પ્રાચીન સમયમાં પણ, આરબોએ ખૂબ જ ઉપયોગી ઉત્પાદનોની ગણતરી કરી. તેમની સહાયથી, માત્ર આરોગ્યને મજબૂત બનાવવામાં અને અસંખ્ય રોગોની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ લાંબા જીવન પણ પ્રદાન કરે છે. આ ફળોને "રણની રોટલી" પણ કહેવામાં આવી હતી.
આજે ઉપયોગી તારીખો કરતાં પણ વધુ સારી રીતે ઓળખાય છે. આ પ્રોડક્ટની ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો વિટામિન્સની ઊંચી સામગ્રી અને કેટલાક એમિનો એસિડ સાથે આપવામાં આવે છે, જે વ્યવહારીક રીતે અન્ય ઉત્પાદનોમાં હાજર નથી. વધુમાં, તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ , પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, જસત, મેંગેનીઝ અને સેલેનિયમનો સમાવેશ થાય છે. તે સાબિત થાય છે કે અદ્યતનતા વધારવા અને થાક દૂર કરવા માટે તારીખો જરૂરી છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તારીખો ખોરાક મેનૂમાં આવે છે.
તારીખોમાં ઉપયોગી પદાર્થો
તેમાં છે:
- વિટામિન્સ એ, સી, બી 1, બી 6, નિઆસીન, રિબોફ્લેવિન, તેમજ પેન્થોફેનિક એસિડ. તેઓ લીવર, આંખો, ચામડી, વાળના રોગોની મદદ પૂરી પાડે છે અને ડિપ્રેશનથી પણ આગળ વધે છે. તે સાબિત થાય છે કે ઉપયોગ કર્યા પછી મૂડ લગભગ તરત જ બદલાઇ જશે.
- 15 ક્ષાર અને ખનિજો હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ અને અસ્થિની સ્થિતિ પર તેમની હકારાત્મક અસર હોય છે, અને તેઓ દાંત અને ગુંદરને મજબૂત કરે છે.
- ફર્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ કુદરતી શર્કરા છે, અને આ મગજ માટે ઊર્જા છે આ માટે આભાર, તારીખો મીઠી કંઈક ખાય ઇચ્છા ઘટાડવા
- પેક્ટીન અને ડાયેટરી ફાઇબર શરીરને સારી રીતે સાફ કરે છે, કબજિયાત અને ચામડીની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
- 20 કરતાં વધુ એમિનો એસિડ, જે તરફેણમાં સમગ્ર જીવતંત્રની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે.
- ઓક્સિટોસીન, જે સગર્ભા માતાઓ અને નર્સીંગ બંને માટે ઉપયોગી છે. ગર્ભાશયની સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, બાળજન્મ દરમિયાન પીડાદાયક લાગણી ઘટાડે છે અને દૂધનું ઉત્પાદન વધે છે.
- દૂધની તારીખોના સંયોજનમાં બાળકો માટે ઉપયોગી છે. મુખ્ય વસ્તુ પ્રથમ હાડકાં દૂર કરવા માટે છે.
તારીખોમાં શું ઉપયોગી છે:
- ફળો કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ મજબૂત;
- યકૃત અને કિડનીના કામમાં મદદ કરો;
- એસિડ સંતુલન સામાન્ય કરવા માટે મદદ;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે;
- કેન્સરની રોકથામ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે;
- દૂધ જેવું સમયગાળા દરમિયાન મૂલ્યવાન પોષકતત્વોથી દૂધને સમૃદ્ધ બનાવવું;
- એક શાંતિપૂર્ણ અસર છે;
- ઊંઘ સામાન્ય બનાવે છે
મહાન ફાયદો હોવા છતાં, તારીખોમાં કેટલાક મતભેદો છે, તેથી તેઓ આનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી:
- જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સમસ્યાઓ;
- કિડની પત્થરો;
- સ્થૂળતા;
- દાંત સાથે સમસ્યાઓ
તારીખો શું ઉપયોગી છે?
આ ખૂબ જ મીઠી ફળો કોઈ પણ ડેઝર્ટને સંપૂર્ણ રીતે બદલશે, જે તેમના વજનને સામાન્ય બનાવવાની કોશિશ કરનારા લોકો માટે ખૂબ મહત્વનું છે. લગભગ બધા આહાર માટે મુખ્ય શરત એ મીઠી ખોરાક ખાવવાનો ઇનકાર છે. આ પ્રતિબંધ ઘણી વખત છે
આ ફળોનો ઉપયોગ કરીને, તમે રક્તને માત્ર શર્કરા સાથે સંક્ષિપ્ત થતાં નથી, પરંતુ આંતરડાના કાર્યને યોગ્ય રીતે મદદ કરો છો. આ પ્રોડક્ટની રચના ફાઇબર છે, જે શરીરમાંથી સડો ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે.
ઉપયોગી ગુણધર્મો ઉપરાંત, ઘણા લોકો તારીખોની કેલરી મૂલ્યમાં રસ ધરાવે છે. ફળોને ઓછી કેલરી ગણવામાં આવે છે, એક તારીખમાં, સરેરાશ 23 કેસીએલ. જે લોકો મીઠાઈ પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તેમના વજન જુઓ, તેઓ એક મોક્ષ છે.