પ્રોજેસ્ટેરોન મહિલા સ્વાસ્થ્ય માટે અનિવાર્ય હોર્મોન છે. ખાસ કરીને તેનો વિકાસ ગર્ભાવસ્થાના આયોજન અને બાળકને જન્મ આપવામાં મહત્વપૂર્ણ છે અલબત્ત, હવે ઘણી દવાઓ છે કે જે પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ દવાઓની અસરો નકારાત્મક હોઈ શકે છે.
જે મહિલાઓ શરીરના હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનને વધારવાની તબીબી પધ્ધતિઓનો આશરો લે છે તે ઘણીવાર અતિશય વજનથી પીડાય છે. અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આવી દવાઓ કસુવાવડ ઉશ્કેરે છે
પ્રોજેસ્ટેરોન કઈ પ્રોડક્ટ્સમાં જોવા મળે છે?
આધુનિક દવા હજુ પ્રશ્નાર્થ માટે નિર્ણાયક જવાબ આપવા તૈયાર નથી, જે ખોરાકમાં શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનને વધારે છે. ખરેખર, તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, ખોરાકમાં પ્રોજેસ્ટેરોન અત્યંત દુર્લભ છે અને તે સમયે તે જાણીતું છે કે તે બલ્ગેરિયન મરી, કાચા બદામ, રાસબેરિઝ, એવોકાડો અને ઓલિવ્સમાં મળી શકે છે. શરીરમાં હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમે બીજ અને બીજનો વપરાશ કરી શકો છો.
શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનને વધારવા, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે સ્ત્રીઓ વિટામીન બી, સી અને ઇના ઝીંક અને કોમ્પ્લેક્સ લે છે.
પ્રોજેસ્ટેરોન કેવી રીતે શોષણ થાય છે?
તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે પૂરતું નથી, જેમાં પ્રોજેસ્ટેરોન હોય છે, પરિણામોને હાંસલ કરવા માટે તે કેવી રીતે પચાવી શકાય તે જાણવું જરૂરી છે. હકીકત એ છે કે આ હોર્મોન માત્ર કોલેસ્ટ્રોલ સાથે શોષાય છે, એટલે કે માંસ, માછલી અથવા મરઘા સાથે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તે સંપૂર્ણપણે શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવા માટે, એક સ્ત્રીને યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરવાની જરૂર છે, તે એક આહાર નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવા માટે અનાવશ્યક નથી.
નિષ્ણાતો પ્રોગસ્ટેરોન ધરાવતી ઉત્પાદનો સાથે ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સાઇટ્રસ ફળો, કાળા કિસમટ બેરી અથવા પીવાતા ટીમોનો ઉપયોગ હિપ્સથી થાય છે.