લીચી બેરીના ફાયદા વિશે બહુ ઓછું શંકા છે, પણ બધું સંયમનમાં સારું છે. પુષ્કળ પ્રમાણમાં બેરીઓ ખાવા માટેનો પ્રલંબિયો મહાન છે, પરંતુ આવા "પ્રયોગો" ડિસઓર્ડર્સ અને ઝેર ખાવાથી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પરિણામી અણગમો હંમેશા દૂર કરી શકાતા નથી, જોકે લિચીસ - એક ઉત્પાદન અનન્ય અને તદ્દન સસ્તું છે.
લીચી - આરોગ્ય માટે સારા અને ખરાબ
બેરીમાં સુગંધિત સુગંધ અને સુગંધિત મીઠી સ્વાદ છે. એક ડુંગરાળ, ગાઢ છાલ પોતે એક રસાળ, નાજુક, પાણીવાળી માંસને મોંમાં "પીગળી" કરે છે અને તરસની ભૂખને તપાવે છે. ખનીજ અને વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રી લોકોના પોતાના ઉદાહરણ દ્વારા, લીચી માટે ઉપયોગી છે, જ્યારે તેઓ નિયમિતપણે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરો અથવા તેમને એક સ્વતંત્ર વાનગી તૈયાર કરે છે. ફળો સક્ષમ છે:
- રક્ત પરિભ્રમણ (રક્તવાહિની રોગવિજ્ઞાન સાથે) પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, કોલેસ્ટ્રોલ પ્લેકથી રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરવા;
- રક્તમાં ખાંડનું સ્તર સામાન્ય (ડાયાબિટીસ સાથે);
- એ, બી, સી, પીપી, કે, ઇ અને ખનિજો: મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, લોહ, ફલોરાઇડ અને અન્ય લોકો (થાક, નબળી રોગપ્રતિકારકતા, પશ્ચાદવર્તી શરતો સાથે) શરીરને દૈનિક સમૂહ સાથે પૂરી પાડે છે;
- પુનઃસ્થાપના ચયાપચય (સ્થૂળતા, હોર્મોનલ વિકૃતિઓ સાથે);
- જઠરાંત્રિય રોગો (કબજિયાત, ઝાડા, ડ્યૂઓડાયનામના અલ્સર અને પેટ, જઠરનો સોજો, રિફ્ક્સ) સાથે રાહત માટે;
- ઝેરી અને ઝેરી પદાર્થોના શરીર (ખોરાકની ઝેર, દારૂનો નશો, આંતરડામાંની ભીડ) ટૂંકા સમયથી શુદ્ધ કરો.
વિચિત્ર ફળની હાનિકારક ગુણધર્મો પર અજ્ઞાત છે, પરંતુ તે લોકોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કે જેઓ લીચીના ચામડીની બળતરાના સ્વરૂપમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ધરાવે છે અથવા મોઢાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું બળતરા ધરાવે છે. તમે 1-2 ગર્ભસ્થિઓ ખાવાથી અને થોડા કલાકો સુધી રાહ જોતા ઉત્પાદનના સંવેદનશીલતાને ચકાસી શકો છો. જો આ નકારાત્મક રીતે ભૌતિક સુખાકારીને અસર કરતું નથી, તો લિચીસને દૈનિક મેનૂમાં સલામતપણે ઉમેરી શકાય છે.
લીચી હાડકા - સારા અને ખરાબ
તાજા, સુકા, સ્થિર સ્વરૂપમાં લિચી ફળનો ઉપયોગ થાય છે, હાડકાનો ઉપયોગ પોષકતત્વોની સાંદ્રતા છે જે માનવ શરીરના પાવડર સ્વરૂપમાં દાખલ થાય છે. ઓબૉંગ બીજ સૂકવવામાં આવે છે અને સારી રીતે કચડી નાખે છે. હાડકામાંથી પાવડર એગ્લગેસિક ગુણધર્મો ધરાવે છે અને તેની સાથે મદદ કરે છે:
- આંતરડાના રોગો;
- ઓર્કાઇટિસ;
- ન્યુરિલિઆ;
- શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન.
જો કે, અતિશય પ્રમાણમાં ઓસિકલ્સનો ઉપયોગ ગંભીર ઝેરને ધમકી આપે છે. તબીબી નિષ્ણાતો માને છે કે તેઓ ઉપયોગી છે, અને ઝેરી પદાર્થો ઉપરાંત. ઔષધીય હેતુઓ માટે બીજ પાવડરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ મેળવવાની જરૂર છે. તે સ્પષ્ટ કરશે, કેવા કિસ્સામાં લિચીથી - સારા, અને શું - નુકસાન.
