તડબૂચ આહાર

શું તમે સરળ અને સલામત રીતે વજન ગુમાવવાનો નિર્ણય કર્યો છે? તે મહાન છે! સૌથી મીઠી અને સૌથી સરળ ખોરાકમાં તરબૂચનો આહાર છે!

સમર, જાતે કરવા માટે સૌથી યોગ્ય સમય! કુદરત વિટામિન્સ પર સ્ટોક કરવા માટે સૌથી યોગ્ય માર્ગો આપે છે, જે, કમનસીબે, શિયાળામાં પૂરતી નથી.

શા માટે તડબૂચ?

તરબૂચ ગ્લુકોઝ, ફ્રોટોઝ, સુક્રોઝ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ખનિજ મીઠું, ફોસ્ફરસ, વિટામીન બી 1, બી 2 અને એસકોર્બિક એસિડનું સ્ત્રોત છે. ફૉલિક એસિડની સામગ્રી માટે પણ તડબૂચ તમામ છોડમાં આગેવાની લે છે, જે રક્તસ્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને શરીરના નર્વસ નિયમનની પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે સામેલ છે.

તડબૂચ ગરમ ઉનાળો દિવસે તરસને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે, અને તે પૂરતા પ્રમાણમાં ખાઈ શકે છે તરબૂચની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ક્રિયા ઝેર શરીર દૂર કરવા માટે મદદ કરશે, અને આ મૂત્રાશય માંથી પત્થરો આંતરડાની સફાઈ, દૂર કરવા અને દૂર કરવા માટે એક ઉત્તમ સાધન છે.

તડબૂચ આહારનો સિદ્ધાંત

આહાર ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક છે, તમારે ફક્ત તડબૂચ ખાવવાની જરૂર છે!

જથ્થાની ગણતરી નીચે મુજબ નક્કી કરવામાં આવે છે: તરબૂચની દૈનિક માત્રા તમારા વજનના 10 કિગ્રા દીઠ 1 કિલો તરબૂચના પલ્પ હોવા જોઈએ. જો તમારું વજન, ઉદાહરણ તરીકે, 70 કિગ્રા, તમારે દિવસ દરમિયાન 7 કિલો તરબૂચ ખાવવાની જરૂર છે. દિવસમાં 5-6 વખત તમે ખોરાકના ઇનટેકને વહેંચી શકો છો, કારણ કે તરબૂચમાં ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની મિલકતો છે.

તડબૂચ આહારના પરિણામો

એક તડબૂચ ખોરાક માટે પાલન કરવાની જરૂર છે 6 દિવસ આ સમય દરમિયાન, તમે 4 થી 7 કિલોથી ફરીથી સેટ કરી શકો છો. તમે પણ શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, જો ખોરાકના થોડા દિવસો પછી તમે ખરાબ લાગવાનું શરૂ કરો, તો તે બંધ થવું જોઈએ. જો કોઈ અપ્રિય લાગણીઓ ઊભી થતી નથી, તો પછી તમામ 6 દિવસ સુધી ખોરાકને સલામત રીતે ચાલુ રાખો.

તરબૂચ ખોરાક કિડની પત્થરો, ડાયાબિટિસ અને સ્વાદુપિંડના રોગો સાથે કરી શકાતી નથી.

એક સારા તડબૂચ કેવી રીતે પસંદ કરવા?

તડબૂચ નીચે મુજબના માપદંડો અનુસાર પસંદ કરાય છે:

કમનસીબે, આ નિયમો તડબૂચાની ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે પૂરતા નથી, કારણ કે અમે તેમને અપેક્ષિત કરતાં ખૂબ પહેલાં દેખાય છે તરબૂચ ઝડપથી વધવા માટે અને બ્લશ માટે ક્રમમાં, તેઓ વિવિધ નાઇટ્રોજન ખાતરો અને વૃદ્ધિ ઉત્તેજકો સાથે "સ્ટફ્ડ" છે.

જો નાઈટ્રેટ ખાતરોની માત્રા ધોરણ કરતાં વધી જાય, તો માટી ખાતર સાથે સુપરસેટરેટેડ બને છે અને તેમાં નાઈટ્રેટ રચાય છે. તરબૂચ આ નાઈટ્રેટને પલ્પમાં એકઠા કરે છે, જ્યાં, જો આપણે ખાતરના નિયમોને અવગણવું, તેઓ વધેલા જથ્થામાં હોઈ શકે છે ખાસ કરીને પ્રારંભિક તરબૂચમાં નાઈટ્રેટના ઘણાં, જે ઝડપી વેચાણ માટે ઉગાડવામાં આવે છે. સ્ટોરેજ સમયની વૃદ્ધિ સાથે, નાઈટ્રેટ્સની સંખ્યા જે ઝેરી વધારોમાં પરિણમે છે, અને તેઓ ફિનિશ્ડ ફોર્મમાં શરીરમાં મેળવે છે.

આવા તડબૂચ ખાવું પરિણામ સૌથી અપ્રિય હોઈ શકે છે. તેઓ ઝેર તરફ દોરી શકે છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં મૃત્યુ પણ. તેથી, બજારમાં તરબૂચમાં પહેલી વખત દેખાયા તે ખરીદવા માટે દોડાવશો નહીં. ઊંચી મોસમની રાહ જુઓ, જેથી ઓછા પ્રમાણમાં ઉત્પાદન ખરીદવાનું જોખમ ઘટાડે.

આ પટ્ટાવાળી બેરી પર તમારા વધારાના પાઉન્ડને સોંપવું, અને તડબૂચ આહારના પરિણામથી તમે આશ્ચર્યપૂર્વક આશ્ચર્ય પામશો!