બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં દૂધ કોકટેલ્સ લોકપ્રિય છે. તેઓ ઘરે તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, અને તમે અસંખ્ય વાનગીઓની હાજરી નોંધવામાં નિષ્ફળ જઈ શકતા નથી. ઘણા લોકો શરીર માટે મિલ્કશેક્સના ફાયદામાં રસ ધરાવે છે, અથવા આ પીણાં પર પ્રતિબંધ છે?
મિલ્કશેક્સના લાભો અને નુકસાન
વૈજ્ઞાનિકોએ આ મુદ્દાને સમજવા સંશોધન કર્યું છે. પરિણામ સ્વરૂપે, તેઓ સ્થાપિત કરવા વ્યવસ્થાપિત હતા કે કેફેમાં પીરસવામાં આવતા મિલ્કશેક્સ , દૈનિક કેલરીનો દર ધરાવે છે. બધા દોષ, ચરબી દૂધ, ફળો અને ઊર્જા મૂલ્યને અસર કરતાં અન્ય ઉમેરણોનો ઉપયોગ કરે છે. તે નોંધવું પણ મહત્વનું છે કે કોકટેલના એક સેવામાં શરીરની જરૂરિયાતો કરતાં ત્રણ ગણો વધારે લિપિડ હોય છે. ખાસ કરીને શંકાસ્પદ બાળકોના સજીવ માટે બનાના-દૂધ અને અન્ય કોકટેલ વિકલ્પોની ઉપયોગીતા છે, કારણ કે વૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું છે કે તે ડ્રગ તરીકે આવા પીણાંને પ્રતિક્રિયા આપે છે. દૂધ પીણાંમાં ખાંડની વિશાળ માત્રા હોય છે, જે આનંદ કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે અન્ય પીરસવાની પીવાની ઇચ્છા થાય છે.
સારું, એવું લાગે છે કે મિલ્કશેક માત્ર નુકસાન જ નહીં પરંતુ લાભ પણ લાવે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં પીણું પોતે જ તૈયાર થવું જોઇએ. દૂધની રચનામાં ઘણા બધા કેલ્શિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે અસ્થિ પેશી અને દાંત માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેમાં અન્ય ખનીજ છે, જે રક્તવાહિની અને પાચન તંત્ર પર સકારાત્મક અસર કરે છે. કોકો અથવા કોફી દૂધ પીણું ઉમેરવામાં આવે છે, તો પછી તે મૂડ વધારવા માટે મદદ કરશે. પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરવા, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરણો તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, તમે સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ, ચેરી, બ્લૂબૅરી, વગેરે મૂકી શકો છો. તંદુરસ્ત નાસ્તો મિલ્કશેક હશે, જે વનસ્પતિ અથવા ફળોના કુદરતી રસ સાથે ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે વજન ઓછું કરવા માગો છો, તો તમારે પીણુંમાં ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ અથવા ઓટના ટુકડા ઉમેરવું જોઈએ. ફેટી દૂધ અને ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં, અને પછી પીણું મદદરૂપ થશે.