બ્રાન એ બધા લોકોનો મનપસંદ વાનગી છે જે વજન ગુમાવે છે. અને કોઈ અજાયબી. આ અદભૂત પ્રોડક્ટએ મહત્તમ સંખ્યામાં ઉપયોગી ગુણધર્મો એકત્રિત કર્યા છે, જે પ્રાચીન કાળથી જાણીતા છે.
સૌ પ્રથમ આપણે ઉત્પાદનને શું છે તે જાણો. બ્રાન હકીકતમાં, કચરો છે, અનાજ પ્રક્રિયા દ્વારા આડપેદાશ, જે શરીરને જબરજસ્ત લાભો લાવે છે. તેમ છતાં, પ્રાચીન સમયમાં, બ્રેડને બ્રાનમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને સફેદ લોટથી નહીં, કારણ કે તેઓ સ્વાસ્થ્ય અને આકૃતિ માટે કોઈ હાનિ નથી કરતા.
થૂલું ની ઉપયોગી ગુણધર્મો
બ્રાનમાં ઘણા ડાયેટરી ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે, જેનો અભાવ ક્રોનિક કોલીટીસ, ડાયવર્ટિક્યુલોસિસ અને હેમરોરાઇડ જેવા રોગોનું કારણ બની શકે છે. રેસા, બદલામાં, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટનું કામ સામાન્ય કરે છે, વજનમાં ઘટાડો કરે છે, શરીરમાંથી અધિક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે અને રક્તમાં ખાંડનું સ્તર ઘટાડે છે.
અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, થૂલું વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો સમૃદ્ધ છે, જે માનવ શરીર માટે ખૂબ જરૂરી છે. B વિટામિન્સ , વિટામિન એ અને ઇ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ, અમારા હૃદય, તાંબુ, ક્રોમ, જસત અને સેલેનિયમ માટે આવશ્યક છે. આ પ્રોડક્ટ આશરે 15% પ્રોટીન ધરાવે છે, જે એથ્લેટ્સમાં ખૂબ પ્રશંસા થાય છે, અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, જે ઊર્જા ચરબી ચયાપચયમાં ભાગ લે છે અને પ્રતિરક્ષા માટે જવાબદાર છે.
વજન નુકશાન માટે ઉપયોગી થૂલું કરતાં?
તે કોઈ રહસ્ય નથી કે જે લોકો ખોરાકને વળગી રહે છે, તેમના આહારમાં આવશ્યકપણે થૂલું છે. ઓછી-કેલરી ઉત્પાદન તમારી બાજુઓ અને હિપ્સ પર ચરબીના સ્વરૂપમાં ક્યારેય જમા કરવામાં આવશે નહીં. આ રીતે, ભૂખડાની ભૂખમાં ડૂબીને અને હાનિકારક સ્લૅગ્સનું શરીર સાફ કરવાની મિલકત છે, જે વજન ઘટાડવા માટે પણ ઉપયોગી છે.
જો તમે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવા અને તમારા શરીરના કદને ઘટાડવા માંગતા હોવ, તો ઉપવાસના દિવસની તૈયારી માટે સપ્તાહમાં એકવાર પ્રયાસ કરો. દિવસ દરમિયાન, માત્ર તૈયાર ખોરાક ખાય છે અને વધુ શુધ્ધ પાણી પીવું, અને બીજા દિવસે ભીંગડા પરના તીર આત્મવિશ્વાસથી નીચે ક્રોલ કરશે.