તૈયાર સરી સાર્વત્રિક ઉત્પાદન છે. તે સ્વાદિષ્ટ છે, ઘણાં બધાં તૈયાર કરવા માટે યોગ્ય છે, બંધ ફોર્મમાં તેને લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો કે, દરેકને સૅરીમાંથી તૈયાર ખોરાકના ફાયદા અને નુકસાન વિશે જાણતું નથી પરંતુ તેઓનો ઉપયોગ તબીબી અને આહાર પોષણમાં કરી શકાય છે.
તૈયાર સૅરીના લાભો અને નુકસાન
સેરી માંસમાં મૂલ્યવાન પદાર્થોનો વિશાળ જથ્થો છે: સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, ફેટી ઓમેગા -3 એસીડ્સ, વિટામીન એ, ડી, ઇ, સી અને ગ્રુપ બી, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ , ઝીંક, કેલ્શિયમ, આયર્ન. અને જો ડબ્બાઓની પ્રક્રિયા તમામ નિયમો અનુસાર હાથ ધરવામાં આવી હોય, તો માછલી તેની સંપૂર્ણ ઉપયોગીતા લગભગ લગભગ સંપૂર્ણ જાળવી રાખે છે. આથી, તૈયાર માછલી સેરીથી ઉપયોગી છે કે કેમ તે અંગેનો પ્રશ્ન, પોષણશાસ્ત્રીઓ હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે. તેમના મતે, આ પ્રોડક્ટના નિયમિત ઉપયોગમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, ઓન્કોલોજી, અલ્ઝાઇમર રોગનો જોખમ ઘટાડે છે. વધુમાં, માછલી મગજના પ્રવૃત્તિને ઉન્નત કરે છે, ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે અને આંતરડાની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, અને શરીરને ઊર્જા સાથે સંતૃપ્ત કરે છે
જો કે, ડોકટરો નોંધે છે કે કેન્ડ સાડી દરેકને બતાવવામાં આવતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેના ખોરાકનો વપરાશ કરવા માટે ખૂબ જ સાધારણ રીતે યકૃત અને સ્વાદુપિંડના રોગોથી પીડાતા લોકોને અનુસરે છે અને તે પણ જેઓ સીફૂડ માટે એલર્જી માટે સંવેદનશીલ હોય છે
વજન ઘટાડતી વખતે શું હું સેરીમાંથી કેનમાં ખાઈ શકું છું?
વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર સાઈનના ફાયદા વિશે થોડું કહેવાની જરૂર છે. અલબત્ત, તેને ઓછી કેલરી ન કહી શકાય: વ્યક્તિની કદ અને ઉંમર પર આધાર રાખીને, માછલીની પટલમાં 150 થી 260 કેસીએલ / 100 ગ્રામ હોઈ શકે છે. જો કે, તૈયાર સાડીનો ઉપયોગ ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય કરે છે , જે સફળ, અને સૌથી અગત્યનું, સલામત વજન નુકશાન માટે અનિવાર્ય સ્થિતિ છે. તેથી, જે લોકો અધિક વજન સાથે સંઘર્ષ કરે છે તેઓ તેમના આહારમાં આવા તૈયાર ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે, પણ તેમને દુરુપયોગ કરતા નથી.