દુકાનોના છાજલીઓ પર તમે આ ફળોની વિવિધ જાતો મેળવી શકો છો, તેથી લોકોના પ્રશ્નો કે જેના વિશે સફરજન વધુ ઉપયોગી, લીલો કે લાલ હોય છે, તે નિષ્ક્રિય નથી, કારણ કે આપણામાંના દરેકને વધુ વિટામિન્સ ધરાવતી ઉત્પાદન ખરીદવું છે.
લીલા સફરજનના ફાયદા શું છે?
તે સાબિત થાય છે કે લીલા ફળો પીળા અથવા લાલ કરતાં વધુ લોખંડ ધરાવે છે, પરંતુ આ તેમની એકમાત્ર ફરક નથી. લીલા સફરજનના ઉપયોગી ગુણધર્મો એ પણ છે કે તેમની ચામડીમાં ફલેવોનોઈડ્સ જેવા પદાર્થો છે જે માનવ શરીરના કોશિકાઓને વિનાશથી અને વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે. દિવસમાં માત્ર એક જ ફળ ખાવાથી, વ્યક્તિને બી-વિટામિન્સ , બાયોટિન અને પેક્ટીન પદાર્થોની જરૂરી માત્રા પ્રાપ્ત થાય છે, તે એક લીલા સફરજન માટે ઉપયોગી છે.
સાચું છે, લીલી ત્વચાવાળા ફળોને જઠરનો સોજો ધરાવતા લોકોને ખાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, તેઓ પેટમાં એસિડિટીને વધારી શકે છે અને રોગનું તીવ્ર કારણ બની શકે છે. તેઓ ફળના પીળા અને લાલ જાતોના ધ્યાન પર ધ્યાન આપે છે.
વજન ગુમાવતી વખતે લીલા સફરજનના ફાયદા શું છે?
જેઓ અધિક પાઉન્ડ ગુમાવશે અને ખોરાકનું ધ્યાન રાખશે, તેમાં આ ફળનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. પ્રથમ, જ્યારે ખોરાક મર્યાદિત હોય છે, શરીરને તે વિટામિન્સ અને પોષક તત્ત્વોની જરૂર નથી, સફરજન આ ખાધને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
બીજે નંબરે, આ ફળ અને પેક્ટીન પદાર્થોમાં સમાયેલ ફાઈબર સ્ટૂલ વિક્ષેપને રોકવામાં મદદ કરશે, જે ઘણી વખત જ્યારે પરેજી પાળવામાં આવે ત્યારે જોવા મળે છે, અને કબજિયાત અટકાવે છે.
વેલ અને છેવટે, સફરજન એક ઓછી કેલરી ઉત્પાદન છે જેમાં ચરબી સમાયેલ નથી. આ ફળ ખાવાથી, વ્યક્તિ ખોરાકને તોડતી નથી અને છોડેલા ગ્રામ અને કિલોગ્રામને પસંદ નથી કરતી. સફરજન એક મહાન નાસ્તો બની શકે છે, કારણ કે લાંબા સમયથી તેઓ ભૂખ ના લાગણીને દૂર કરે છે, અને તે જ સમયે તેઓ સ્લિમિંગ એકના કંઇપણ કશું ઘટાડશે નહીં.