લીલી કોફી વેચતી ઘણી સાઇટ્સ, એક અનન્ય સાધન તરીકે જાહેરાત કરો કે જે તમને કોચથી ન મળી શકે, અને જે તમે ઇચ્છતા હોવ તે બધું ખાવાનું બંધ ન કરો, ઝડપી ગતિથી વજન ગુમાવો. કેટલાક જાહેરાતકર્તાઓને એટલું દૂર કરવામાં આવે છે કે તેઓ દાવો કરે છે કે આ પીણું માત્ર એક જ પીણું એક મહિનામાં 27 કિલો વજનના અધિક વજન દૂર કરી શકે છે. અમે લીલી કોફી વિશે ડોકટરોના અભિપ્રાય અને વજનમાં ઘટાડાની વાસ્તવિક ગતિ શીખી શકીએ છીએ.
વજન ઘટાડવાનો વાસ્તવિક દર
ડૉક્ટરો કહે છે કે તમારે ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. સૌથી વધુ દરો કે જે સહન કરી શકાય છે દર અઠવાડિયે 0.5-1 કિગ્રા છે, તે દર મહિને 2-5 કિગ્રા છે. વધુ તીવ્ર ગતિએ વજન ગુમાવવાથી ચયાપચયની ક્રિયામાં નોંધપાત્ર રીતે વિક્ષેપ થઈ શકે છે. વધુમાં, વજનમાં ઝડપી હારી જતા, તમે તમારા શરીરને ખાલી કરી રહ્યાં છો, અને જ્યારે તાકાતને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેનો સમય આવે છે, ત્યારે વજન પાછા જઈ શકે છે.
ફક્ત ધીમે ધીમે વજન નુકશાન, જેમાં યોગ્ય પોષણ , માવજત અને વધારાના પગલાંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તમને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના ખરેખર કાયમી પરિણામ લાવશે. લીલી કોફી લેવાથી, ડોકટરોની સલાહ ધ્યાનમાં લો અને વજન ઝડપથી વધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
ગ્રીન કોફી: ડૉકટરની ભલામણો
ડૉક્ટર્સ ચેતવણી આપે છે: લીલા કોફી - તે હજુ પણ કોફી છે, અને તે ખૂબ મોટી માત્રામાં ઉપયોગમાં લઇ શકાતી નથી. પરંપરાગત કોફીથી વિપરીત, લીલોમાં ક્લોરોજેનિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે દબાણ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. આ જ પદાર્થ ચયાપચયના પ્રવેગ માટે જવાબદાર છે, તેમજ ચરબીના ચયાપચયને સુધારવા માટે. જો કે, મોટી માત્રામાં, આ કોફી હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે અને શરીર પર સૌથી અણધારી અસર કરી શકે છે.
હરિત કોફીનો મહત્તમ વપરાશ 3-4 કપ એક દિવસ છે, જો તમે સમાંતરમાં સામાન્ય કોફી પીતા નથી. કોઈપણ, સૌથી વધુ ઉપયોગી પદાર્થ, વધુ નુકસાન માટે કામ શરૂ થાય છે. તેથી, હરિત કોફીનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો અને મહત્તમ દૈનિક ડોઝ કરતાં વધી જશો નહીં.
ગ્રીન કોફી: ડૉક્ટરની સમીક્ષાઓ
કેટલાક સમય પહેલા, ડૉ. જો વિલ્સન દ્વારા સંચાલિત એક વિશાળ પાયે નેશનલ કોન્ફરન્સ યોજાઇ હતી. તેમણે એક વિચિત્ર અભ્યાસ હાથ ધર્યો, જેમાં 16 સ્વયંસેવકો સામેલ હતા. તેમને સામાન્ય રહેવાની અને ખાવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તે જ સમયે લીલી કોફી પીવા માટે
પ્રયોગમાં બધા સહભાગીઓ બે જૂથોમાં વહેંચાયેલા હતા: પ્રાયોગિક અને નિયંત્રણ. પ્રથમ જૂથને લીલી કોફી પીવા માટે ઓફર કરવામાં આવી હતી, બીજા જૂથને ગુપ્ત રીતે પ્લાસિબો આપવામાં આવી હતી. સમગ્ર પ્રયોગ લગભગ છ મહિના સુધી ચાલ્યો - 22 અઠવાડિયા. પરિણામે, વિષય 6 9 કિલોગ્રામ ગુમાવતા હતા (દરેક કિસ્સામાં, આ આંકડો મૂળ શરીરના વજનના લગભગ 10% હતો). કાર્યક્ષમતા સીધી રીતે ડોઝ પર નિર્ભર છે - ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની માત્રા વધારે છે, વજનમાં વધુ ઘટાડો.
ખૂબ ધીમી દર (દર મહિને 1-1.5 કિલોગ્રામ) તમે પોષણમાં ફેરફાર વગર લીલી કોફી પીવાથી વજનમાં ઘટાડો કરી શકો છો. જો કે, પરિણામો સુધારવા માટે તે ખોરાક અને વ્યાયામ દાખલ કરવા માટે જરૂરી છે.
લીલા કોફી સાથે વજનમાં ઘટાડો: ડૉક્ટરની સમીક્ષાઓ
ડૉ. ઓઝના ટીવી શો પર પ્રખ્યાત અને એક પ્રયોગ મળ્યો. કુલ 100 મહિલાઓએ ભાગ લીધો, જેમાંથી અડધા કોફી અને અર્ધ - પ્લેસબો બે અઠવાડિયાના પરિણામની અંદર નોંધનીય હતું - પરંતુ આ કિસ્સામાં હકીકત એ છે કે ડો ઓઝ હરિત કોફીની શક્તિમાં માને છે અને તે તેના વિષયોમાં સહેલાઈથી ઉભી કરી શકે છે. વધુમાં, પ્લેબોબોને લીધેલા લોકોએ પણ વજન ઘટાડવાનું શરૂ કર્યું હતું.
આ કિસ્સામાં, અન્ય ઘણા લોકોની જેમ, વિશ્વાસની તાકાત અને હકારાત્મક પરિણામ માટે મૂડ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોથી તમે અચેતનતાપૂર્વક ઓછી ખાય છે, વધુ ખસેડો અને તમારા શરીરને સમજાવો કે તે ફેરફાર કરવામાં નિષ્ફળ નિવડી શકે છે. જો તમે માનો છો - લીલી કોફી તમને મદદ કરશે, અને જો તમને લાગે કે આ મૂર્ખતા છે - તે અશક્ય છે.