લીચી ફળ - ઉપયોગી છાલ ગુણધર્મો
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ના ભયંકર શુષ્ક શેલ જોવા, લોકો "તેમના મગજ રેક", શું ઉપયોગી છે તે લીચી ત્વચા છે, જો તે ઝડપથી ફાટેલ ફળો બગાડી અને માંસ જેમ કે સુખદ સ્વાદ નથી. છાલ - હાર્ડ લાગે છે, પરંતુ એક નાજુક શેલ છે, જે આંગળીઓના દબાણથી નુકસાન થાય છે. તે બરછટ ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ છે અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ધરાવે છે. છાલના આધારે, બ્રોથ તૈયાર કરવામાં આવે છે, વધુ પ્રવાહીને છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.
લીચીમાં વિટામીન શું છે?
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં ઉપયોગી પદાર્થો એક સંપૂર્ણ સંગ્રહાલય છે પ્રોડક્ટના 100 ગ્રામની કેલકની સંખ્યા 76 છે. પલ્પમાં પાણીની સામગ્રી 81% છે. ફળો લીચી વિટામિન્સમાં ખનિજોના સમૂહ સાથે સંયોજનમાં સમાયેલ છે. આ છે:
- વિટામિન સી (ત્વચા, નખ અને વાળ સુધારે છે, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સામાન્ય કરે છે);
- વિટામિન બી (નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે, કોશિકાઓના ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરે છે);
- વિટામિન પીપી (લિપિડ ચયાપચયમાં ભાગ લે છે);
- વિટામિન ઇ (તેને "સૌંદર્યનું વિટામિન" કહેવામાં આવે છે - કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે, ચામડી અને વાળની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, ફ્રી રેડિકલ લડે છે, ફેટી એસિડ્સને અસર કરતા અટકાવે છે).
આ યાદીમાં ખનિજ તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે:
- ઝીંક;
- મેંગેનીઝ;
- આયોડિન;
- જસત
મહિલાઓ માટે લીચીના લાભ
સ્ત્રીઓ દ્વારા ફળોનો ઉપયોગ એક સુંદર અસર આપે છે: થોડા મહિનામાં, ચામડી પર નાના કરચલાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તે ચુસ્ત અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે, સેલ્યુલાઇટ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તૂટેલી, નિર્જીવ વાળ ભૂતકાળની તાકાત પ્રાપ્ત કરે છે, બહાર નીકળી જવાનું બંધ કરે છે. સિએટિસાઈટિસ, યુરેથ્રિટિસ, એન્ડોમેટ્રિટિસ, કેન્ડિડાયાસિસ: જૈવ સંયોજક ક્ષેત્રના રોગોના લક્ષણો અદ્રશ્ય. વજન ઘટાડવા માટે વપરાયેલા અને લિચી બેરી ( શરીરના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું અને જળ-મીઠું ચયાપચયનું નિયમન કરવું).
વજન ઘટાડવા માટે લીચી
ફેટી, ખારી, તીક્ષ્ણ, રુવાંટીવાળા ખોરાકનો અતિશય વપરાશ; અવ્યવસ્થિત ખોરાક જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, સ્થૂળતા માટે. ભોજન તૈયાર કરવાથી તમે આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકો છો, શક્ય તેટલું શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરીને વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો. લીચી ફળ કેવી રીતે ઉપયોગી છે તે સમજવું, તેના ફાયદાને સમજવું સરળ છે:
- મોટા પ્રમાણમાં બરછટ ફાઇબર અને પેક્ટીન ધરાવે છે - ભૂખમરાના ઝડપી અર્થમાં બનાવે છે, ભૂખને દબાવે છે.
- તે ચયાપચય રિસ્ટોર કરે છે
- ભૌતિક વ્યાયામ સાથે સંયોજનમાં ચરબી કોષો બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા વેગ આપે છે.
- પુખ્ત વયના લોકો માટે 250 ગ્રામ બેરી સુધી દૈનિક ઉપયોગની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અતિશય ચરબીને ધીમે ધીમે દૂર કરવા આ ફળની માત્રા પૂરતી છે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તેને ગ્લુકોઝ પ્રક્રિયા માટે પૂરતી ફળ - સાકર સમાવે છે, જેના પર મગજ કામ આધાર રાખે છે
લિચીને નુકસાન
અન્ય વિદેશી ફળોની જેમ, લિચીમાં બિનસલાહભર્યું છે, જે અવગણનાથી જોખમી આરોગ્ય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે:
- તમે કિડનીની નિષ્ફળતા ધરાવતા લોકો, તીવ્ર યકૃત રોગ માટે બેરીનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
- 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે લીચીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- ફળની માંસ અને ચામડીમાં સમાયેલ પદાર્થોને એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે ફળો પ્રતિબંધિત છે.
- મહાન કાળજી સાથે, ગર્ભવતી સ્ત્રીઓના મેનુમાં લિચી ઉમેરવામાં આવી શકે છે - દુર્લભ કિસ્સાઓમાં ચયાપચયની ક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ ગર્ભપાતને ઉત્તેજિત કરે છે.