વ્યવહારીક દરેક દિવસ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે કે જે અમુક નવા ઉપાય છે. વજન ઘટાડવા માટે આવા એક અસરકારક માપદંડો સર્રીમી છે. ઘણા લોકો માટે, આ નામ અજ્ઞાત છે, જો કે આ ઉત્પાદન તમારા ડેસ્ક પર એકદમ વારંવાર મુલાકાતી છે. Surimi - માછલી નાજુકાઈના માંસ, કે જે કરચલા લાકડીઓ ભાગ છે. સુરિમી તૈયાર કરવા માટેનું માછલી ટેન્ડર માંસ છે, જેમાં ઘણા ઉપયોગી પ્રોટિન છે.
જાપાનીઝ પરંપરાઓ
જો તમે જાપાનીઝ સ્ત્રીઓને જોશો તો તમે જોઈ શકો છો કે તેમની વચ્ચે લગભગ કોઈ ફેટી નથી, તેમની ચામડી હંમેશાં સુંદર અને તંગ હોય છે, અને તેઓ ખૂબ લાંબી રહે છે. આ તમામ હકીકત એ છે કે તેમની દૈનિક આહારમાં ઘણાં સીફૂડનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સુરીમીનો સમાવેશ થાય છે. જાપાનીઝ રસોઈપ્રથાના લગભગ તમામ વાનગીઓમાં આયોડિન, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, સેલ્યુલોઝ અને અન્ય માઇક્રોલેમેટ્સનો સમાવેશ થાય છે.
સર્રીકી કેવી રીતે તૈયાર કરવી?
જાપાનીઝમાંથી ભાષાંતર, આ શબ્દ ધોવાઇ જમીન માછલીનો અર્થ છે. તેનો આધાર દરિયાઈ બિન-ચરબીવાળા માછલી દ્વારા લેવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કૉડ, પોલોક અને તેથી વધુ, જે ઘણી વખત એક સમાન સમૂહને જમીન ધરાવે છે, અને પછી સ્વચ્છ પાણી સાથે ધોવાઇ જાય છે. છેવટે, તે સુરીની છે, જેનો સ્વાદ કે ગંધ નથી, કારણ કે તે માત્ર શુદ્ધ પ્રોટીન છે. સર્ઈમીનો ઉપયોગ કરચલા લાકડીઓ સહિત વિવિધ વાનગીઓને બનાવવા માટે થાય છે.
મારે શું કરવું જોઈએ?
પ્રથમ તમારા ખોરાકમાં સુધારો કરવાનો છે, જેમાં કોઈ હાનિકારક અને ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાક હોવો જોઈએ નહીં. બધું ધીમે ધીમે કરો, પ્રથમ મેયોનેઝનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો, પછી તળેલી બટાકાને દૂર કરો અને તેથી. તેમને સીફૂડ, ફળો, લીલી ચા અને અલબત્ત, સુરેમીથી કરચલા લાકડીઓ સાથે બદલો. સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે દરેક ભોજનમાં કરચલા લાકડીઓ અને અન્ય સીફૂડનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે. ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા વિશે યાદ રાખો અને માત્ર સાબિત સ્થળોમાં જ તેમને ખરીદી કરો.
કરચલા લાકડીઓ પર ખોરાકનું ઉદાહરણ
આ આહારનો ઉપયોગ 4 દિવસથી વધુ નહીં કરી શકે. તમારા ખોરાકમાં, જેમાંથી તમે પહેલાથી જ હાનિકારક ખોરાકને બાકાત કરી દીધી છે, 200 ગ્રામ કેરાબી લાકડીઓ અને 1 લિટર કેફેર નીચી ચરબી ઉમેરો. દર 3 કલાકમાં નાના ભોજન ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેથી તમને ભૂખ્યા લાગશે નહીં. દૈનિક 2 લિટર પાણી સુધી પીવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, 5 કિલો વજન ઓછું કરવાની તક છે, તે બધા તમારા અધિક વજન પર આધાર રાખે છે. આવા આહાર માટે બિનસલાહભર્યું પેટ અને આંતરડા સાથે સમસ્યાઓ છે.