમાવવાનો ખાય છે, તો તે સૂચવે છે કે તમે વજન ગુમાવવાનો સરળ માર્ગ શોધી રહ્યા છો. અને આમાં કંઇ શરમજનક નથી, કારણ કે તે આળસને આભારી છે કે માનવજાતએ ઘણા બધા સાધનોની શોધ કરી જે આપણા જીવનને સરળ બનાવે છે.
જો કે, વજન ઘટાડવા માટે એટલું મહત્વનું નથી કે તમે ખાવામાં આવેલી રકમની જેમ ખાઓ.
ખૂબ અથવા ગુણાત્મક?
ઘણાં આહાર એ હકીકત પર આધારિત છે કે તમે એક પ્રોડક્ટ પસંદ કરો અને તેટલું તમે ઇચ્છો તે ખાય છે. ખોરાકના તણાવયુક્ત સ્થિતિમાં હોવાથી, તમે તકનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો છો, વધુમાં વધુ સુધી ખાય છો. ઉદાહરણ તરીકે, જે ઉત્પાદનોમાંથી તમે વજન ગુમાવી શકો છો તે સૂચિમાં હંમેશાં તડબૂચ હોય છે. અહીં, તમે છોડો તે પહેલાં, તમે તડબૂચ આહાર પર બેસે છે, માત્ર તરબૂચ ખાય છે, દર 20 મિનિટે ટોઇલેટમાં તે જ સમયે ચાલી રહ્યા છો અને રજાના પ્રારંભમાં સોજોનો પેટ નોંધો છો.
કારણ એ છે કે એક પુષ્કળ જથ્થો છે, અમારા પેટ અનિવાર્યપણે પટ કરશે.
અમે તમને તમારા ખોરાકમાં વજન નુકશાન પેદાશ ઉમેરવાની સલાહ આપીએ છીએ, પરંતુ પોતાને ઉત્પાદનો પર ધ્યાન આપતા નથી, જે ચોક્કસપણે ઉપયોગી છે, પરંતુ તમે તેમને કેટલું ખાઈ શકો છો તે વિશે.
કયા ઉત્પાદનો વજન ઘટાડવા માટે ફાળો આપે છે?
તેથી, ચાલો સૂચિબદ્ધ કરીએ કે કયા ખોરાક વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે:
- grapefruits - માત્ર તેમના કડવાશ કારણે ચરબી તોડી મદદ, પણ ભૂખ ગભરાવવું;
- લીલી ચા - ભૂખને છિન્નભિન્ન કરે છે, તૃષ્ણાને છીનવી લે છે, જેને આપણે ઘણીવાર ભૂખ સાથે ગૂંચવવું પડે છે;
- તજ - બેકડ સામાન, મીઠાઈઓ, કોફી માટે તજને ઉમેરીને, તમે માનસિક રીતે "ભૂલી" શકો છો કે તમે ખાંડ નથી મૂકી, અને આ અલબત્ત, વપરાયેલી કેલરીનું અર્થતંત્ર છે;
- અનાનસ - એક એન્ઝાઇમ છે જે પ્રોટીનને તોડે છે, સાથે સાથે ઉપયોગી ખનિજોને તોડે છે, ઉપરાંત, 1 અનેનાસ ખાવાથી, તમે સપર (રસ્તે, ક્યુબામાં, તળેલું સ્વરૂપમાં અનેનાસનું માંસ માંસ અને માછલીની વાનગી તરીકે પીરસવામાં આવે છે.)
અને ચરબી, સોસેજ, સોસેઝ, ચટણીઓ, ખાસ કરીને જ્યારે તમે તેને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં ખાય છે, તેમ છતાં સ્વાસ્થ્ય માટે આ ઉત્પાદનો હંમેશા ઉપયોગી નથી.