અમે "ડિપ્રેશન" શબ્દનો ઉપયોગ અમારી ભાષણમાં ઘણી વાર કરીએ છીએ જે લાગે છે કે, "અસ્થિર પગના પગલે" ના સહેજ સંકેત પર, અમે તરત જ ડિપ્રેસ્ડ સ્ટેટમાં પડીએ છીએ. લોકો ઘણી વાર ડિપ્રેશન, ખરાબ મૂડ અને તણાવની કલ્પનાને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. ખરાબ મૂડ - તે આવે છે અને ચાલ્યા ગયા છે, જેના કારણે મૂડમાં ઘટાડો થયો હતો અને હવે તમે ફરીથી નશામાં છો અને ડિપ્રેશન ચોક્કસપણે એ હકીકત દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે કે કોઈ સ્પષ્ટ કારણ નથી, અથવા તે લાંબા સમયથી દૂર કરવામાં આવ્યું છે, અને લાગણીઓનું વિશિષ્ટ ચિત્ર હજુ પણ રહ્યું છે.
લક્ષણો
ડિપ્રેશનના પ્રારંભિક તબક્કામાં, ગેરહાજર-વિચારશીલતા અને "નેપોલિયન યોજનાઓ" બોલી શકે છે: એક વ્યક્તિ સતત એક ભવ્ય દ્રવ્યમાંથી બીજી વ્યક્તિને ફેંકી દે છે, કારણ કે તેના ધ્યેયમાં એક દિવસનો રસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને તેનામાં સહેજ સ્મૃતિપત્ર દર્દીને બળતરા તરફ દોરી જાય છે.
જે લોકો ડિપ્રેશનમાં પલાળવામાં આવે છે તેઓ આઘાતજનક હાસ્ય દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે, તેથી વ્યક્તિ, મદદ માટે કહે છે અને બતાવે છે કે તેના પીડા કેટલાં મજબૂત છે.
ડિપ્રેશન દરમિયાન, લોકો શોખ અને શોખમાં રસ ગુમાવે છે, જે વર્ષોથી સંકળાયેલા હતા. તેમના કામમાં, દર્દી ભૂલો કરે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતા નથી.
જો તમને અથવા તમારા સંબંધીઓને ડિપ્રેશનના સંકેતો હોય, તો યાદ રાખો, ઘરે સારવાર શક્ય છે, પરંતુ માત્ર પ્રારંભિક તબક્કે. વધુ - યોગ્ય મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ વગર ન કરી શકો
સારવાર
ચાલો પરંપરાગત દવા સાથે શરૂ કરીએ, કારણ કે તે સૌથી વધુ નમ્ર અર્થો સાથે સમસ્યા સાથે સામનો કરવા માટે વધુ સારું છે.
ઔષધિઓ સાથે ડિપ્રેશનના ઉપચાર વિશે સમગ્ર તાલમદ્સને લખવું શક્ય છે. અમે છૂટછાટ માટે સ્નાન સાથે અમારી વિનમ્ર સૂચિ શરૂ કરીશું: 2 tablespoons પાંદડા અને પોપ્લર કળીઓ ઉકળતા પાણીના 250 મિલિગ્રામ રેડવાની તૈયારીમાં છે, અમે 30 મિનિટ આગ્રહ રાખીએ છીએ અને સ્નાન (એક સ્નાન માટે આપણે 2 લિટર સૂપની જરૂર છે) માં રેડવાની જરૂર છે.
ડિપ્રેશનના ઉપચારના ઉપચારાત્મક પદ્ધતિઓ પણ કહેવાતા છે. એટલે કે, ખુશીના હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપતા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. તે પૈકી, ઘાટા પ્રકાર, કેળા, ગાજર રસ અને કાળા ચોકલેટને અલગ પાડવી જોઈએ.
1 દિવસ માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ માટે તમારા પ્રિસ્ક્રિપ્શન:
- 1 બનાના;
- તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા ગાજર રસના 250 મિલિગ્રામ;
- ઍડિટિવ વગર 50 ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટ
બેચેન ડિપ્રેસનની સારવારમાં વધુ શક્તિશાળી ઉપાય મદદ કરશે:
- સૂકા જરદાળુ - 100 ગ્રામ;
- કિસમિસ - 100 ગ્રામ;
- પ્રાયન્સ - 100 ગ્રામ;
- બદામનું મિશ્રણ ( બદામ , પિસ્તા, કાજુ, હઝલોનટ્સ) - 100 ગ્રામ;
- લીંબુ - 1 ભાગ;
- મધ - 2 tbsp.
આ બધા ઘટકો મિશ્ર અને એક માંસ ગ્રાઇન્ડરનો (ઝાટકો સાથે લીંબુ) દ્વારા પસાર થાય છે. રેફ્રિજરેટરમાં મિશ્રણ અને સ્ટોરમાં મધ ઉમેરો. દરરોજ નાસ્તા પહેલાં ઉપચારની ઉપચાર (માનવું, અસરકારક!), આ રોગચાળાથી એક ચમચી લેવા માટે, તેના પ્રારંભથી પહેલાં બરોળને દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
જો આપણે ડિપ્રેશનના ઉપચાર વિશે વાત કરીએ તો, કેટલાક કારણોસર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને ધ્યાનમાં આવે છે, પરંતુ કેળા અને સૂકા ફળો નહીં. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવા માટે અશ્લીલ કંઈ નથી, અને તેઓ બધી દવાઓના સિદ્ધાંત પર ચોક્કસપણે કામ કરે છે - જો તેઓ દર્દીને લાવેલા ફાયદાને નુકશાન કરતાં વધી જાય, તો તે લેવાની જરૂર છે. તમારા માટે વિચારો, જે વધુ સારું છે: માથાનો દુઃખાવો, અનિદ્રા, ઝડપી ધબકારા, મનોગ્રસ્તિઓ અને અન્ય વસ્તુઓથી પીડાતા, અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ પીવા અને છેલ્લે પૂરતી ઊંઘ મળે છે?
તે સાચું છે, તેમના રિસેપ્શનથી પરિણામ આવી શકે છે સૌ પ્રથમ - મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન, જ્યારે તે સમયે, તમે તરત જ ટેબ્લેટ માટે ચલાવો. પરંતુ એટલા માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ કે જે તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક આધારભૂતપણાઓ માટે તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે, અને વેચાણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા સંપૂર્ણપણે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.
યાદ રાખો, ડિપ્રેશન કાયમ માટે નથી! માત્ર તમે જ તમારા જીવનમાં ફેરફાર કરી શકો છો અથવા જીવન પ્રત્યેનું તમારું વલણ બદલી શકો છો. જો કોઈ વસ્તુ તમને અનુકૂળ ન હોય અને ડિપ્રેશનનું કારણ બને, તો તમારી પાસે માત્ર આત્મચારણ કરવાની શક્તિ નથી, પણ અવરોધો દૂર કરવા માટે.