ગૂસબેરી - કેલરી

ગૂઝબેરી એક બેરી છે જે કુશળ રીતે ઉપયોગી ગુણધર્મો અને સ્વાદના ગુણોને જોડે છે. અમારા પૂર્વજો રિકવરી ખાતર સંપૂર્ણપણે ગૂસબેરીના બેરી ખાવા માટે વપરાય છે. થોડા સમય પછી, ગૂસબેરીનો ઉપયોગ દારૂ બનાવવા માટે કરવામાં આવતો હતો, તેથી તેને દ્રાક્ષની જગ્યાએ રાખવામાં આવતો હતો, તેથી તેને ઉત્તરીય દ્રાક્ષ કહેવામાં આવતો હતો. અને, અલબત્ત, ત્યાં એક ગૂસબેરી જામ હતો, તે દિવસોમાં તે નોંધપાત્ર સુખદ હતી. આજ સુધી, ગૂઝબેરી માંગ ઓછી નથી, તેનો ઉપયોગ ફાર્માકોલોજી, કોસ્મોટોલોજી અને, અલબત્ત, રસોઈમાં થાય છે.

ગૂસબેરીમાં કેટલી કેલરી છે?

શંકા વગર, વજન ઘટાડવામાં ગૂઝબેરીઓ તમારા અનિવાર્ય સહાયક બનશે. ગૂઝબેરી, કેલરી સામગ્રી જે માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 43 કેસીસી હોય છે, તે વજનમાં ઘટાડો થાય છે. અલબત્ત, તેની કેલરી સામગ્રી એ પણ છે કે તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો, કારણ કે ગૂસબેરીમાં કેટલી કેલરી છે, કેક કે પાઇને ગૂસબેરીના ઉમેરા સાથે, ઊર્જા મૂલ્ય આપમેળે ડબલ્સ અને ત્રિપુટીઓ પણ મળે છે.

અમે ખાંડ સાથે ખાટા બેરી પાતળું છે, અને નિરર્થક, ગૂસબેરી, ખાંડ સાથે જમીન, આ આંકડો લાભ નથી, કારણ કે આવા સ્વાદિષ્ટ ના કેલરી સામગ્રી મહાન છે અને, વધુમાં, શરીર માટે આવા વાનગી લાભ ન્યુનતમ છે જો તમે 100 ગ્રામ ગૂઝબેરી ખાંડના 50 ગ્રામ (1.5 ચમચી ચમચી) સાથે ખાઈ લો, તો અમને આશરે 200 કેસીએલ મળે છે - તે આવું નાસ્તા છે.

ગોઝબેરી ખાવાથી સૌથી સામાન્ય માર્ગો જામ છે. પ્રાચીન કાળથી, ગૂઝબેરી જામને રાજાની કુમારિકા ગણવામાં આવતી હતી, અને ઘણી સદીઓ સુધી તે અમને કૃપા કરીને બંધ કરી નથી. બદલામાં, અમારા પૂર્વજોની વાનગીને જાળવી રાખતાં, અમે કુશળતાપૂર્વક જામની રીઢો સ્વાદ, ઉદાહરણ તરીકે, નારંગી, ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ, અખરોટ અને બદામ જેવા વિવિધ ઘટકો પુરવણી કરે છે. ગોસબેરી અલાસમાંથી જામ માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, તેની કેલરી સામગ્રી તૈયાર જામની લિટર દીઠ 4,500 કેસીએલ હોય છે, જ્યારે શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ગૂસબેરી 1 કિલો દીઠ માત્ર 430 કેલરી ધરાવે છે. પરંતુ થોડાક ચમચીનો ઉપયોગ આ આંકડાની સંખ્યામાં ભારે હાનિ થાય છે, કારણ કે તમે કોઈ કારણસર નહીં.

ગૂસબેરીના વપરાશની રીતો

ગોઝબેરીઝની જામ, જેલી, જેલી તૈયાર કરે છે, વિવિધ વાનગીઓ અને મીઠાઈઓ ઉમેરો. ગૂસબેરી તૈયાર કરવાના ઘણા માર્ગો છે, પરંતુ, અલબત્ત, ગૂસબેરીનો ઉપયોગ તાજા સ્વરૂપે થાય છે તે બીજા કોઇ કરતાં વધુ ઉપયોગી છે. અને ઉપરાંત, ઓછી કેલરી સામગ્રી જે લોકો વજન ગુમાવે છે તે આત્માને ખુશ કરે છે ...

ગૂઝબેરીસ એક બેરી છે જે તેની વિવિધતા માટે પ્રસિદ્ધ છે. તે માત્ર રંગ, કદ, આકાર, પરંતુ સ્વાદમાં જ અલગ છે. ગૂઝબેરીની આશરે 50 પ્રજાતિઓ જાણીતી છે, જેમાંથી ફક્ત 4 યુરોપ અને એશિયામાં સામાન્ય છે. સ્વાદ પસંદગીઓ અનુસાર, તમે તમારી પસંદના વિવિધને પસંદ કરી શકો છો, અને તે, તમે ઘણું જોશો.

ગૂઝબેરીઝ માત્ર તેની ઓછી કેલરી સામગ્રીને કારણે વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે, આ બંને રચના અને ગુણધર્મો છે ગૂઝબેરી ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડાઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, ભારે ધાતુના ઝેર, ઝેર અને ક્ષારો દૂર કરે છે. તે હળવી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને choleretic અસર પણ છે.

ગૂસબેરી રક્તમાં ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. એ, બી 1, બી 2, બી 5, બી 6, સી અને ઇ જેવા વિટામિન્સ ખૂબ સમૃદ્ધ છે. તે કેલ્શિયમ, આયર્ન, આયોડિન, મેગ્નેશિયમ, સોડિયમ, કલોરિન, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ જેવા ટ્રેસ ઘટકોનો સંગ્રહસ્થાન છે.

ઘણાં આહાર છે, જેમાં ગૂસબેરીનો સમાવેશ થાય છે, ત્યાં આહાર હોય છે, જેનું મુખ્ય ઉત્પાદન આ બેરી છે.

વધુ અસર માટે, ખોરાક પર જવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ એ હકીકત નથી કે તેના પછી તમે પરિણામ બચાવી શકો છો, ઉપરાંત બીજા કિલોગ્રામ ન મળે ત્યાં સુધી. જો તમે યોગ્ય વજન નુકશાન માટે છે, તો પછી તમારા માટે આહાર - વિકલ્પ નહીં, પરંતુ વસ્તુઓની આ વ્યવસ્થામાં હજી પણ, ગૂઝબેરીઓ તમારી પાસે પહેલાં ક્યારેય નહીં હશે યોગ્ય અને સંતુલિત આહાર સાથે, તમે અઠવાડિયામાં એકવાર ગૂઝબેરીઓ પરના દિવસો અનલોડ કરી શકો છો. મને માને છે, પરિણામ તમને રાહ જોતા નથી!