વજન નુકશાન માટે ઝુચિની

વજનમાં ઘટાડો અને આહાર - નાનાથી મોટા બધા સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓની પ્રિય વિષય. પરંતુ હેમબર્ગર અને કોલાના અમારા દિવસોમાં તે માત્ર સ્ત્રીઓ માટે જ નહીં, પણ પુરુષો માટે પણ સંબંધિત છે. થોડા લોકો આજે પોષણ માટે ઘણું સમય સમર્પિત કરે છે, મેનુઓ બનાવે છે, ખોરાક તૈયાર કરે છે, નજીકના મેકડોનાલ્ડ્સમાં જવાનું ખૂબ સહેલું છે અને કેટલાક ઉચ્ચ-કેલરી સેન્ડવીચ પર ડંખ હોય છે, તે તરુણોના મનપસંદ પીણું સાથે પીવાનું છે.

પરંતુ આખરે, દિવસ આવ્યો જ્યારે તમે ચોક્કસપણે એકંદરે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તંદુરસ્ત આહાર પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કર્યું. આજે આપણે તમને વજન નુકશાન માટે ઝુચિિનીને સલાહ આપીશું, જે અન્ય ઉત્પાદનો પર ઘણી લાભ ધરાવે છે.

વજન નુકશાન માટે zucchini ના લાભો

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ પ્રોડક્ટ ઓછી કેલરી છે, તેથી તે અન્ય કોઈની જેમ સ્લિમ કરી બતાવવામાં આવે છે. ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ માટે માત્ર 23 કેલરી છે. સંમતિ આપો, આ ખૂબ જ નાનું છે. વનસ્પતિ એ 95% પાણી છે, જે તેને ઓછું આકર્ષક બનાવે છે. ઝુચિની ઘણી વિટામિન્સ અને આવશ્યક ટ્રેસ ઘટકો ધરાવે છે: ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, વિટામીન એ, બી 1, બી 2, સી, અને આ સંપૂર્ણ યાદી નથી.

તમે zucchini ના ઉપયોગી ગુણધર્મો વિશે ઘણું વાત કરી શકો છો. તેઓ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, પાણીનું મીઠાનું સંતુલન સામાન્ય કરે છે અને ચયાપચયની પુનઃસ્થાપનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોય છે, અનિચ્છનીય કૃત્રિમતાને મુક્ત કરતો હોય છે અને સેલ્યુલાઇટ સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે.

ઝૂચિનિનનો રસ પણ વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસનું ઊર્જા મૂલ્ય 100 મિલિગ્રામ દીઠ માત્ર 24 કેલરી છે, તેથી તેને સુરક્ષિત રીતે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપયોગમાં લઇ શકાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે કાચો ઝુચીની સલાહ આપવામાં આવે છે. સિઝન સ્ક્વોશમાં કાચા ઉત્પાદન 0.5 કિલો સુધી એક દિવસ સુધી ખાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. વિશેષ પાઉન્ડ્સ તમને ઝડપથી અને અનિવાર્યપણે છોડી દેશે

સંવાદિતા અને સુંદરતા માટે સંઘર્ષ સારા નસીબ!