ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે આ સપ્લિમેંટનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચાડવા માટે, ચાલો આપણે ધ્યાનમાં રાખીએ કે સાઇબેરીયન ફાઇબર કેવી રીતે વજન ઘટાડવું અને કેવી રીતે આ પ્રોડક્ટ માટે મતભેદ છે, નિષ્ણાતો જણાવે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સાઇબેરીયન ચરબી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે લેવા?
તેથી, એવા ઘણા નિયમો છે જેનું ઉલ્લંઘન ન થવું જોઈએ. પ્રથમ, આવા ઍડિટિવને માત્ર ભોજન પહેલાં અડધો કલાક જ લઈ શકાય છે. સેલ્યુલોઝ સાથે ખાવું અને તેને બદલવા માટે ઇન્કાર કરી શકો છો, તે શરીરમાં સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે, જે વાળ નુકશાન અને અન્ય મુશ્કેલીઓમાં પરિણમશે.
બીજું, તમારે આ મિશ્રણને પાણી, કેફિર અથવા અન્ય ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો સાથે ભરવા જોઈએ, તે યોગ્ય રીતે સાઇબેરીયન ફાઇબરને કેવી રીતે લેવા તે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે તે ફક્ત તેને સૂકવવાનું શક્ય નથી કારણ કે તે "ખૂબ અસ્વસ્થતા" છે, પણ કારણ કે પ્રવાહી મિશ્રણના રેસાના સોજાને કારણે છે, અને આ અસર હોવી જોઈએ. પ્રવાહીનું પ્રમાણ 1 tsp માટે ગણતરી કરવા માટે સરળ છે. મિશ્રણ ઓછામાં ઓછું 100 મિલિગ્રામ પાણી અને ખાટા દૂધનું ઉત્પાદન ઉમેરવું જોઈએ. સોજો માટે ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ સુધી સમાવિષ્ટ રચના છોડવી જોઈએ.
અને, છેવટે, આ પ્રોડક્ટના ઉપયોગના "ધોરણ" એ એક દિવસમાં 3-4 ચમચીથી વધારે ન હોવો જોઇએ. મોટી રકમ નકારાત્મક રીતે શરીરના કામ પર અસર કરશે, ઉદાહરણ તરીકે, તે ઝાડાનું દેખાવ ઉશ્કેરે છે.
મારે લાંબા સમય સુધી સાઇબેરીયન ચરબી લેવી જોઈએ?
નિષ્ણાતો જણાવે છે કે આ પ્રોડક્ટને 1-2 મહિનાની અંદર સલામત રીતે લાગુ પાડી શકાય છે, પરંતુ જો આ મિશ્રણના ઉપયોગ માટે કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો. જો કોઈ વ્યકિતને ઝાડા, કિડનીની નિષ્ફળતાથી પીડાય છે, અથવા ડિસોસિયોસિસ અથવા વધતા ગેસ રચના જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો પછી તમે સેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.