કેવી રીતે ઘરે સોડામાં તૈયાર કરવા માટે?

સોડામાં કોકટેલમાં વિવિધ છે, જે ઘણા સ્વરૂપોમાં આવે છે: ફળો, બેરી, દૂધ. વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સને વહેંચવા, આ સરળ, સસ્તી, અને સૌથી અગત્યનું, કુદરતી રીતે પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે આ એક સરસ રીત છે.

વધુ અને વધુ લોકપ્રિય, ખાસ કરીને જેઓ વજન ગુમાવે છે અથવા સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, તેમાં વનસ્પતિ સોડામાં - વિનાનો પીણાં છે, જેમાં મહત્તમ લાભ કેન્દ્રિત છે.

સોડામાં બનાવવા માટે કોઈ સામાન્ય સિદ્ધાંતો નથી - ક્યારેક દૂધ અને દૂધની બનાવટો પીણાં માટે વપરાય છે, ક્યારેક તે રસ અથવા ચા, ખનિજ જળના આધારે તૈયાર કરવામાં આવે છે. ફળો અને શાકભાજીને કેટલીક વાર સ્ક્રેપડ કરવામાં આવે છે, અને કેટલીકવાર અનમિલ્લ સાથે ભેળવવામાં આવે છે. તાજા ફળો, શાકભાજી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માંથી સોડામાં તૈયાર કરો, અને ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે લણણી થી - સ્થિર અથવા સૂકવેલા. વધારાના ઘટકો બદામ, મધ, મસાલા અને સીઝનીંગ, મુખ્ય વસ્તુ - કાચા સુસંગતતા કાર્ય કરી શકે છે. તમારા સ્વાદ અને કલ્પના દ્વારા સંચાલિત ઘરમાં એક ડઝનની વાનગીઓ, સોડામાં કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે નથી, તમે નવા વિકલ્પો સાથે આવી શકો છો. પ્રયોગ માટે ભયભીત નથી.

આ પીણું વિશે શું રસપ્રદ છે અને તે અન્ય ફળો અને વનસ્પતિ કોકટેલથી અલગ પાડે છે તે તેનું માળખું છે. સોડાના મુખ્ય ઘટકોને શુદ્ધ પદાર્થોમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે, અને રસને સંકોચવામાં ન આવે તો, પીણુંનું બંધારણ તદ્દન ઘન, જાડા હોય છે, અને ત્યારબાદ ફળો અને શાકભાજીને સમાન રીતે પીધેલું કરી શકાતું નથી, તેથી પીણું બિન-સમાન ગણાય છે. જો કે, આ સોડામાંની સુંદરતા છે

ઘરે સોડામાં કેવી રીતે બનાવવી તે તમને કહો આ કરવા માટે, તમારે બ્લેન્ડર, હેલિકોપ્ટર અથવા અન્ય ઉપકરણની જરૂર પડશે જે ઘટકોને પુરીમાં ફેરવવામાં મદદ કરશે. જો તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો નરમ હોય તો, તમે છાજલીના માધ્યમથી કાગળને ઘસડી શકો છો. સૌપ્રથમ, અમે કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય વિકલ્પો ઓફર કરીએ છીએ.

બેરી ઉનાળામાં સોડામાં

ઘટકો:

• ચેરી - 2 મુઠ્ઠી;
• સ્ટ્રોબેરી (તમે સ્ટ્રોબેરી વાપરી શકો છો) - ½ કપ;
• રાસબેરિનાં - મદદરૂપ;
• મધ કરી શકે છે - 1 tbsp. ચમચી;
• સંપૂર્ણ જીવાણુરહિત દૂધ - 1 ગ્લાસ

તૈયારી

અમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની બહાર સૉર્ટ, ઠંડા પાણીમાં તેમને સારી રીતે ધોવા પડશે, અમે petioles, સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝ ના cherries અલગ પડશે - જો જરૂરી - પાંદડા થી તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તેમજ ડ્રેઇન દો, આ માટે અમે તેમને સ્વચ્છ હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ પર મૂકવામાં. આગળ, અમે બ્લેન્ડર અને પીઅરમાં ચેરી રેડવું, અને ચાળણી દ્વારા સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝને ઘસવું જેથી બીજ કોકટેલમાં નહી આવે. પરિણામી બેરી સામૂહિક મિશ્રણ, મધ ઉમેરો, દૂધ અને ઝટકવું માં રેડવાની છે. તમે તરત જ પીવા કરી શકો છો, પરંતુ તમે ટાઢ કરી શકો છો.

પીણુંના કેલરી સામગ્રીને વધારવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, હાર્દિક નાસ્તા માટે, પરંતુ આ આંકડાનો હાન ન કરો, અમે ઓટ ફલેક્સ ઉમેરીએ છીએ અમે એકમાં બે મેળવીશું: બંને અનાજ અને ફળો માર્ગ દ્વારા, ઓટમીલની જગ્યાએ, તમે ફણગાવેલાં ઘઉં, અન્ય અનાજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ઓટના લોટથી સોડામાં

ઘટકો:

• ટુકડાઓમાં "હર્ક્યુલસ" - 4 tbsp ચમચી;
• unsweetened પીવાનું દહીં, તમે હોમમેઇડ કરી શકો છો - 1 ગ્લાસ;
• બેરી (સિઝન દ્વારા) - 1 ગ્લાસ;
• મધ ફૂલો - 1 tbsp. ચમચી

તૈયારી

કોફી ગ્રાઇન્ડરનો સાથે ટુકડાઓમાં આપણે લોટમાં ફેરવીએ છીએ, અમે ચાળણીની મદદથી બેરી સાફ કરીએ છીએ અથવા પ્યુરીમાં ફેરવીએ છીએ. બધા ઘટકો મિક્સ કરો, ઝટકવું અને તરત પીવા. આ સંપૂર્ણ સંતુલિત વિટામિન નાસ્તો તમને સંપૂર્ણ ઊર્જા અને સમગ્ર દિવસ માટે એક સારા મૂડ આપશે.

ફળના સ્વાદવાળી સોડામાં એક ઘટકમાંથી બનાવી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પોષક અને સ્વાદિષ્ટ બનાનાની સુગંધી

બનાના સોડામાં

ઘટકો:

• દહીં વગરના જીવંત જીવંત - 200 મી;
• કેળા તૈયાર - 1 પીસી.

તૈયારી

દહીં સાથે છાલવાળી બનાનાને હરાવીને અને આનંદ કરો. દહીંની જગ્યાએ, તમે દૂધનો ઉપયોગ કરી શકો છો, કેફિર વિટામિન સીની આઘાત માત્રા કિવિથી સોડામાં સાથે શરીરને આપશે, જે ખાસ કરીને બાયબેકરી અને ઝુડાની સિઝનમાં મહત્વપૂર્ણ છે.

કિવિના સોડામાં

ઘટકો:

• કિવિ નરમ, પરિપક્વ - 2 પીસી.;
• દૂધ - 1 ગ્લાસ;
• મધ - 1 tsp.

તૈયારી

કિવિ સાફ કરો, તેને પુરીમાં ફેરવો, તેને દૂધથી ભરો, મધ, ઝટકું ઉમેરો. અમે એક વર્તુળ કિવિ સાથે શણગારે છે